Rutin - bitamina? Zer elikagai eduki errutina?

Naturan, asko dira substantzia erabilgarria, baina jende gutxi daki, hala nola errutina hori. Bitamina hori da! Jende gehienak ezagutza hutsune bat, eta kaltetan, zer produktu atalean dauka at, baita bere giza gorputza onura. Batzuetan ez dago horrelako egoera bat da: jendeak uste rutin duten - PP bitamina bat, dira hizki berdinak dira adierazten da geroztik.

Baina hain zuzen ere, aurreko substantzia erabat desberdinak dira eta banaka gorputzean eragina. Bitamina P - flavonoids, eta bitamina PP da - niazina edo B3 da.

Zein bitamina errutina?

Substantzia hori oso zabalduta dago naturan banatuta. Rutin - a P bitamina, hori konposatu natural, eta horrek, konposatu biologiko aktibo-talde batek osatzen moduko bat da, izeneko flabonoideak. sindikal honetan 150 elementu gehiago, esculin, hesperidin, katekina, anthocyanin, eta beste batzuk dira.

American zientzialari Albert Szent-Dier lehen aurkitu zuten rutin. bitamina honek, bere ustez, zein aktiboki laguntzen gaixoen hemorragiko diathesis batera. material zientzialari honek limoi azala isolatu 1863an. elementu honen eragina nagusia da vascular iragazkortasuna murrizteko geroztik, A. Saint-Dier gero deitu rutin "bitamina P" iragazkortasun lehen letrak, eta horrek English "iragazkortasun" esan nahi itzulia from.

Bihurtzen da, goiko konposatu hori partzialki estaltzen gorputzaren beharrik askorbinku gaitasuna du. Beraz, askotan C bitamina 2 edo C-konplexua gisa sailkatuta.

Kontuan izan behar da gaur substantzia hori izen asko ezagutzen: rutin, E bitamina, bioflavonoid kontzentratua, bioflavonoids ateratzeko bioflavonoids, bioflavonoid konplexua eta beste batzuk. Gainera, batzuetan ez izendapen esaterako zion citrine, hesperidin eta katekina dira.

Rutin - bitamina hori, lehenik eta behin, kolorea ematen landare asko egiteko. Era berean, neurri batean, gaixotasuna-eragiten bakterioak, parasitoak asko eta onddoak aurkako babesle rola jotzen zuen, discourages izurriak bitartean onuragarria intsektuak erakartzeko. errutina hori, hau da, bioflavonoids, barazkiak, fruta eta fruitu azalaren azpian dago, beraz, horiek emanez distiratsua kolore eta zapore benetan gozoak.

giza gorputza eskuratzen, bitamina horren digestio-prozesuan dago "quercetin" izeneko substantzia berezi batean metabolizatzen. antioxidatzaile natural bat giza zelula da, eta jarraitzen du bere babesle papera jokatzeko, baina orain.

Naturan, badira bi koloretan errutina: horia eta horia-berdea. Bitamina hori disaccharide eta quercetin bat (glukosa eta rhamnose) osatzen dute.

bitamina P propietate erabilgarria

substantzia baliotsu asko ezin dira gorputzean, bitamina E. Rutin esaterako, talde bereko parte da sortutako, beraz, oso giza bizitzarako baliagarriak izango da.

bitamina honako gaitasun hauek ditu:

• odol hormak indartzen;
• aktiboki zelulitisa, barize, Hemorroideak, thrombophlebitis, morea lekuak itxura azalean (purpura) counteracts;
• eragozten odoletan;
• C bitamina xurgatzen hobetzen du, bere eragina zabaltzen du;
• babes infekzioa eta bakteriak aurka gorputzaren gaitasuna handitzen da;
• arteriala odol-presioa murrizten;
• diuretikoa agente bat da;
• motela bihotza tasa;
• adrenal cortex funtzionalitate estimulatzen ditu;
• eraginkorra antiinflamatorio agente gisa jarduten da;
• alergia erreakzioak askotan, asma barne sintomak arintzen ditu.

bitamina P erabilera argibideak

Rutin aktiboki erabiltzen da honako gaixotasun hauetan:

• Barizeak;
• azaleko thrombophlebitis;
• kronikoa venous gutxiegitasuna;
• Hemorroideak sintomak:
• lymphostasis;
• erretinopatia;
• post-tronbosi sindromea;
• trofiko nahasteak erradiazio tratamendua ondoren;
• hantura eta mina traumak zehar.

