Ur gainean Delicious oatmeal: errezeta bat

Oatmeal ura, errezeta horietako beheko eztabaidatuko da, zaporetsua eta nourishing lortzen da gehiago lehortu bada bakarrik fruta zaporea, gurina, kanela edo beste osagai. Baina plater bat erabakitzen duzun esnea gabe, dieta zorrotza atxikitzen gisa, eta, gainera, ez da komeni gainetik osagai guztiak gehitzeko.

Oatmeal ur gainean: urrats errezeta

Beharrezko platerak egiteko osagaiak:

• iragazi edateko ur - 500 ml;
• oatmeal - 6-7 koilara handiak;
• gatza ertainak - ½ postrea koilara;
• harea azukre - 2/3 koilara handiak;
• freskoa gurina - 25 g (aukerakoa);
• pasak, apricots lehorrak, prunes - ½ beira tumbler (aukerakoa);
• Eztia - 1 postrea koilara.

prestatzen bazkariak prozesua

Gehienetan, sukaldatzeko ur gainean porridge ateratzen denean bakarrik etxea amaitu esnea, eta joan dendan ez da oso desiragarria. Era ordezkatu ohiko esnea edan ura irakiten, pertsona bat dieta zorrotza behar da. Edonola ere, plater hau azkarra eta erraza da.

Ur zer behar da pot txiki bat hartu hasiko da in oatmeal prestatzea, pour ur edangarria purifikatu eta ekarri irakiten bat sugar handiko batean. gas beharreko gutxieneko balioa murriztu behar da eta ontzi Hercules malutak sartu pour. Kontuan izan behar da jarri oatmeal arabera kopuru hori pertsona bakoitzak bere kabuz fidatu behar. Azken finean, norbait atsegin porridge lodi, eta batzuk jan, aitzitik, nahiago gehiago likidoa plater erabiltzeko.

Ondoren malutak guztia egingo ura izango da, ondo nahastu behar dute eta berriro zain likidoaren irakite. porridge gehiago minutu 10-14 buruz bero baxuetan irakiten behar. Plater honetan ez da beharrezkoa tapa estaltzeko. 2-4 minutu bero-tratamendu aurretik "Hercules" gomendatzen zapore taula gatza eta azukrea. Gehitu espeziak, hala nola, gainera, zure gustura egon beharko luke.

malutak olatuak dira ondoren, porridge pot beharrezkoa da tapa ixteko, eta, ondoren, beroa kendu, biltzeko ongi eskuoihal bat eta izan aldean 30 minutu utzi.

ur gainean porridge, errezeta harrigarriro simple bada, ez da dieta, orduan berehala bero hura tratatzeko ondoren, ziurtatu fruitu lehorrak eta gurina gehitu, eta ondoren bakarrik porridge plater biltzea zapi eta utzi olatuak. Kontuan izan behar da hori pasak, apricots lehorrak eta prunes eskatzen ura irakiten aurrez scalded eta arretaz ur epeletan pean garbitu.

Nola taula eraman

Oatmeal ura, horietatik errezeta artikulu honetan aurkezten da taula elikatzen baldintza bat beroa edo epela. hau eta apur bat puztuta podostyvshee oatmeal plater beharrezkoak ondo nahastu koilara batekin, eta ondoren sakona portioned plater batean zabaldu eta zure familia irakatsiko gosaria zaporetsua, hearty eta oso osasuntsua da. Zapore gaizki, hala nola, apur bat freskoa lore eztia pour dezakezu edo beheko kanela botata.