Nola zartagin batean arrautza bat frijitu? Nola esnea batera arrautzak frijitu?

Arrautzak jendeak bezala "hutsa lizentziatura plater" ezaguna, baita bere prestaketa erraza. ohiko frijitu zartagin batean arrautza bat, ahal are duten gaitasunak ez dute sukaldaritzan, baina ordena perfektua tortilla prestatzeko beste bide batzuetatik ere, praktika apur bat izan behar duzu jendea. Plater hau prestatzeko sinplea izan arren, ez da jatetxe edo taberna batean eskaria atalean.

perfektua bazkariak sukaldaritza sekretuak

Jende askok galdetzen arrautza bat nola frijitu zartagin batean plater ezin hobea lortzeko. sukaldaritza arrautzak asko sekretuak eta bizi sukaldari horietako batzuk partekatzeko:

1. To plater distiratsua eta ederra izan zen, etxeko arrautzak bat erabili behar da, laranja gorringoak dutelako, eta dendan - horia.
2. dieta plater bat eskuratu nahi izanez gero, arrautzak ordezkatu behar galeperrak.
3. arrautzak Klasikoa gurina frijitzen. Beraz plater bihurtzen samurra askoz gehiago. arrautza-gehigarri frijituak gero, bai ekilore edo oliba olioa erabiltzen da.
4. plater ezin hobea lortzeko, prestatzeko beharrezkoa bero ertain baino gehiago. arrautzak bero handia, gero arrautzak biziki overdried dira ertz osoko frijituak egingo da, zapore hondatu, eta bero baxua bada - askoz denbora gehiago hartuko du.

nola arrautza frijitu sekretuak ezagutzea, bazkari ezin hobea egosten dezakezu pertsona bat eta familia osoarentzat.

Calorie platerak

Arrautzak dagoeneko janari tradizionala bihurtu da. Erabiltzen dira ia nonahi. Nahaskia arrautzak - gosaltzeko aukera handi bat, elikagaiak asko dituelako. Plater honen edukia kaloria faktore, hala nola araberakoa izango da:

• erreta edo oliotan frijitzen Horrez gabe;
• zein produktu edo espezieak gehituko dira (txistorra, hirugiharra, perretxikoak, barazkiak eta antzera. d.)

Ordena kaloria edukia kalkulatzeko, kaloria platerak osagai guztien edukia kalkulatzeko behar duzu. gurina frijitzen bi arrautza frijituak arrautzak batezbestekoa, 182 kcal dentsitatea kaloria ditu.

Oilasko arrautza ez dira kaloria oso altua - soilik 157 100 g bakoitzeko kcal Dela Karbohidrato baxua arrautzak edukia popular jende behe-karbohidrato dieta atxikitzea artean dago, pisua galdu nahi. Era berean, arrautzak ohi dira dieta terapeutikoa barne.

Errezeta klasiko arrautzak

gosaria erraz eta azkar bat prestatzeko, ez gehiago hartuko du, 10 minutu baino. Hau da nahaskia arrautzak prestatzeko abiadura popular nahi ez duten asko igaro denboraren bazkari bat sortzeko pertsona horiek artean.

arrautza bat frijitu aurretik, osagai, hala nola prestatu behar duzu:

1. Oil - zenbatekoa pan araberakoa da. pan, zein ez-makila estaldura du pixka bat nahiko izango da.
2. Arrautzak - zerbitzatu bi arrautza beharko du.
3. Espeziak (gatza, piperra) dastatzeko erabiltzen dira. ongailuak bereziekin izango dira ordezkatu daiteke.
4. Aneta edo tipulina - Amaitu plater egon nahi den belarrak bezala apaindu daiteke.

Sukaldaritza bazkariak hainbat fasetan, eta horrek ez denbora eta ahalegin asko behar ditu.

Lehen etapa

Beharrezkoa da, zartagin bat hartu eta jarri sukalde gainean. Gainera, beharrezkoa da gurina jarri eta pan bero bero ertain baino gehiago eman arte itxaron.

bigarren hanka

dute arrautzak apurtzen urtu zartagin batean gurina ostean. Etapa honetan ziur arrautza oskol ez zen bazkaria sartuta egin behar duzu. zartagin batean arrautzak berehala espezien prestatutako eta belar bota behar du.

