Zer da ona egiteko giltzurrun jateko eta edateko?

Man mekanismo biologiko konplexua bertan organo bakoitzak erreserbatuta funtzio jakin da. Horrela, giltzurrun - iragazkiak da. Clogged autoan garbiagoa erraz ordezkatu ahal izango dira. Baina gizona, erakunde horiek dira bizitza eman. Beraz, zer da giltzurrun eta nola horiek zaintzeko ona jakin behar duzu, beraz, ez dute bihurtu clogged eta arazorik gabe funtzionatzen.

Nola funtzionamendua errazteko?

Bi txiki Kimuak - microbes, toxinak, infekzioen aurkako defentsa indartsuena da. ondorioztatu dute substantzia kaltegarriak, egunean hainbat aldiz odola guztiak gaindituz. Hau zama oso larria da. Beraz, garrantzitsua da erakunde horien funtzionamendua errazteko. Gainera, zer da ona jakitea giza giltzurruna, ezin duzu, nahiz eta laguntza horiek ezpurutasun kaltegarriak odola garbitzeko.

Egunero, gorputza infekzio mehatxua aurrean. Zeure burua babesteko patologia batetik, bere osasun adi egon beharko luke. Gomendagarria da arau sinple batekin hasi:

1. jarduera fisikoa. Aldeko eragina ez da bakarrik dieta janaria (behean hartuko da, hau da, giltzurruna erabilgarriak jan, edan). Egunero egiten ariketak egingo zirkulazio arazoak eta geldialdia babesteko. Dakizuenez, fenomeno horiek lumbar eskualdean gantz metaketa ekarriko du, beraz, asko jeitsi giltzurrun bakarra errendimendua, baina baita sistema askotan. Karga odol-fluxua hobetzeko. Horrela gorputza toxinen excretion areagotzea.
2. infekzioa eta hantura aurkako babesa. Beti eguraldi janzteko. Ez ahaztu txikiagoa berotzeko atzera egiteko. Debekatuta dago hotza gainazal eseri. Zoritxarrez, askotan ez ikusi egiten, hala nola aholkularitza. Emaitza forma kronikoa gaixotasun giltzurrun bat da. sintomak hasierako faseetan normalean oharkabean. aching Small lumbar bizkarrezurra mina, argia aches, behe-mailako sukarra - seinaleak da jende gutxi arreta. Hala ere, prozesu patologikoa jaramonik areagotzen ekarriko.

giltzurrun nahiko zaurgarria gorputzak dira. Beren lana edaten (txarra) ura, janaria txarra, medikuntza eten dezake. Infekzioa, sartu gorputzaren edozein zati, odol-fluxua izango da berriz ere erakunde horiek jarri zuen. Horregatik da hain garrantzitsua zer den giltzurrun ona ulertu behar da, eta hori - contraindicated.

Goiko gomendioak gain leku dieta berezi bat hartzen du. food aukeratzerakoan hurbildu behar dira kontu handiz. Azken finean, elikagai batzuk harea kanporatzen ahal, desegiteko harriak, eraginkortasunez gorputza garbitzen.

elikadura oinarrizko printzipioak

giltzurrun medikuak patologia, droga-terapia batera har, hau da dieta elikagai izendatuko. Hau tratamendua zati garrantzitsu bat da. dieta zorrotza (Table №7) atxikimendua da gaixoen sufrimendua agindutako:

• glomerulonephritis;
• Formulario kronikoa giltzurruneko;
• nephrotic sindromea.

Beste giltzurrun gaixotasunak nabarmen dietan mugatuta ez da beharrezkoa. zer da giltzurrun ona jan behar. Gomendagarria da mugatu:

• beroa espezien;
• gatza;
• espeziak.

edari alkoholdunen bazterketa osoa lotutako eskaintza.

mugatzea proteina

bizi diren giltzurrunetako arazoak Gaixoak, arreta berezia jarri behar duzu dieta. proteina zenbatekoa gorputzean sartuz elikagaiekin murrizteko gomendatzen da. Honek asko erraztuko du giltzurrun lana.

Protein metabolismoa emaitzak nitrogenatuak hondakinen eraketa. Erabat kendu euren gaixotutako giltzurrunak huts egin. Beraz, substantzia horiek hasteko odolean pilatu.

