"Protein Bar" bar: konposizioa, propietate

Elikadura egokia ezinbestekoa da atleta profesionala da. hori gabe ezinezkoa da gorputza emateko muskuluak funtzionamendu egokia beharrezkoak diren elikagai guztiak eta energia berritu. Eta edozein dieta athletic osagai ezinbesteko proteina taberna daude. proteina, digestible karbohidratoak eta atleta azkar berreskuratzen lagunduko duten beste substantzia iturri onena da. eskumen hori ikuspegi onenetakoa balioak "Protein Bar" - bar, hainbat dituen proteinak, mota kolageno eta onuragarria Espainian osagarriak.

Zer dira proteina taberna

Horrelako kirol elikadura zehazki direnek eraikinaren muskulu kezkatuta eta dieta behartu kirolariak diseinatuta. Protein tabernak ordez gozoki mokadu bat, baita muskulu berreskuratzeko eta indarra prestakuntza ondoren gisa erabiltzen dira. Horrelako janaria erraz digestible proteina berezi bat oinarritzen da. Gain harengandik, tabernak, besteak beste, hainbat gehigarri, baliagarria izaten da energia-kostu handia duten pertsonentzat.

kirolari askok ezagutzen dietan proteina ematen. Proteina hori - giza zelula eraikuntzan parte dutenen nagusia. energia asko muskuluak kontsumitzen duten, Kirolariak neobodimo, gutxienez, egunean 2-4 gramo proteina jateko pisuaren kg bakoitzeko. dieta tipikoa batean, batez ere, pertsona baten dieta bat mantentzen edo janaria hartu irregularra, kopuru hori ez da nahikoa. Hori dela gehiago hartzen da.

Zein kirol elikadura proteina bat ematen? Aurkitu zuen inprimaki kontzentratua batean eta erraz digeritzen da. Hau atleta azkar lortu behar diren material guztiak muskulu eraikitzeko eta energia berritu laguntzen. Batez ere, substantzia horiek erraz 20-30 minutu ondoren prestakuntza xurgatu. Une honetan, proteinen guztiak aldi berean gihar zelula berreskuratzeko eta berriak eraikitzen joan.

kirol tabernak motak

Kirolariak oso garrantzitsua da ondo jan, baina ez dute beti oraingoan gertatuko den, badira, komeni da baita entrenamendu orduetan ez 3 baino beranduago hasi aurretik. Hori dela eta, mokadu onena, energia eta ezinbesteko elikagai guztiak batera atleta emanez - taberna bereziak dira. txokolatea erregular bezala, balio handiko osagaiak, erraz digeritzen da, baina oso nutritiboak eduki dute. kirol taberna guztiak dira hainbat taldetan banatzen dira:

• aminoazidoen eta proteinen eduki handia proteina;
• L-carnitine eta bertan metabolismoa azkartzeko beste substantzia daukan zhiroszhigayuschie;
• Energia gutxienez ohiko txokolateak ezberdina eta besterik diseinatuta daude energia berritu.

Kirol elikadura "Protein Bar"

konpainia honek hainbat proteina mota eduki dutelako proteina jotzen Tabernak. Gehienetan esnea WHEY proteina bat da, azkar muskuluak hornitu, horiek elikadura eta birsortzeko hondatuta dago. Horrez gain, esnea kaseina proteina motela, luzea eta elikadura hobea denbora zelula propietate ditu. taberna hauetan proteina mota bat - bat soja proteina isolatu. konponketa eta muskulu aminoazidoak hazkundea behar den guztia dauka.

taberna mota batzuetan ovalbumin, hau da, biologiko proteina baliotsua biltzen ditu, beharrezko gihar elikagai guztiak eskainiz. Gainera, batzuetan, gehitu barazki proteinak garia edo ilar esaterako.

Fabrikatzailea tabernak "Protein Bar" 2000tik munduko enpresa handiena Nestle da. Berriki, marka hori Post Elikagai erosi. Baina kalitatea eta konposizio horietako oraindik gainean geratzen.

tabernak motak "Protein Bar"

hainbat kirol elikadura mota marka honen pean fabrikatu daude. ezaugarri ezberdinak dituzte, eta, beraz, zein da onena, baldintza jakin batzuetan erabili jakin behar duzu.

