Nola gantz kentzeko aurpegia from: femeninoa xarma sekretuak

Emakume bakoitzak nahi duen itxura ona, izan erakargarri eta argala. nahi den emaitza lortzeko, asko zeure burua mugatzeko janaria prest daude, etengabe fitness aretoak arduratzen da. Badirudi pisua benetan txikiagoa hasi zen, baina ispiluan begiratzen, aurre duzu masailetan big Flaunt zein. Ez da arrazoizko sexu guztia jartzea egoera honekin prest.

aurpegiko plenitud arrazoiak

Arazoa jarraitu aurretik, garrantzitsua da jakiteko bere agerraldia arrazoia. Lehen txandan aurpegia gehiegizko pisua izatearen ondorioa da. Ez bakarrik gerritik, abdominalak egiteko, izterrak lortzeko gantz, larruazalpeko gantz sortzen da eta lepoan, masailetan, tenpluak hartan. Biribildua aurpegia, han hantura da.

Big masailetan daiteke edari alkoholdunen, minak eta gaziak gehiegizko erabilera agertuko dira, oxigeno eza, giltzurrunetako arazoak, gibeleko gaixotasuna, lo gabezia, hormona nahasteak.

Smoking ere aurpegian eragin negatiboa du. Kolageno esparru pixkanaka murriztu egiten da, ez dago laxity da, looseness.

Heredity sor ditzakete, aurpegiko plenitud. kin hurrengo artean badu jabea oparoak masailetan ziurrenik zure arazoa da, faktore genetikoen ondorioz.

Nola azkar aurpegiko plenitud kentzeko

Hitz gantz nola kendu aurpegia buruz hitz egiteko. gehiegizko pisua biribildu masailetan eragindako bada, eder horietako elikadura eta dieta laguntzaz egin dezakezu. No behar dieta bertsio berezi bat bilatzeko, edozein, ez bakarrik aldakan, gerrian, baina bere masailetan zenbatekoa murrizteko litzateke.

Arreta berezia gutxieneko bystrousvaivaemyh karbohidrato kontsumoa gutxienez bi litro ur garbi-kopurua da. kentzen gorputzaren toxinak bertatik. Bazkariak gutxienez 5 aldiz, egun bat zati txikiak izan behar du.

Ez dakizu gantz aurpegia nola garbitu? Saiatu ez afaltzeko 19 ordu igaro ondoren, ez jan gazi, ketua, frijituak, bila elikagai. Saiatu ongailuak kentzeko, gatza, azukrea plater batean minimizatu. Gatza eta espeziak gordetzeko gorputz arina, aurpegia hantura eragiten. Fresh barazkiak, fruta, fruitu oparoak buns, txokolateak, gozokiak alternatiba handi bat izango da.

jogurt, esne hartzitua labean, jogurtak, jogurt natural: Eguneko gantz gutxiko esnekiak jan beharra. dieta gain, ziurtatu bainu edo sauna bisitatzeko. Uraren tratamendu toxinak, gehiegizko fluido iraizketa hobetzeko izango, normalizatzeko metaboliko prozesuak estimulatzeko zelulak gantz erretzea.

ariketa fisiko

Ez baduzu ezagutzen gantz nola kendu aurpegia, saiatu fitness egin. Badira ariketak gehiegizko kentzeko lagun zaitzake konplexu bereziak gantz, muskulu-tonua eta elastikotasuna gehitu, aurpegiko sestra to doikuntzak. masailetan, eta horren eraginkortasuna berretsi arrazoizko sexu ordezkarien askok egiteko ariketa batzuk proposatzen dugu.

hortz artean behar den irmoki clamp hodi bat edo lastoz. aurpegia behealdean bezainbeste posible tiraka, gihar guztietan straining. Straw airean letrak bistaratuko nahian. Bere ezpainak hodi bat sartu luzatu, kantatzen du "o" soinuak "eta", "a", "y". Noiz ariketak zeharkatu besoak, sorbaldak uhvatyvayas palmondoak zutik egitean. Antzeko pose batean erritmikoki bizkarrean eta lepoan tiraka. burua aurrera ahalik eta gehien okertu, lehen iristeko eskubidea, eta, ondoren, ezkerreko sorbaldan saiatzen gara.

Hurrengo ariketak masailetan for The burua atzera okertu hasteko, ondoren vigorously eraman gora eta kokots behera. ariketa bakoitzaren iraupena 4-5 minutukoa da. Egun bat 3-4 hurbilketa egin.

Masaje eta facials

Nork ez dakit nola gantz kentzeko aurpegia Emakumeak, askotan folk erremedioak aukeratzen. With maskarak bereziak eratorritako gehiegizko arina eta gantz metabolismoa estimulatzen da, ehun elastikotasuna bihurtu. Komenigarria da zure maskarak pamper aldizka da.

Errezetak etxeko maskarak

Hitz egin dezagun gantz nola kendu kokotsa batetik maskarekin.

Konbinazio azala errezeta

kutxa lehorra, nahastu 10 Legamia freskoa gramo, limoi koilarakada bat, arrautza gorringoa. Aplikatu aurpegia garbi maskara 15 minutu, ondoren garbitu ur epeletan.

konbinazio lehor eta azala errezeta

10 oatmeal gramo da kafea Grinder bat lurrean, A. bitamina maskara dago aurpegian aplikatuko 15 minutu kapsula bat gehitu, gero garbitu ur epeletan.

azala normal errezeta

gelatina koilarakada pour 2 ur bero koilarakada. hura swells ondoren, nahasketa sute txiki bat berotu zen, giro-tenperaturan hozten, ondoren 12-15 minutu da aurpegia aplikatu.

maskarak gain, komeni da argi masaje eta aurpegiko egin. Cotton toalla da chamomile, yarrow, bizia Pat masajea aurpegian eta lepoan decoction bustitako 8-10 minutuz. Horrelako ekintzak zirkulazioa indartuko du, aurpegiko muskuluak guztiak eramango litzateke tonua.

ondorio

soluzio horiek ez ez badu laguntzen arazoa konponduko, espezialista baten laguntza eskatu. Maskarak, dieta, ariketa instalazio lortu potoloa masailetan kentzeko laguntzeko, baina prozesu motela. Nola gantz azkar grabatzeko? Galdera honen erantzuna udako denboraldian, ezkontza zeremonia prestatzen garrantzitsua da.

Makillajea modu berezi batean, hura mugatu dezakezu behera. On masail rouge da tonua aplikatzen, kokotsa hauts ilun bat tratatu. aurpegiko ezaugarri zuzenketa eskuin orrazkera egin daiteke. Bildu duzu ile bada koroa, aurpegian itxura izango gutxiago beteta. Arropa, behar bezala aukeratu, gainera, masailetan txandan ezkutatzeko lagunduko du.