Nola mamitsuena oilasko bular bat prestatzeko mahuka batean

White oilasko asmatu jotzen dieta produktu bat. Nahi izanez gero, baliagarria baxuko kaloria bazkariak asko egon da prestatu daitezke. Gehienetan egosi egiten da, frijituak eta labean errea. Gaur egungo argitalpen batean - ez da errezeta erraz eta gozo bat oilasko mahuka batean bularreko bat da.

maionesa eta patatekin Aukera

Beheko-deskribatu teknologia egina Plater, salbuespen samur eta zaporetsu. Patata gain, ez da goxoa nutritiboa bakarrik, baina baita egiten du. Beraz, familia-afari bat aukera handi bat izan daiteke. egosten mamitsuena oilasko mahuka batean bularreko bat aurretik, ziurtatu eskuan ez ote dira beharrezko osagai guztiak egiaztatzeko. Kasu honetan, behar izango duzu:

• Fresh oilaskoa bularreko.
• 8 ertain patatak.
• maionesa koilarakada pare bat.
• oilasko gozagarri.
• baratxuri ale pare bat.
• Salt eta belar freskoak.

prozesuaren deskribapena

Garbitu oilaskoa bularreko eta obsushennuyu RUB maionesa, gatza, belarrak eta baratxuri. Ondoren onartzen zen hamar minutuz stand. hura marinatuak bitartean, patatak egin dezakezu. Garbitu azala garbitu, xerra finetan moztu, gatza batzuk, eskuila gehitu maionesarekin eta gozogintza mahuka jarri. Agertutako jarri zen oilasko.

Orain mahuka ertzak konpondu, jartzailea da hainbat lekutan, eta preheated labean bidali behar dugu. Bake berrehun gradu platera minutu berrogei inguru. oilasko mahuka batean bularreko Nori ez bakarrik mamitsuena, baina zurigorri izan da, handik gutxira tratamendu termikoak paketea ireki ahal amaitu aurretik. Aurretik haragia zerbitzatu eta patatak banatuta dauden karta platerak eta belar txikituta hautseztatu.

gaztarekin Aukera

dioenez errezeta hau bihurtzen polit bat krematsuak zapore platerak oso samur eta zaporetsu. ideal bakarra aldi baterako familia afaria, baina afaria festa bat da. Beraz, benetan mamitsuena oilasko zuloa bularreko bat lortuko duzu, beharrezko osagai guztiak emateari egiteko. Kasu honetan, arsenal izan behar duzu:

• 250 oilasko gramo.
• 3 koilarakada krema garratza.
• 50 gramo edozein gazta gogorrean.

Gainera, belar freskoak, gatza, espezieak eta landare-olio sprigs gutxi batzuk beharko duzu.

algoritmoa

Hasi prozesuan xerrak prestatu beharko luke. Oilasko haragia filmak eta gehiegizko gantz libre da, garbitu, garbitu paper eskuoihalak lehorra, egin da luzetara ebaki bat, igurtzi alde guztietatik gatza eta alboko kendu.

Bitartean, piala batean konbinatu gazta birrinduta, krema garratza, txikituta belar eta espeziak. Guztiak ondo nahastu eta ondorioz oilasko xerra egindako poltsikoan masa bete. haragi beteak dira sukaldaritza-haria sartu bilduta eta mahuka bat jarriko da, landare-olio kopuru txiki oiled. Pack ongi lotu eta labea garbitzeko. Oilasko bularra da mahuka egosi minutu hogeita hamabost urte inguruko tenperatura estandarra aldean. Prest Haragia emeki paketea kendu, hoztu, nahi den eta haria pieza moztu sukaldaritza libratuko. It patata purea eta barazki freskoak lagunduta.

jogurt Aukera

Nahiko azkar kaloria gutxiko eta oso plater osasuntsua prestatzeko beheko-deskribatu teknologia izan daiteke. Da ezohiko baina nahiko gustura eta usain atsegina du ezaugarri. oilasko gozogintza mahuka batean bularrak egiteko, aldez aurretik egiaztatu zure hozkailuan behar duzun guztia dagoen. Kasu honetan, behar izango duzu:

• 1.2 oilaskoa bularreko (hezurrak) libera.
• 200 jogurtak% 3,2 gramo koipe.
• Salt eta lurrinez Italiako belar.

prestaketa teknologia

bularreko xerra ebaketa-prozesua hasi behar da. Oilasko haragia, azala eta hezurrak bereizi. Ondoren, garbitu, zatiak moztu eta ontzi egoki bat jartzen. Badira belar usaintsuak, gatza eta jogurt natural ere gehi. Guztiak ondo nahastu eta utzi behar da gutxienez hogeita hamar minutuz marinate.

