Nola murriztu zure gosea pisua galtzeko? Nola gosea haurdunaldian murrizteko?

Emakumeen premia larrienetako bat pisu galera da. Solairu ederreko pisua murriztea modu guztietan prest dago. Uneoro galdera: "Nola gosea pisua galtzen murrizteko?" - izan zen premiazkoena zion. Emakume batzuek pisua normaltasunez jartzen dute dieta batekin, norbaitek - ahalegina eginez. Metodo horiek oso eraginkorrak dira, baina gabeziak izaten dituzte: aldarte txarra, suminkortasuna. Gosearen sentimenduak ez du lanean jardun. Zure gosea nola murrizten badakizu , ziur aski pisua galtzen baduzu, pisua murrizteko prozesua erraztu dezakezu.

Fondo laguntzaileak

Emakume bakoitzak azkar lortu nahi du helburua, baina beti gogoratu behar duzu zure osasuna. Galdu pisua kontzienteki da, gorputzak ez luke estres edo depresio egoera batean egon behar. Azkenean, osasun egoera horrek nerbio sistemaren funtzionamendua eragingo du.

Gosea murrizteko bitartekoak daude:

- Belarrak;

- ura;

- Txokolatea;

- jarduera fisikoa;

- Barazki eta fruta freskoak.

Dezagun lehen hitz belarrak buruz. Antzinatik, jendeak landareak erabiltzen ditu hainbat gaixotasun tratatzeko, ilea eta iltzeak hobetzeko. Era berean, belar konbinazio batzuk etxe askotan dagoen amuleto bat da. Errezeta modernoen kopuru handia antzinako tekniketan oinarritzen da. Belar laguntzarekin, erraz kilo batzuk kendu ditzakezu. Metodo honetan, gauza nagusia pazientzia izatea da. Prozesua leuna eta pixkanaka da, gorputzak ez du ondoeza jasaten. Belar erabilera metabolismoa areagotzea dakar. Emakume askok beren gosea nola murrizten jakitea, behin eta berriz probatu diren belar testigantzak baieztatzen dute.

Gosearen sentimenduak asetzeko belar izenak

Beharrezko landareen bildumak garaian, farmaziako zoru fina erosi (merezi du fabrikatzaileak ongi kontsultatzea, faltsutzea saihesteko). Jakina, zeure burua prestatu dezakezu. Baina lehenik belarra aztertu behar dugu - non hazten den, nola lehortu, egin eta aplikatu. Azken finean, galdera: "Nola gosea pisua galtzen murrizteko?" - Ez da hain erraza.

Metodo honen gauzarik garrantzitsuena ez da ahaztu behar belar saldak modu erregularrean hartzea. Horren erabilera etengabea eta pixkanaka bakarrik gorputz egokia egokitu lagunduko du.

Hona hemen belar izenak:

• Cystoseira bizarra;
• Milk thistle;
• alfalfa;
• Linaza:
• menda;
• Sage eta beste batzuk.

Lehenengo landarea (cystoseira) alga da, oso erabilgarria da metabolismoa eta tiroideen guruina. Belar askotan pisu galeraren botika askoren parte da. Era berean, cystoseira bizarduna hainbat topaketak erabiltzen da.

Milk thistle laguntza zoragarria da gosea murrizteko. Bigarren mailako efektua: indigestion sor daiteke. Alfalfa phytotea da, gantzak erre ohi ditu. Gosea murrizteko informazio zehatzari esker, emakumezko bakoitzarentzako tresna egokia aukeratzeko aukera emango dute.

Ura helper bikaina da

Fluido bat energia eta indarra iturri da. Pisua galtzearen garaian egunero bi litro ur edan behar dituzu. Kalkulua baliozkoa da gorputzek euren gorputzarekin estutzea ez duten emakumeentzat. Azoka sexuaren zati bat, bizimodu nahiko aktiboa eramaten duena, bost litroko likidoa edaten du.

