Elikadura eta edariakErrezetak

Saltsa dieta - gozoa eta osasuntsua

Dieta-murrizketak hainbat arrazoirengatik izan daiteke. Gaixotasun hau, eta post, eta pisua galdu nahi nahia. Hala ere, janari hau askotan freskoa da, zapore eta usain desberdin bat du. Kasu honetan, erreskate saltsa etorri. Dieta, BARAUALDI, vegan - beren askoz gehiago baino esperientziarik sukaldaritza iruditu aukera. simple Gainera platera bikain bat, nahiz eta sinplea egosi oilasko bat egingo du.

Zergatik saltsa, dieta eta barau?

Edozein dieta lehen araua - deiturikoak Hutsik kaloria dieta bazterketa. Horien artean, freskagarriak, maionesa, ogi zuria eta azukrea. Muga hauek justifikatu diren produktu horietako gehienak ordezkatu daiteke baita askoz gutxiago kaltegarriak dira. Saltsak eta meatless dieta, fruta, azukrea eta gari ogia - ohiko elikagai alternatiba handi bat.

Beren gozagarri plater dieta saltsa, ez duzu bakarrik elikagaien zaporea dibertsifikatzeko, baina baita bitaminak gehiago lortu. Izan ere, horietako gehienak produktu freskoekin prestatzen dira zuzenean zerbitzatu aurretik. Berme honek ez bakarrik zaporea, baina baita ona egiten du.

produktu sorta anitza eta saltsa oinarri. Izan daiteke:

  • freskoa, labean edo lurrunetan barazkiak;
  • Zapore distiratsua, normalean zitrikoak fruta - limoiak, limes, laranjak, Klimentina;
  • berrian, nahiz eta ez oso ezagunak, hala nola, baina ondo gantz gutxiko haragiak, besteak beste, indioilar bularreko bezala egokitzen dira;
  • esnekiak - unsweetened jogurtak eta kefir ondo ari Berdetasun konbinatuta eta, entsaladak egokia.

Saltsa Dieta, errezetak oinarritutako barazkiak

landare-dieta eta kaloria gutxiko saltsa oinarri ohikoena tomatea dira. hainbat modutan izango dute egosi daiteke: a zartagin menestra, jerk ere, irabiagailuan bat erabiliz pyurirovat, eta besterik ehotzeko. tomate saltsa dieta hainbat guztiak da.

saltsa simple argazkiak errezetak. Demagun errazena eta behe-kaloria gogorarazten digu.

  1. baratxuri eta horseradish tomate saltsa - klasikoaren bertsio. erraz prestatzen. Hartu helduak tomate, horseradish eta proportzio berean egokitzen den baratxuri, eta gatza plater. Produktu guztiak haragi Grinder edo irabiagailuan xehatu, eta ondoren jaurti saltsa poteak esterilizatu sartu.
  2. Tomate saltsa spaghetti da. Hartu heldutako bi tomateak, baratxuri, albahaka freskoa eta oregano ale bat. azala irabiagailuan ehotzeko gabe Tomatoes, gehitu espeziak eta gatza. dietan daiteke, bada pour pixka bat oliba olioa.

Fruta eta txarrak dieta saltsa

As a fruta-txarrak oinarriak saltsa dieta prestatzeko askotan zitrikoak mota bat erabili. currants, CRANBERRIES, lingonberries - Horrez gain, gazi fruitu hartu ahal izango duzu. Zapore distiratsua dute, eta edozein plater aberasteko.

  1. Lemon entsaladak saltsa. limoi erdi bat, koilaratxo bat behar izango duzu, Dijon ziape, oliba olioa unrefined koilarakada bat eta piper zuria pixka. Ederki limoi bat ontzi batean sartu, produktuak gainerako gehitu eta irabiatu zuriak arte.
  2. Cranberry saltsa haragia. Prestatutako oso besterik gabe. Ondo garbitu cranberries eta igurtzi bahe baten bidez larruak eta haziak kendu. Saltsa prestatu. Aukeran, gehitu apur bat marroi azukrea eta piper zuria.

Dieta-saltsa oinarritutako esnea eta esnekiak on

jogurtak eta jogurt oinarrituta egosi daiteke gozoak eta dieta saltsa askotan, eta horrek behar bezala ordezkatu ohiko maionesa gai dira.

Jogurt haragia entsaladak saltsa. Hartu unsweetened jogurt, baratxuri ale, aneta eta gatza katilu erdi. Txuleta baratxuri eta aneta, jogurtak eta gatza nahasten. Got Olivier ordez maionesa janzteko bikaina.

antzeko saltsa A jogurtak oinarrituta egin daiteke. Horrez gain, fin-fin txikituta pepino gehitu dezakezu eta gehiago berde jarri.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.