Ez dago erdia baino lehenago ordubetez haragi shift manga eta berdinketa. Hori guztia erregogorrak inprimaki batean jarri eta labean bidali. Prestatu oilasko bularrak mahuka tenperatura estandar bat preheated hogei minutuz labea. Ondoren, osatzen labea kendu haragia, arretaz ireki paketea eta birziklatu back beste hamabost minutuz. Denbora horretan, oilasko zatiak denbora pixka redden, baina mamitsuena berdin jarraituko dute.

mostaza eta sagar batekin Aukera

dioenez errezeta hau bihurtzen da oso mamitsua eta samurra haragia zapore ezohiko eta usain atsegina. familia afari normal bat aukera zoragarri bat izango da, eta afaria festa bat. oilasko mahuka, bikoitza check in bularra bakea aldez aurretik daude beharrezko osagai guztiak zure etxean baldin badago. Zure esanetara topatu behar dira:

• sagar txiki pare bat.
• 200 krema mililitro ez da gehiegi koipetsua.
• oilasko bularrak pare bat.
• ziape koilaratxo bat.
• baratxuri ale pare bat.
• Salt eta edozein lurrintsu espeziak.

ekintzen sekuentzia

Garbitu eta lehortu oilasko haragia ebaki ez zerrendatan txikiegia da eta ontzi batean jarri. Aparteko piala batean konektatzeko krema eta baratxuri xehatuta. Badira ere mostaza, gatza eta espeziak aromatikoa bidali. Guztiak ondo nahastu eta oilasko xerra pieza prestatutako estalita.

Haragia geratzen da marinate, eta ordubete geroago bere txanda mahuka. Goiko coarsely txikituta sagar jarritako eta gorbata paketea. Hori guztia beroa jasaten formularioa bidaltzen da eta labe garbitzeko. Prestatu oilasko bularrak labea manga, berotzen berrehun gradu berrogeita hamar minutuz. Handik bero-tratamendu amaitu aurretik forma labe kendu eta arretaz ireki birziklatutako paketea. Ondoren, haragia, beste hamabost minutuz. Ia edozein bigarren plater, aldez aurretik belar txikituta botata lagunduta.

soja saltsarekin Aukera

Oilasko bularra - digestible haragia, nor dira dieting dutenentzat aproposa. Produktu honen desabantaila garrantzitsu bakarra da apur dryish dela. mamitsuena da eta samurra izan dadin, komeni da mahuka bakea. Hezetasuna haragia lurrundu ez ditu pack utzi eta gero impregnate oilasko gai. erraz prestatzen Plater hau familia osoa bazkari handi bat da. osatzen erraz eskuragarri osagai sinpleak dira, eta bertan erostea ia ez zure zorro-egoera eragin du. Izan dadin, behar izango duzu:

• Koilarakada maionesa.
• oilasko bularrak pare bat.
• Koilarakada ziape.
• 4 baratxuri ale.
• Koilaratxo soja saltsa.
• Gatza eta oilasko gozagarri.

piala txiki batean konbinatu maionesa, mostaza eta soja saltsa. Badira ere xehatuta baratxuri, espeziak eta gatza pixka bat gehitu. Guztiak ondo irabiatu eta alboko kendu.

Oilasko haragi ura garbitu, xukatu paper eskuoihalak, igurtzi maionesa eta mostaza saltsa eta ordu pare bat bidaliko hozkailu batean lehor. Denbora honen ondoren, marinatuak bularreko gozogintza manga josia, erregogorrak formulario bat zabaldu eta labean bidali. Labean berrehun gradu oilaskoa. minutu berrogei ondoren, labean da hartu eta poliki-poliki mahuka moztu eta birziklatu back haragia. Hamabost minutu geroago nahikoa browned, beraz, afaria zerbitzatuko daiteke. oilasko Bularreko honek ondo doa ia edozein bigarren plater. Baina maizago egiten patata egosia, crumbly edo luzea, aleak arroza sasoiko barazki freskoak entsalada lagunduta.