beroa udako eguraldia ere, ez dute nahi egun osoan zutik sukalde eta sukaldari afaria, eguneko plater onenak smoothie bat izango da! bakarrik natural eta - koktel ezin hobeto egokitzen, bere egitura delako argaltzeko fruitu baxuko kaloria eta berrian. guztien irabiagailuan duten lorategian amona aurki daiteke egina hearty eta gozoak koktela, gozatu egingo da, ez bakarrik neska eta dieta gazteak, baina baita haurrentzat. hau bitaminak eta mineralak, gure gorputzak saturate hori, garbitzen, eta bizitasun arduratzen eman egun osoan edari lodi ugari ere.
pisua galtzea irabiatuak ona da eguneko hainbat zatiak jan ahal izango duzu. Ez duzu, gosea sentitzen. Edan koktel zati txikiak izan behar 250 g, 5 aldiz, egun bat. Izan ere BARAUALDI egun ez luke beste edozein janari eta produktuak jateko. irabiatuak errezetak, etorri dezakezu bere kabuz, elkarrekin konbinatuz ezberdinak proportzio fruta, fruitu, barazki eta zukuak ere. Garrantzitsua da gogoratzea da behar duzula ez gehitu amaitutako koktel azukre fruta gisa dagoeneko eduki substantzia sladyaschie da. edaria gustu berezi bat eman nahi izanez gero, aplikatu jengibrea, kanela, azafraia, menda eta beste espezien.
pisua galdu aste batean ospatuko da smoothie erraz. Elikadura fruta eta barazki koktel zazpi egunez, zure toxinak eta ezpurutasunak gorputza garbituko duzu, saturate da bitaminak, sistema immunologikoa indartzeko. etorri dezakezu oinarritutako barazki eta fruta fresatuak on menuak eta plater barietate batekin. Adibidez, afaltzeko berenjena, apioa afaria zukua, marrubi gosaltzeko pure krema - guztiek asteko dieta zehar jan dezakezu. Garrantzitsuena gogoratzeko janaria natural eta arina izan behar du.
gutxi batzuk erabilgarria ezaugarriak irabiatuak aipatzearren merezi du. Dieta, jakina, koktel hau ezin hobea da. Baina, beste gauza batzuen artean, plater hau laguntzarekin aukera izango duzu azkartzeko gorputzaren metabolismoa, txikitzeko gosea, azala hobetzeko, zure ilea eta azazkalak leheneratu, aurpegiko kolorea, ordena barrena jarri aldatuko. Gauza nagusia - gogoan dieta batean zehar, produktu hori ezin da beste nahastuta, smoothie gisa - aparteko plater bat, eta hori ez da ezer bateragarria.
Batzuk daude sekretuak lagunduko dizu dieta eraginkortasunez. koilara irabiatuak batekin jan. Dieta garrantzitsua da gorputza elikagai gutxi hartu eta ondo digeritzen da. Gozatu edari jainkozko mokadu bakoitzean, sentitzen pixkanakako organismoa saturazioa. Are gehiago, merezi du eta edari hori bitaminak eta karbohidratoetan aberatsa da egoten, baina gantz ez eta proteina, beraz, aste bat beranduago zure dieta proteina elikagai sartuko deskargatzen. Ez baduzu jakin nola benetan pisua galtzen smoothie bat, baina oraindik ez dugu sinetsita dagoela dieta eraginkorra, koktelak osaketa eta koherentzia esperimentua. Txikiena kaloria barazkiak eta unsweetened fruitu izan. Horietako irabiatu duzun zukua egoera gehienez gero, plater batean kaloria dago ia ez du jarraituko dute. Ordena ez zure gorputza gehiegi mugatu ahal izateko, ezin irabiatuak gehitu daiteke jogurt edo esne gaingabetuak. edari honentzako Asteko dieta duzu arintzeko 4 kilo estra.