Hirugarren etapa

Hurrengoa, guztiz egosi bazkariak arte itxaron behar. arrautza bat zenbat frijitu zartagin batean, ez erantzun zehatza. Frijituak arrautzak 4-7 minutu inguru. otorduak prestatzeko iraupena osagaiak eta suaren indarra araberakoa da.

Laugarren etapa

platera prest dago ondoren, plaka bat jarri eta zure saltsa gogoko eta ogiarekin zerbitzatu behar da.

Orain, arrautza bat nola frijitu zartagin batean irakurri ondoren, argi dago prozesu hori baino gutxiago 10 minutu irauten du. gosaria azkar bat jende lanpetuta puntua oso garrantzitsua da.

Beste sukaldaritza aukerak

Aipatu bezala, badira sukaldaritza arrautzak egiteko aukera asko. ezagunenak hauek dira:

• hirugiharra eta arrautza;
• Frijituak txistorra edo saltxitxak;
• Perretxiko tortilla;
• tomate arrautzak;
• arrautzak eta kuiatxo edo espinakak eta beste batzuk.

Gehigarririk tortilla bat prestatzeko, beharrezkoa da arrautza bat frijitu aurretik, osagai gehigarri frijitu. Adibidez, hirugiharra tortilla bat prestatzeko nahi baduzu, lehenengo frijituak egosi hirugiharra arte, ondoren arrautza ari da gehitu. Jakina, denbora gehiago behar izango da, baina plater out askoz gozoagoa txanda izango da. Era ia amaitu tortilla egon gazta gogorra eta azal minutu batzuetan tapa batekin botata daiteke. Behin gazta urtu, zartaginean egon bero kendu daiteke.

Ez dago gosaltzeko gutxiago popular plater nahasiak da esnea eta saltxitxak arrautzak. Nola esnea batera arrautzak frijitu? Horretarako, ontzi bat hartu, bi arrautza gidatzeko, esne apur bat eta bidegurutze batean dena nahastu pour. Ondoren, olioa bota zartagin batean, berotu eta saltxitxak frijitu eta gero esnea eta arrautzak nahasketa bat bota behar duzu. Ondoren pan estaltzeko minutu eta sei, zazpi edo behar duzu. platera prest dago ondoren, sukalde batetik kendu behar.

Nola mikrouhin labeak arrautza bat frijitu

Jende askok saiatu ez koipetsua edo frijituak idatziz jateko. Kasu honetan, mikrouhin labea sukaldaritza arrautzak erabil daiteke. esaterako, janariak prestatzeko metodo bat osagai desberdinak izan daitezke. Modu honetan, hobe da tortilla bat edo nahasiak prestatzeko, gorringoa osoan lehertu eta zikindu mikrouhin guztia daitekeenez.

Ordena mikrouhinean txistorra tortilla bat egin ahal izateko, beharrezkoa da diced txistorra katilu zeramikazko batean, bi arrautza gidatzeko, espeziak gehitu dastatzeko, irabiatu eta prest jarri.

Ba arrautzak botere osoa behar. bere prestatzeko denbora bi bost minutu mikrouhin boterea arabera alda daiteke.

Who arrautza kontsumoa mugatu behar

arrautza-kopuru handi bat behar ez den nor digestio-arazoak dituzten pertsonei erabiltzen, indigestioak eramaten da.

Era berean, merezi arrautzak erabilera duten kolesterola altxatutako lagunentzako mugatu behar da. Pertsona bat egiten duen arazoa ez badu, egun bat izan zuen dezake arrautza bat edo bi, eta kolesterola altua duten pertsonen arrautzak kontsumoa murrizteko behar bizpahiru aste bat. Geroztik kolesterola gorringoa da, mediku batzuk gomendatzen zaie bakarrik zuriak arrautza jateko.

Izan ere, arrautzak egosi oso besterik gabe, oraindik kontuz ibili behar duzu arren, ezin duzu joan edonon sukaldean, beraz, ez du gehiegi berotu. popular plater bat, hau da egokia, ez bakarrik gosaltzeko baina baita bazkaltzeko eta are afaria da. Eta sukaldari plater, ez duzu bereziak trebetasunak.