3 arraina prestatzeko labean bideak

Ez dut uste inork Izan ere, argudiatzeko litzateke arraina - hau da gehien erabilgarria eta baliotsua produktu bat. Mundu osoko Nutrizionisten etengabe ari dira giza dietan derrigorrezko nalichae arrain buruz esan. Produktu honen onurak, etengabe hitz egin ahal izango duzu, bere bitaminak, mineralak, proteinak eta aminoazidoak osaera sartutako gorputz osoa eragin onuragarria dute.

Beraz, ez dago arrain erabilgarritasuna ukatuz da, baina hemen nola prestatu, beraz, onura hori ez dago tratamendu termikoak galdu? Aukerak, noski pisua: arrain egosi daiteke, mikrouhinean egosten, bikoitza galdara edo hasi arraina labean errea. Zientzialariek aurkitu dute nutrienteak gehienez aurrezteko ahalik bada egosi arraina edo bake. Dezagun saiatu irudikatu arraina prestatzeko labean, hori hala izan zen, ez bakarrik gozoak, baina ere erabilgarria.

Bide batez, arraina, bertan elementu erabilgarria edukiak, beste elikagai artean faboritoetako bat da. Ez da soilik oso ona kardiobaskularrak sistema, baina baita sistema endokrinoa da. Arraina jateko denbora guztian, gorputzean prozesu metabolikoak nabarmen hobetzen du, tonua, umore, inmunitate handitu ahal izango izango dituzu. traktu gastrointestinala funtzionamendua hobetzeko, eta are mental jarduera handitzeko.

Baina arrain sukaldaritza itzuli. prestatzeko metodoak, esan bezala, oso. Gaur egun, ordea, proposatzen nola prestatu ikasteko arraina labean. Hona hemen batzuk errezeta duzula erabilgarria izango dute, eta zure etxeko gustatzen espero dut. Arrain Beraz zaporetsua labean.

"Orange berdela"

Behar duzu: 2 freskoa berdela, 2-3 laranja maionesa.

Prestaketa: arraina garbitu, zatitu karta bat, gatza eta denboraldi espezieak (aukerakoa) batera, gauza nagusia hemen ez da overdo espezien batera, gatza ezik ezer gehitu egin daiteke.

Orange zuritu eta haragi Grinder bat pasatzen.

arrain pieza bakoitzaren papera gainean jarri. zati bakoitza, gehitu 2 tbsp. l. laranja eta 1 koilarakada pisuak maionesa. Ondoren, pieza bakoitza arretaz paperarekin bilduta - eta labean. Labea ondo berotu behar da. Sukaldaritza denbora - 30 minutu.

Eta, labean gozoak arraina prest dago. Arrain horien prestaketa ez du zure Denboraren asko, baina bere zapore harrigarri harritu egingo.

Hemen arraina prestatzeko labean beste modu bat.

"Pollock Royal"

Behar duzu: 1 Pollock kg, 0,5 patata kg, 1 ertain azenarioak, 2-3 bonbillak eta baratxuri hainbat ale, 3 koilarakada ketchup eta maionesa, 70 g. margarina eta 100-150 gr. gazta.

Prestaketa: Beharrezkoa da garbitu eta arraina garbitu, xerra ebaki, irina edo ogi frijitu urrezko lurrazal asmoz roll agertu.

Zuritu eta juliana patatak moztu, gehitu gatza eta piperra eta beroki saltsarekin. Saltsa egiteko, konbinatu ketchup, maionesa eta baratxuria (zure gustura), azukre pixka bat gehitu dezakezu saltsa gaurkoan gazi bada.

Bake berean pan, non arrain frijituak, pan sakona hartu ahal izango duzu izan daiteke. Arrain erdian aldaketa osoa, eta patatak ertzak inguruan ezarri behar da. Goitik plater gainerako saltsa koipea.

Hurrengoa, igurtzi azenarioak eta eraztunak erdia moztu tipulak. Hori guztia gainean arraina gainean zabaldu eta margarina birrindua geruza bat ezarri. labean egosten 30-40 minutuz. 5 minutu egosi arte erabiltzeko, kendu arraina eta gazta birrindua hautseztatu. Berriz ere labean sartu jarri, itzali egingo 5 minutu ondoren eta stand txiki bat eman, kendu labean gabe.

Eta, azkenik, bide txiki bat gehiago arraina prestatzeko labean.

"Labean karpak, bisigu edo karpa"

Fish Garbitu, zuritu eta ridge zehar moztu. zatitu eta bat batean gazi esne apur minutu batzuk utzi. Are gehiago da irina edo ogi frijitu roll zartagin batean (gurpila up honetan ezarritako). solomoa erabiltzen baduzu, iraupena 7-8 minutukoa izango da, eta piezak hezur balitz - 13 minutu.

On egin!