• prestakuntza egokitzen tabernak Regener Bar mota guztientzat. antioxidatzaileak, WHEY proteina eta muskulu konponketa behar diren beste substantzia eduki dute.
• Bikain B Protein ar konposizio orekatua dauka eta hainbat proteinak ezberdinak ditu. Beharrezkoa denean, atleta da karga handiko jasan edo behar aktiboki eraikitzeko muskulu masa. proteina taberna honek ezberdinak gehigarri da, beraz, zure gustura hainbat aukera dezakezu.
• Bar muskulu proteina Bar - janari onena entrenamendu baten ondoren da. % 22 proteina, 10 bitamina eta zerealak dauka. Eta jaten baduzu, ordu pare bat klase aurretik ere, indar gehigarria emango dizu.
• "Protein Bar" (bar) XXL Power energia dagokio. He,% 18 proteina gain, karbohidratoak asko dauka eta, beraz, azkar energia galerak replenishes.

power esaterako abantailak

Tabernak "Optimum nutrishn Protein Bar" berreskuratzeko eta hazkunde muskuluak egiteko beharrezko osoa aminoazidoen eduki. Gainera, hainbat abantaila dituzte:

• digestio-sistemaren funtzionamendua zuzena zuntz dute;
• Azukre oso gutxi eta beste karbohidrato;
• azkar saturate dute;
• edukitzeko zapore altua;
• trinko eta oso mokadu bat eroso dira.

Osagarriak: konposaketa

Normalean proteina mota ezberdinak eduki dute. Gehienetan - gazura, esnea eta soja-proteinak proteinak dira. batzuetan are sartzen dute arrautza albumina. bitaminak ere egin dute aberastu dira. taberna mota batzuetan kolageno, babesteko artikulazioetan eta ligaments kalteak laguntzen dira. zapore eta kalitate energia haietan fabrikatzaileak Koko gehitu du, kakaoa gurina, landare-olioa, molasses, txikituta fruitu lehorrak hobetzea. Azukre proteina taberna ordez sartuko sorbitol, Nahi baduzu ateratzeko eta beste podstlastiteli. Batzuetan fruta, txikituta fruitu lehorrak, zerealak zatiak ditzakete.

food propietate erabilgarria

Osagarriak bar - hau ez da goxoa mokadu bat edo oparia. Haien osaketa zehazki diseinatu da atleta. Beraz, askotan prestakuntza programa osagai garrantzitsua dira. taberna hauek propietate erabilgarria asko dituzte:

• gorputzaren muskulu proteina eraikitzeko eskaintzen da;
• bitaminak B, C eta E-iturri bat;
• Zure entrenamendu aurretik dinamizatzen eta bere ondoren berreskuratzeko;
• daukan kolagenoa hydrolyzate, bertan podderzhivat ligaments eta artikulazioetan lagunduko ordena batean;
• gihar masa handitzea sustatzea;
• Immunitate-sistema sendotzea;
• handitzeko erresistentzia;
• elevate aldarte eta performance.

Aplikazio Oharrak

"Protein Bar" - konposizio orekatua barra. Gisa izan daiteke proteina-iturri eta funtsezko mantenugai eguna. Baina komeni da atleta janari hau kontsumitzeko modua jakin batean. Ordena indarra eta energia prestakuntza, baita proteina lortzeko muskulu eraikitzeko asmoz, taberna bat jateko 1-2 ordu klase aurretik behar duzu. Ere egin dezakezu up energia galdu egiten da, eta muskulu berreskuratzeko azkartzeko ariketa ondoren, ordu erdi bat jaten duzu barra bat badu ondoren.

kirol elikadura adituek gomendatzen txokolate barra bat egunean bi aldiz jatea. Hobe da jaten goizean gosaldu aurretik eta ondoren prestakuntza. Hau pisua gain saihesteko lagunduko du, baina muskuluak hazkundea bermatuko du. Zenbait kasutan kopurua handitu ahal izango da. Bereziki proteina taberna erabilera bodybuilders, profesionalak Espainian, weightlifters eta beste atleta muskulu masa eraiki nahi duten behar. kirolariak Professional larriak kontuan eman behar food aukeratzerakoan behar, proteina beraientzat taberna beraz - aukerarik onena.

Aplikazio iruzkinak

kirolari askok kontsumitzen proteina taberna. arabera iritziak, "Protein Bar" kirol elikadura-barietate guztien onena da. Kirolariak esan azkar asetzeko dute gosea eta laguntzeko eraikitzeko muskulu azkarrago. Gainera, taberna zaporetsua eta zapore hainbat aukera zabal bat. Eta ezin duten gozokiak jaten delako arriskua berreskuratu dutenentzat, oso garrantzitsua da eskuz tratatzen erabilgarria eta merkean zerbait izan. Ondoren, edozein unetan jan eta zure gorputza ematen energia eta funtsezko elikagai guztiak batera dezakezu.