Hala ere, inolaz ere ezin dira proteina dieta baztertutako! Azken finean, berak - zelula eraikuntza elementu garrantzitsu bat. Horrez gain, gaixoaren egoera gabe azkar hondatzen daiteke. Gomendagarria da arraina lean kopuru txiki bat, haragia erabiltzeko. Elikagai hauek erregosia behar da, egosia, baina ez frijituak.

giltzurrun istiluen hutsala kasuan ezin proteina dieta bat mugatzeko. Nahikoa aldizka antolatu da BARAUALDI egun (1-2 aldiz astean).

kaloria sarrerarekin

zer da giza giltzurrun ona pentsatzen, ziurtatu puntu honetan kontuan hartu behar. Kaloria sarrerarekin altua izan behar - gutxienez 3500 kcal / egun. ardatza karbohidratoak eta gantzak da.

Gutxiago kaloria elikagai Izan ere, gorputzak bere proteinak propioa kontsumitzen hasten direla eramaten. Ondorioz, metabolitoen toxikoak eraketa handitzen du. giltzurrun karga nabarmen handitu da.

Elikadura frakzio bat, eta erregularra izan behar. Noiz giltzurruneko txiki bazkariak jan beharko 4-6 aldiz egunean.

Gomendatzen eta debekatutako elikagaiak

giltzurrunetako gaixotasuna edema eta presioa handitzearen eramaten bada, beharrezkoa da gatz erabilera mugatzeko. Elikadura gatza, oro har, ez da desiragarria. Gaixoak bere burua ukitu berezi gehituko ditu kantitate txikietan.

Gomendagarria da baztertzeko edo mugatzeko produktu horien:

• saldak;
• tipula, baratxuri;
• perretxiko;
• txokolatea;
• errefautxo;
• babarrunak;
• fruitu lehorrak, fruitu lehorrak;
• haragi produktuak;
• gaztanbera;
• bananas.

Orain kontuan hartu zer da giltzurrun ona. Nutrizionisten gomendatzen zure dieta oinarritzeko elikagai eta plater hauetan:

• egosia, freskoa edo gisatua Barazkiak;
• zerealak, pasta;
• barazki-zopak;
• berrian, fruta;
• esne produktuak (krema, jogurt, mamitu);
• landare-gurina
• jellies, compotes;
• salda aldakak.

Top produktu erabilgarria

Medikuak gomendatzen produktu hauek erabili patologia desberdinetako giltzurrun babesteko:

• kanpai piperrak, azenarioak;
• aladierno;
• kalabaza;
• zainzuriak;
• perrexila, tipula, apioa, espinaka, mihilua, martorri;
• aranak, sagarrak;
• sandia;
• cranberry zukua.

medicated edariak

arina tasan gomendatzen du (jakina, organismoa arabera), eguneko 2,5 litro da. Kasu honetan, urak mineralen oso kontuz ibili beharko luke. edari hau - mediku-prozedura bat ospatuko behar arauak eta mediku baten gainbegiratzepean arabera.

limoi eta cranberry - edari bezala, garratza bitamina zukuak eta fruta nahiago behar duzu. Horrelako likido borrokan bakterio infekzioak eraginkortasunez. Baina garrantzitsua da, ez da overdo edari hauekin, dira kaltegarria eragina daitekeelako gibelean. behar ez get egiten duzu, kanpoan kafea. Edari honek presio handiagoa dakar.

Gogoan baliagarria dela freskoa zuku giltzurruna barazkiak edatea: azenarioa, apioa, perrexila, espinakak. giltzurrun funtzioa oso onuragarriak dira. Horrez gain, perrexila zukua tiroideko funtzionamendua erregulatzen laguntzen.

Oso kalabaza batetik giltzurruna edari erabilgarria. konposizio bat bitamina, mineral aberatsa dauka eta microelements multzo osoan ezarri. Gainera, diuretikoa bikaina da.

giltzurrun gaixotasunak laguntza handia bihur daiteke garbiketa-zukua. diuretikoa propietate ditu. Noiz giltzurrunetako gaixotasun gomendatzen da sagar edari eguneroko edan.

laguntza giltzurrun eta maskuriko?

Folk medikuntza antzinatik, bat errezeta harrigarria eta erraza iragazkia gorputzaren funtzionamendua hobetzeko aukera ematen duten eta tratatu garatu du. Utzi zer da giltzurrun eta maskuriko ona pensatzen:

1. Noiz gernu erretentzioa eta maskuri harriak eguneroko gomendatzen da jateko almendra mikatz 3-5 guneak.
2. maskuria eta giltzurrun harri eraketa gomendagarria da honako errezeta erabiltzeko. Rosehip birrindu sustraiak (100 g) isurtzen zen vodka (0,5 L). konposizio ilun batean UTZI 3 aste. Aldian behin, gaitasuna astintzea behar. Erabili 4-5 aldiz egunean 25-30 ur tanta esan nahi du.
3. gaixotasuna da diagnostikatu maskuriko eta giltzurrunetako harriak gero, diuretikoa bikaina beltza currant bihurtu. Bayas gomendatzen dira erabiliko biak freskoak eta inprimaki lehorrak ere. Horietako igurtzi dezakezu azukrea.
4. Oso erabilgarria meloi. maskuria eta giltzurrun harriak kentzea estimulatzen. Melon gomendagarria da otordu teknika nagusien arteko jan.

gibela eta giltzurrunak tratatzeko baino?

