Zer edoskitze ama, erabilgarria aholku jateko

Nahiz haurdunaldian, emakumeek beren dieta buruz serioski pentsatu. produktu asko dira baldintza hau contraindicated. Gehiegi greasy, minak, gozoa elikagaiak, edari alkoholdunak, umekiaren osasunean hauskorra txarra. Hala ere, haurra jaio batera, egoera ez da aldatuko. Zer erizaintza ama bat jateko pediatra esan dezake. Hala ere, zerbait hobeto jakin, aldez aurretik da.

Zurrumurruak uste ala ez

ama gazte horri dieta zorrotza eseri ditu uste dugu. Ez dago kasu honetan, egosia daiteke barazkiak (eta orduan ere ez guztiak) eta lurrunetan haragia. fruitu asko On luze ahaztea izango dute. Beraz murrizketak, hala nola beharrezkoak dira bada? Dieta erizaintza ama, jakina, koloratzaileak, kontserbatzaileak eta beste gehigarri kimiko dituen edozein produktu kanpoan utzi behar. erori esnea sartu dute eta haurra kaltetu dezake. Hala ere, gogoratu mantenugai behar diren ez bakarrik umeak baina baita ama. gorputza berreskuratu haurdunaldi eta erditze ondoren behar zuen. Young ama inoiz beharrezko indarra eta osasuna. Horrez gain, itxura ederra, halaber, neurri handi batean zer jaten dugu menpe.

Zer edoskitze ama jateko

Ia emakume guztiak haurdunaldia pisua gain zehar. Eta asko urrun handia. kentzeko azkar lortzeko saiakera bat, batzuk oso gutxi jan nahian. Hau da, oso txarra, gorputza agian ez duelako jaso elikagai. emakumezkoak gorputza eratu da, beraz hori "ekoizpen" esnearen beharrezko material guztiak dira zion entregatu edozein kasutan. Horrela, emakumea pixkanaka galtzen horiek. Eta bitamina eta mineral erreserbak ez dira replenished, zorigaiztoko ondorioak (ilea, hortzak galtzea, gaixotasunaren gorputza) ez da urrun. Zer jan edoskitze ama erabakitzeko, lehenik eta behin, bere buruari, baina bere buruari buruz kontuan hartu behar da.

Zer da erabat ez

Ez dago produktu kopuru bat, erabilera den hobeto Abstentzioa dira. Lehenik eta behin, fruta eta barazki gorri da. beste batzuk digeritzeko eta gorputzean nahigabeko erreakzioak eragiten duten substantziak eduki baino okerrago daude. erizaintza ama alergiak joera agertzen den gorputza da joera dauka denean. Pediatren maiz ikusitako rashes kasuak azalean haurren ama jan ondoren, adibidez, gerezi.

Intolerances eragin ditzake glutena. Hau proteina dago zerealak produktuak aurkitu. Ez dute dietaren oinarria. Ez behi-esnea gehiegi. sabeleko egoera eta alergia ama eta ume bat bezala sor daiteke. Eta, jakina, beharrezkoa guztiz amore eman alkohola. Dieta askotarikoa behar da. ia guztiak neurriz produktuak egon daitezke. Ez overeat, eta guztiak ondo izango da.

Nola esnea nutritiboa egiteko

Zer edoskitze ama jateko esne gozo zen, eta haurra jaten azkar? Lehenik eta behin, nahiago produktu natural. Ahaztu salda kubo eta surrogates paketeak. Inoiz gosez. Antolatu pintxoak txikiak. Edan bitamina konplexu, zukuak, jan fruta, haragia eta barazkiak. Hori guztia esnea elikagai aberastu egingo da, eta bertan nutritiboa egiteko.