Emakume bakoitzak galdetzen du: "Nola zure gosea pisua galtzen zure osasunerako kaltetu gabe murrizteko?" Eta hori bai! Azken finean, ezin duzu osasunik erosi dirurik. Pisua galduz gero, ur gardenak edan behar dituzu: garbia, egosia eta epela. Ez erabili mineral likidoa edo karbonatua.

Ura beharrezkoa da gorputzeko lan prozesu guztientzat. Garrantzitsua ere da kontsumitzen den likidoa urdaila betetzen duela. Horregatik janari asko janari ezinezkoa da. Eta hau da plus esanguratsua!

Haurdunaldian jateko gogoa murrizteko frutak eta barazkiak

Praktiken ikuskizun gisa, haurdun dauden emakume asko jaten hasten dira. Horrenbestez, pisua ez da gehituko. Bere multzoa oso bizia izango da.

Haurdun dauden emakumeak gorputzarekin gastatzen dituen prozedura guztiak desiragarria da espezialista batekin koordinatzea. Medikuek beti kontrako adierazpenak identifikatuko dituzte gizakiei. Emakume bat galdera oso garrantzitsua da: "Nola gosea haurdunaldian murriztea?" Bizitzeko garai hau arduragabekeria da, etorkizuneko ama ez dauka haurtxoari kalte egiteko. Hori dela eta, pisuaren gaineko prozesua geldiarazteko pentsatu beharra dago medikuari kontsulta egitea.

Horretarako bide bikaina da fruta eta barazki freskoak. Bitaminak dituzte, oso baliagarriak dira eta ez dute bigarren mailako efekturik.

Zein fruitu goseak asetzen ditu? Sagarrak eta aranak, anana eta laranjak, banana eta gereziondoak, mandarina eta kiwis dira. Barazki freskoek entsaladak gosea moztu eta gehiegizko pisua kentzeko lagunduko dute. Esate baterako, espinakak eta pepinoak, perrexila eta ilarrak, apioa eta aneta, tipula egin daitezke. Inspirazioarekin oliba olioarekin saltsa dezakezu, apetitua murrizten laguntzen du.

Gehiegizko pisua galtzeak ezinbesteko janaria

Pisua galtzeko prozesuan, garrantzitsua da gosea murrizteko behar bezala jatea. Kashi eguneko dietak egon behar du. Gosea guztiz asetzen dute denbora luzez. Okela oatmeal, arroza, buckwheat, millet. Gatzik gabe irakiten dute.

Gari sorta ere pisua murrizten laguntzen du, gosea guztiz asetzeko. Horien artean, salda zaporetsua eta nutritiboa prestatu. Urdaiazpiko uretan isurtzen da ale erdi bat, hamar minutu inguru egosi. Hartu dezokura 10 minutu lehenago jateko. Edari zoragarri horren hainbat harrera egin ondoren, emaitza nabaria izango da. Egunero, bazkari edo gosari zati bat gutxituko da. Pisua murrizteko edo normala izateko modu ziurra da.

Zer da pisua galtzea debekatuta?

Pisua murrizten duen pertsona baten dietak ez du inolaz ere sosa, maionesa, patata frijituak eta janari azkarra, txistorra eta frijituak, pastelak eta gozokiak izan beharko lirateke, baita kondentasun ugari ere. Produktu horiek guztiak gorputzean metabolismoan eragina izan dezakete eta gosea handitzen laguntzen dute. Hemen zure hozkailuan txokolate mingotsa mantendu dezakezu. Batzuetan, fitxa baten zatiak gosearen sentimendua erabat ixten du, baina neurri jakin bat behar duzu!

Elikadura frijitua oso kaltegarria da, hobe da pare bat plater guztiak prestatzea. Dieta horri esker, ez bakarrik irudia itxura ona izango da, baina bihotza ere osasungarriagoa izango da. Entsaladak oliba olioarekin edo linseed olioarekin jantzita daude. Eraginkorragoa eta onuragarria da gorputzean.