Emaitza positiboak dira ere adituek esan "laranja-azal" aurkako borrokan errutina, zelulitisa da.

eza eta gehiegizko bitamina horren gorputzean

Giza gorputzaren bada ez bitamina P gabezia da, aldaketa hauek gertatzen dira bertan:

• capillaries hauskor bihurtu;
• osatutako azalaren azpian hemorrhages;
• daude ubeldurak txiki;
• Han hankak eta bizkar mina da;
• Han ahulezia orokor bat eta nekea da;
• daude apuros seinaleak;
• ilea erori ziren;
• osatzen akne;
• daude periodontal gaixotasuna seinaleak.

gorputzean gehiegizko errutina ez dute inolako kalterik eragingo, bitamina horren gehiegizko erraz modu natural batean agertuko delako.

Rutin (bitamina): Zer elikagai eduki?

datuen bioflavonoids iturri artean, honako elikagai hauek:

• (limoiak, mandarinak, laranjak);
• mahatsa, gereziak, apricots, sagarrak eta aranak barietate guztiak;
• BRIAR;
• mugurdiak, mendiko lizarra, beltza currant, aronia, masustak;
• barazkiak (gorria kanpai piperrak, erremolatxa, tomatea, aza, moxal, baratxuri, letxuga);
• buckwheat;
• te berdea.

Adibidez, 100 ml aronia P. bitamina mg 2000 txarrak Hau errekorra jotzen bere edukia dauka.

Farmazia industria rutin Dahurian eta Siberiako alertzea ateratzen da.

bitamina P disruptore

zenbait substantzia gorputzean errutina eten daiteke. Hauek dira:

• tabakoa;
• alkohola;
• antibiotikoak:
• aspirina;
• cortisone.

Ordena ez E bitamina defizita eragiteko gorputzean, jendeak lehen emateko ohitura txarrak eta antibiotikoak eta aspirina erabilera minimizatu behar. Bigarrenik, gaixo hauek biziki animatu zure dieta zitrikoen batera osatzeko.

bitamina P dosifikazio

25-50 mg hiru aldiz egunean: Rutin helburu sendagarriak honela erabiltzen da. Adibidez, venous gutxiegitasun kronikoa tratamenduan ikus daiteke emaitza positiboak dagoeneko bi ohiko dosia aste ondoren. Terapia discontinuation gero, efektu hori hilabetez jarraitzen.

Kontuan izan behar da hori oraindik ez dira egoerak beharrezkoa denean errutina gaixoaren dosi handitzeko. Adibidez, droga prebentzio eta dermatological erreakzioak tratamendua erradiazio terapia egiteko erabiltzen da. Kasu horietan, espezialistak agindu du errutina zilegi gehienezko dosia (kasu gehienetan oso altuak dira). Hartu gaixoen baldintza horien arabera, droga aktibo sintomak desagertu arte (terapia ikastaro osoan zehar).

errutina erabilera contraindications. Bigarren mailako efektuak

bitamina Hau ez da gomendagarria egoera hauetan helburu sendagarriak erabiltzen dira:

• haurdunaldiaren lehen hiru hilabeteetan;
• Banakako droga intolerantzia.

Horrez gain, adituek esan errutina batera bigarren mailako efektuak batzuk itxura:

• gas metaketa hesteetan, bihotzerrea, eructation agerraldia batean;
• beherakoa;
• azalean alergia erreakzioak itxura;
• beroa distirak;
• buruko mina.

edozein kaltegarriak sintomak lehen seinaleak esperientzia duzu berehala gaixoari bada medikuarengana eta galdetu medikuari.

Rutin - bitamina P, edo bioflavonoids, eta horrek giza gorputza beharrezkoak dira, beste edozein substantzia natural bezala. Bere gabeziak osasun arazo larriak eragin ditzake.