Pisu galera kalabaza Simple errezeta

Galdu pisua behar bezala tamainako menu zailean gabe. Garrantzitsua da kontuan produktuen edukiaren kaloria, euren tratamendu metodo hartu. Hori janaria goxoa, dieting, eman beharko dute argudiatu zuen. Hau ez da, beraz. besterik errezeta egokia aukeratu eta errepikatu zure sukaldea egin behar duzu. Galdu pisua eta, aldi berean janaria gozatzeko benetan.

Pumpkin pisu galera ordezkaezina da. merezi argazkiekin errezetak, mantenduz, beraz, ez galtzeko. barazki hori goizez eta arratsaldez jan daiteke. Ez du axola nola prestatu urrezko edertasun hau. Eta lurrunetan eta labean, eta are erreak kalabaza gai erre larruazalpeko gantz, hesteak eta irteera arazten substantzia kaltegarriak gorputza. Gauza nagusia - garbi ulertzen frijituak barazkiekin jan dezakezu gehienez 15 eguneko ordu, ondoren - bakarrik egosia edo gisatua. Zer goxoa egosten dezakezu urrezko barazki honetatik?

kalabaza krema

kalabaza argaltzeko errezeta erraz ikasten hasiko gara. Eta lehen zopa saiatu zen. He zaporetsua eta atsegina. Afaria ederki egokituta. Satiety bermatuta dago, eta gose-sentsazioa ez du goizaldera arte agertuko.

Prestatzen kalabaza zopa oso erraza da. Lehenik eta behin, bildu eta beharrezko produktuak prestatzeko. Beharra: kalabaza (300 g), Kalabazin (100 g), batez besteko azenarioa. Hau barazki konposizio osoan. beharrik ere ura (1 Kopako) gurina (10 g) eta gatza dastatzeko prestatzeko.

Barazkiak garbitu, dado handitan moztu behar. Behin urez betetako 1/3 by pan sartu tolestuta. enpresak gehitu zapore aberastasuna eraztunak barazki Kalabazin, azenarioak. Are gehiago, tapa prestatzeko barazkiak bigundu arte.

Ur ihesa plater batzuetan sukaldaritza ondoren, eta barazkiak pure bat irabiagailuan bat erabiliz bihurtuko da. masa pour apur bat barazki salda, gatza, gurina eta berriro Greba pixka bat gehitu uniforme arte. Zopa prest dago.

kalabaza errezeta biltzen pisua galtzea lehenik eta arreta behar platera prestatzeko erabilitako osagaiak dira. Espeziak, tipula, ez da gomendagarria Aneta eta baratxuri erabiltzeko. Produktu horiek gosea bakarrik hobetzeko. Horrez gain, meloi landare-zaporea findu hiltzeko gai dira.

zerbitzatu ondoren zopa botata kalabaza haziak eta gazta birrindua.

Pumpkin arroz porridge

errezeta biltzen pisua galtzen kalabaza batetik, lehentasuna eman behar duzu azkar prestatzen dira eta goxoa lortzen dutenei.

Pumpkin gosaltzeko porridge oso polita da. digestio-prozesua hasiko da zuen eta denbora luzez izango gosea ahaztu. Minutu 20. prestatzen produktu behar delako kalabaza (300 gramo), gantz gutxiko esnea (700 ml), arroza (1/2 kopa). zerealak batean Sugar ezin dira landare-barietate gozoa da guztia bada gehitu. Eta gozo onenak gehitu eztia erabiliz.

egosten porridge aurretik kalabaza, barazkiak prest egon behar du. Garbitu azala eta haragi Grinder baten bidez ehotzeko. igurtzi kalabaza Ezin grater edo dado txikitan moztu.

Tolestu kalabaza pisua burdinurtuzko zartagin batean. Hau ere arroza gehitu eta irabiatu. Pour esnea, beraz, 1 elementu pot estalita dute. sukalde gainean jarri eta bero ertain bat jarri. Behin seinaleak agertu zen lehen irakiten, gas gutxieneko bat huts egin. Prestatutako kalabaza porridge kanpaia azpian. Borondatea egiaztatu denean kazola batean esnea ezin izango da ikusgai. arroz egosi bada, itzali sua. gurina gehitzeko oatmeal eta laburki pan utzi sukalde gainean plater atseden izaten jarraitzen du.

Zatia, hala nola pisua galtzea gosaltzeko porridge 100 gramo baino gutxiago izan behar du. Aski pozik egoteko denbora luze bat buruz jateko gogoa ahaztu da.

