6 arrazoi sinestezina esnatu 6 etan

Pertsonak askotan lotu esnatu bizitzan arrakasta goiz ohitura. zauden adierazpen hau eszeptikoa bada aurreikuspenak berrikusteko egunerokotasuna on saiatzeko. bi zure bizitzako urte barru nabarmen aldatu daiteke. Hemen, besterik sinestezina sei arrazoi bertan direla eta goizeko lehen oilarrak hasiko da da.

Denbora ezkutuko baliabideak ezagutzeko aukera izango duzu

Jende askok soilik arreta eza bere pertsona propioa delako bizitzan arrakasta urrun daude. Kontzentrazio galera kasuan egunean zehar ere hain erraz zereginak performance arreta. Dakizuenez, garunaren lan egiten eraginkorrago berarekin goizean. ohetik bi ordu lehenago atera Eskalada, bilaketa barneko baliabideak agertzen den denbora erabili ahal izango dituzu. Hau kontrol ohiko prozesuen pean guztia mantentzeko lagunduko du.

gai egunean eraginkortasunez planifikatu izango zara

Goiz Ptakha aukera paregabea egunean planifikatu aurretik luze lanerako irten aurretik. Lehenago egiteko asmoa duzu, gehiago eraginkortasunez eta modu eraginkorrean dute exekutatu. Psikologoen aholkatzen ideia alde batera utzi eginkizunei zerrenda bat aurreko gauean egin. Lo egin aurretik, giza burmuina nekatuta eta oporrak goiz bideratuta dago.

auto-hobekuntza egiteko denbora izango duzu

Nor zen hori berehala jendea esnatzen ondoren bulegoan bultzatuko luke? Asko dira zabalik gauez berandu arte eta kexatu ez dutela denbora gimnasioa hike dute, footing, irakurtzen, edo entertainment eszenikoen familiarekin. Orain bi aparteko ordu Kasu horietan edozein erraz aurkituko dituzu. Emandako goizean ariketaren bada, gorputza endorphins gainezka. Beraz, alaitasun eta umore ona denbora luzez karga batekin emango.

Azkenik, gosaldu ahal izango duzu

Bere bizitzan zehar, beraz, sarritan gosaria osoa onurak buruz entzun, baina nahikoa denbora behar duzu goizean eman kafe bat da. Orain inoiz ez duzu galdu garrantzitsuena bazkaria. Ikerketa zientifikoak frogatu gosaria garrantzia giza osasunerako. zure autoa erregai behar badu bidaia aurretik, gorputzaren energia da ibiliko.

Arrakastatsua jendea goiz dira Ptah

Hartu jendea arrakastatsua ohiturak begirada bat, eta ziur nahi den eredua bilatzeko. Guztiek goiz dira Ptah. Beraz, Dzhek dorsi, Twitter fundatzailea, esan goizero igotzen dela 5:30 etan. Ondoren enpresaburua meditatzen eta burutzen korrika 10 kilometroko luzera. Apple CEO Tim Kuk lortzen are lehenago - erdi lau iragan goizean. Besteren Time MOGUL konpromisoa negozio bazkideekin korrespondentzia. British enpresaburua Richard Branson at 5:45 am igotzen da eta berehala hasi zen bere bulegoan ordenagailuan lanean, eta ondoren bere buruaz ahalbidetzen gosaria zuen.

bi urrats lehiaketaren aurretik izango zara

ohitura onak Hau ezkutuko sormena bat atzeman du. izan polita dela, lan asko egin duzun pentsatzea, lehiakideek ikusi bitartean hamargarren ametsa: sendoa buruarekiko konfiantza garatzea izango da. ikasten duzu nola arazo gehien desatsegina eta zaila konpontzeko Goizeko zortzietan hasi behar izanez gero, egunean zehar handiko energia karga mantentzeko gai izango duzu. gauzatzeko egindako gauzak argitasuna eta askatasun sentsazioa ematen du, eta estresa eta antsietatea-maila murriztu egingo da.