The koloretako dieta?

Emakume askok gaur puntako bat estra kilo gutxi batzuk dira dietak hainbat inflexio kentzeko daude. Batzuetan ez dute karta datoz, eta denak murrizketak asko eduki. Ados, askoz nicer pisua galtzen denean oso hornitzeko sistema ezberdina da eta izena interesgarria oso esperientzia zirraragarria da. horrela, eskakizun eta herri dieta gaur color biltzen da. Zer da ezberdina? Zer dira lehentasunezko arauak? Horixe artikulu honetan Xehetasun gehienak esango dugu.

printzipio orokorrak

Adituen arabera, kolore dieta bat estra kilo gutxi batzuk kentzeko dezakezu aste bat besterik ez. Bere esentzia Izan ere, egun bakoitza kolore jakin bat elikagai jan behar datza. Beraz, hilabete bat bakarrik, kilogramo 10 inguru bota dezakezu. Nola funtzionatzen du? Zientzialariek erakutsi dute itzala duten produktu bakarra pertsonaren egoera emozionala eragiten, baina baita digestio guztiak eta prozesu metaboliko estimulatzen. Jarraian, dieta color eskaintzen duen arau guztiak kontuan hartu ditugu.

ordutegi

• Astelehena, ezagutzen duzun bezala, heavy egunean, beraz, kolore zuri bat esleitzen da. Etapa honetan, dena fruitu eta barazkiak (aza, bananas, squash, patatak) jan dezakezu. baimentzeko eta arroza eta pasta, eta arrautzak, baita egosia hegazti xerra. Kontuan izan ez zenuke karbohidrato askoko elikagaiak ardatz.
• Red asteartean. Bere hainbat forma estimulatzen ere kutsu hau da, zirkulazioa prozesuak. produktu aukera zabala nahikoa da: mahatsa, tomatea, babarrunak, mugurdiak, piperrak, erremolatxa, ardoa.
• ingurune berdea. erabat bideratzen barazki guztiak eta fruituak, baita belar infusioak on egin dezakezu.
• Ostegunean, kolore dieta ahalbidetzen kontsumo produktu guztiak laranja esklusiboki ñabardura dietan. Izan ere, euren nahiko neraznoobrazen (zitrikoak, kalabaza, azenarioak, tomateak eta laranja barietate, etc.) zerrenda. dietan urteko udazkenean iritsi bazara, pamper zure gorputza itsas aladierno batera.
• Purple ostiralean. Etapa honetan, berenjena, mahatsa, fruitu, elikagai gozagarri albahaka eta tarragon jan dezakezu.
• Larunbatean, horia da janaria jateko onartzen. It frogatu kolore hori murrizten gosea, baina zuzenean estimulatzen pankreako. A aukera handia jotzen artoa, kuskusa, horia Kalabazin, barietate sagarrak, eztia, arrautza-gorringoa, gazta mota batzuk, limoiak.
• Igandea - kolorerik egun bat da. Horrek esan nahi du, ezin duzu ezer jan, baina ur mineral arrunta edan ahal izango duzu egun osoan. azken eguna honek oraindik eta deskarga-mota bat da.

Kolore dieta. errezetak

Izan ere, errezeta dieta horretarako ez dago barietate handia dago. Adibidez, astelehenean, plater nagusia labean daiteke patatak, squash, aza eta labean oilasko zuria. Asteartea fruta entsalada prestatzeko, eta asteazkenean - belar eta pepino-zopa berdea. Azpimarratzekoa da sistemaren energia ez duela mugatu pertsona bat. free rein bakarrik eman behar beren irudimena.

Kolore pisua galtzea dieta. Reviews

Adituek diotenez, aste honetan dieta ez laguntzen kilogramo estra galtzea bakarrik, baina baita osasuna hobetzeko, organismo osoan tonua. Batez ere dieta hau atxikitzen da udaberrian eta udazkenean, noiz zeru grisa eta metatutako nekea eragiten depresioa gomendatzen. eguneroko produktuen kolore biziak Horrelako nabarmen aldatu da zure aldartea.