Porridge arroza gabe kalabaza

Pumpkin errezetak pisua galtzea, aldatu eta zure gustura egokitu ahal izango duzu. Adibidez, arroza saiatu kalabaza porridge prestatzeko labore hori gabe merezi baino gehiago, badirudi gero. Eskuratu kaloria gutxiago. Baina nutritiboa bazkariak murriztu.

porridge prestatzen oso erraza da. The garbitu eta hautsa kalabaza kubo (300 gramo) eta pot jarri, pour 0,5 ura edo esne katilu, bero baxua erregosia jarri. Sugar eztiarekin ordezkatu behar, bainila pixka bat gehitu zapore goxoa da. Behin irakiten, ziurtatu nahastu. Ondoren porridge kalabaza prestatzeko minutu 5. sukaldaritza amaieran, gehitu fruitu lehorrak eta mahaspasekin.

mousse kalabaza

Horrelako moussea kalabaza bat bazkariak artean snacking egokia. laburki asetzen zuen gosea, baina organismo onuragarri zati bat jasoko du. eta datozenak komunikaezin - 100 50 moussea gramo, eta zaporea bakoitzeko kaloria.

kalabaza, gurina (10 g) eta mediku behar (dastatzeko). Barazki eskuila, dadotan moztu eta pare bat egosten. Posible da 160 gradu labean 15 minutu sare at labean. Lurrun kalabaza erabilgarria.

Aurrerago ehotzeko irabiagailuan tykovku egoera homogeneoa arte. Gehitu gurina, ur-bainu bat urtu eta eztia. Beat ondo whisk. cool arte utzi, eta ondoren, zerbitzatzeko. moussea Horrelako ezarritako daitezke alea osoa ogia orrian.

opor labean sagarrak kalabaza - portioned hamaiketakoa

kalabaza platerak errezetak berrikustea pisua galtzea, arreta behar duzu honetarako. Merezi saiatu, bihurtzen da oso zaporetsua. Pumpkin lehen arinki gurina erretako, eta gero sagar eta gazta labean errea. bero-tratamendu metodoa gorabehera, plater bihurtzen ez kaloria. jai menu edo buffet egokia da. Eta kalabaza dieta duzu gosaltzeko jan daiteke.

beharrezkoa kalabaza eta sagarrak, zatituta eraztunak, Koko, gurina, irina eta solidoa gantz gutxiko gazta txirbilak prestatzea.

Pumpkin eraztunak gatza, Manteo irina, bazkari eta pixka bat gurina frijitu. eskuoihal beroa ondoren koipea kentzeko barazki batetik. Oker zaude uste duzu dieta no hori bada kalabaza sukaldaritza. Errezetak pisua galtzea - askotarikoena. Produktuak tratamendu termikoak prestatzeko beste modu batean izan daiteke. Baina frijituak jan edo labean barazkiak dira eguneko lehen seihilekoan onartzen. Nahi izanez gero, jarri beroa errezeta bat ekidin dezake eta berehala hasiko barazkiak labean prestatzen.

Hurrengo kalabaza ring bota koko eskuzabal, bere sagar eta gazta gainean jarri. Biltzeko pakete papera zati eta bidali labean. portioned latak txiki erabil dezakezu gozogintza da. Prestatutako laurden ordu bat inguru plater 160 gradutan. papera kendu eta kalabaza ondoren sagarrak balioko.

kalabaza kazola

gozoak kazola egosten dezakezu, kalabaza argaltzeko batetik probatu errezetak konfiantza. Horretarako, kalabaza eta sagar dute zerrendatan edo dadotan ebaki. gantz gutxiko gazta nahasten. Tolestu pisua zeramikazko forma, gurina eta goi pixka bat gehitu gazta geruza eskuzabala batekin. 20 minutu Bake 160-170 gradutan. Zerbitzatzen aukera hau plater bera bertan prestatu zen bertan sagarrak kalabaza.

Pumpkin entsalada

kalabaza pisua galtzea errezetak biltzea, ez entsaladak ahaztu. barazki eguzkitsua honetatik egosi daiteke horietako asko. Adibidez, Greziako estilo. platter batean zerbitzatzen, entsalada itxura appetizing eta ederra, eta saiatu behar da, ahalik eta lasterren eskatu dio.

osagai multzo batez ere, barazki osatzen dute. pepino, tomate, tipula, piperrak eta kalabaza behar. Betez egiteko prest egon behar oliba olioa, mostaza eta limoi zukua.

Barazki guztiak dadotan moztu eta entsalada-ontzi bat gehitu. Kalabaza, landare enpresari bidali aurretik, labean edo Aerogrill labean behar 160 gradutara 10 minutuz. zertxobait biguna izan behar da. entsalada janzteko prestatu behar izaten jarraitzen du. Horretarako, erabili Greba korola oliba olioa, mostaza eta limoi zukua. Salt gehitzen da nahi den bezala. Prestatutako saltsa plater eta betetzerik balio dezake.

kalabaza dira pisua galtzeko Errezeta horiek errepika daiteke plater sukaldean. dieta zorrotza atxikitzen eta pisua galtzen saiatzen direnek, ziurtatu tykovku, besteak beste, zure eguneroko menuan. Eta barazki freskoak, zukua handia eta oso erabilgarria egin dezakezu. Ez da beharrezkoa Azukre gehitzeko, melons hau berez oso gozoa delako.