Oso desatsegina eta arriskutsua porrot bat eman gorputzaren iragazkia nagusia bada. Zer da giltzurrunak eta gibela ona? Hurrengo errezeta gomendatzen dizuegu. Tresna honek harriak kentzeko giltzurrunak eta gibela laguntzen.

kalamu hazia (1 Kopako) behar. Arretaz ehotzeko. Pour osagai unpasteurized esnea (3 cups). Jarri nahasketa su gainean. behera irakiten 1 Kopako beharrezkoa da. medikuntza straining ondoren jasotzeko prest dago.

Formulario beroa erabilia sabela huts bat. Eguneko bost egunez 1 beira edan behar. Hilaren amaieran 10 egun break bat egin. Ondoren sendatzea errepikatzen da.

arrosa aldakak onurak

Decoctions, tinctures, landare hau te behar bezala patologia askoren tratamenduan erabiltzen da. Zer da giltzurrun BRIAR erabilgarriak? Harrigarria landare - real C bitamina dudanez giltzurrun funtzionamendua hobetzeko, haien berreskuratzeko laguntzen ahal da. Gainera, rosehip desegiteko harriak laguntzen.

ezagunena eta herri errezetak honako hauek dira:

1. Te. Lehorren 2 h kopuru bat rosehip. Cucharas ura irakiten (200 g) bete behar du. Brewed tea minutu gutxira. sustatzeko eta hobetzeko giltzurrun funtzioa hiru aldiz egunean izan behar bazkari bat ondoren edari hori kontsumitzen.
2. Salda. Tresna honek aukera ematen dizu giltzurrunetako gaixotasuna aurre. Rosehip behar sustraiak. argi izan behar dute, eta ondoren zatitu. pan pour 1 Kopako ura. txikituta basa sustraiak gehitu igo (2 tbsp. Cucharas). Salda irakiten bero baxuetan 15 minutu inguru, hozte tentsio bahe baten bidez ondoren. Gomendagarria da edari hau egiteko 1-2 aste, egun bat hiru aldiz bero forman. single dosi A - 1/3 kopa.

sendatzeko urkiak Kimuak ahalmena

erremedio natural hau propietate onuragarriak On da aspaldidanik. Erabiltzen da, ez bakarrik nazio baina baita medikuntza tradizionala. Urki Kimuak lagungarria? Dute gisa erabiltzen dira:

• cholagogue;
• diuretikoa bat;
• antiinflamatorio;
• antispasmodic;
• antibacterial;
• expectorant.

Horrez gain, urkiak Kimuak ezberdinak antitumor, diaphoretic, anthelmintic, zauriak sendatzeko, hemostatic eragina.

Zehaztu zer baliagarria urkiak Kimuak gorputzaz tinctures eraginkorra ekoizpena uste dugu.

Behar comminuted lehor urkiak Kimuak - 20 behar, euren pour vodka (100 ml) edo alkohola (% 70). irtenbide bat, besteak beste 3 astez cool leku ilun batean UTZI. Ez dugu ahaztu behar da noizean behin astindu.

straining aztarnak arretaz estutu ondoren. Infusioa soilik inprimaki diluitu erabiltzen. 1. batean. koilarakada bat ur, gehitu 20-30 medikuntza tanta. Moduak egunean hiru aldiz, 15-20 minutu erabiltzen bazkari bat baino lehen.

erabilgarria ariketak

Nabarmen laguntzen giltzurrun dantza, kirola, edozein mugimendu funtzionamendua hobetzeko. onuragarria etekina eragina:

1. Side bihurguneak, aldakak mugimendua. Odol-fluxua giltzurrun azkartzeko dute.
2. Fours guztiak pose. Azpimarratu ukondoetan eta belaunak da. Jarrera hori oso giltzurrun ona. dira oraingoan berdinarekin oxigeno eta odol hornitu dute. Egunero hain stand gutxienez 5 minutu.
3. Atzera beharturik. Hau beste ariketa erabilgarria da. Lurrean eseri, hankak luzatu aurrera. belaunak tolestuz gabe, luza zure esku Tom Thumb, oinak da. Saiatu zure back hunch da. Pertsona belaunak ukitu bila. Posizio honetan linger segundo 5. denbora Pixkanaka handitzen, ekarri 10 minutu.

Zaindu zure osasuna!