Zenbat madari zuhaitz batean kaloria?

Zenbat madari zuhaitz batean kaloria? Arazo hau kezka da askorentzat. Azken finean, madari - da nahiko ohikoa eta fruitu askoren gogoko. It jan daitezke gordinak edo lehorrak inprimaki, gehitu pastelak, postreak, haragiak ere. Era madari egosten compotes, mermelada, kontserbak, sakatzen zukua.

Beraz, zenbat kaloria madari zuhaitz batean? 100 gramo fruta barietate arabera 42-tik 48 kcal den eduki. nahiko txikia da aldean beste fruitu da. Horrela, adibidez, badu 38 kcal Sandia, gerezi - 53 kcal, platano - 60 kcal, mahatsa - 73 kcal, aguakatea - 100 kcal.

Nola fruta bakoitzeko kaloria kalkulatzeko? Hemen dena oso erraza da, batez besteko tamaina madari gramo 150 pisatzen gisa, erraza da bere kaloria balio hori da (batez beste) kalkulatzeko 68 kcal. zauden edozein kaloria fruta entsalada interesa, nahikoa produktuak egiten dituen pisua gutxi gorabeherako ezagutzea bada. Ez ahaztu mahai gehienak 100 produktuaren gramo jasotako kaloria kopurua adierazten du.

madari fruitua konposizio kimikoa dagokionez, orduan nahiko mineral elementu aberatsa da. Pear zuntz, potasioa, folikoa, malikoa, azido zitrikoak, pectin, burdina, kobrea, zinka eta tanino kopuru handiak dauzka. B bitaminak, P, eta A, E, C,% eta K. ondoren 85 frutak ur osatuta% 10,3 karbohidrato jaitsierak,% 0,3 -% 0,4 koipe eta - proteinak, gainerako% 4 - hau dieta zuntz, pectin, lizarra eta azido organikoak.

bitaminak zenbatekoa eta oligoelementuen desberdina non fruta zer baldintzetan hazi dira klasean zer sartzen dira to arabera, bildutako euren helduak edo berdea ala ez. Baina gero, zenbat madari zuhaitz batean kaloria, bere konposizio kimikoa eta biologikoa ia ez du eraginik. Era berean, zientzialariek frogatu dute helduak, lurrinez, tamaina ertaineko fruta propietate sendagarriak eta gehiago gorputzaren erabilgarria.

Cholecystitis, buruko minak, gastritis, insomnioa, idorreria, depresioa, Sistema genito eta gibela madari gaixotasunak besterik ordezkaezina da. madari karbohidrato gehienak - da fruktosa, eta horrek ez du eraginik odol azukre-mailak, eta, beraz obesitatea, diabetes eta pankrea-funtzioa lotutako beste gaixotasun bat duten pertsonek, gomendagarria da, besteak beste, zure dietan.

Zukuak eta te madari batetik diuretikoa propietate. Eta, gainera, antibacterial ekintza esker gernuan illumine dezake bere infekzio zehar.

Dela burdin madari sistema kardiobaskularrak eragin onuragarria edukia, orduan eta normalizazio prozesua hematopoiesis, beheko kolesterola laguntzea, normalizatzeko bihotz erritmoa, odol hormak indartzeko.

Jende madari salda jotzen zen tresna bikaina denean eztula fit bat eta egarria sukarra zehar. Izan ere, hasiera madari dela tanino kopuru handi bat dauka Dela, leuna laxative gisa erabiltzen da. Bitartean basati madari, aitzitik, ainguratzen du eraginik sortzen.

Biologikoki substantzia aktiboa fruta zati dira, immunitate sistema hobetzeko, metal astunak eta toxinak kentzea giza gorputza laguntzea.

madari frogatu zientzialariek erabilera geroztik, askotan medikuntza ofizialak erabiltzen. daude contraindications ez bada, orduan medikuek gomendatzen BARAUALDI bertan jan madari (2 kg) baino ez jan egunetan antolatzeko.

Lehorrak madari ere oso baliagarria gure gorputza dira, eta ezaugarri berak fresko gisa. Horrez gain, denda erosoa da. madari lehorrak decoctions, aspalditik erabili izan hesteetako nahasteak (hala antipyretic, antiseptiko gisa diuretikoa). Era berean, uste madari lehortu decoction horretara buruko minak, nekea, zorabioak, jateko gogoa galtzea, palpitations aurre egiteko laguntzen.

kaloria zenbatu nor eta zenbat kaloria a lehorrak madari, erantzun daude jakin nahi dituztenentzat: 100 gramo fruta kcal 249 inguru ditu. Lehen begiratuan, nahiko asko da. Baina lehorrak madari ez baduzu jan askoz gordinak, eta horren erabilera argi geratu da.