Nola buckwheat prestatzeko bikoitza galdara batean?

bikoitza galdara batean Buckwheat - ez da bakarrik zaporetsua eta osasungarria, baina baita dieta plater hori da, bai haur eta helduentzat perfektua. Sukaldaritza hainbat modu bat izan daiteke. Ohiko ura eta gatza - Bi aukera sinple, eta horietako bat oilasko freskoa bularreko erabilera eta bestea eskatzen aurkeztuko ditugu.

Urratsez urrats sukaldaritza buckwheat bikoitza galdara batean

Ezaugarriak sukaldariak asko ezagutzen kontuan plater bat. errezeta erraz eta osasungarriak alboko plater ezartzeko, erosi behar duzu:

• Buckwheat - 2 cups;
• Hotz edateko ur - 2 cups;
• Fina taula gatza - 1 dessertspoonful (dastatzeko);
• olioa freskoa gurina - '25 buruz

Aldez osagaien prestaketa

bikoitza galdara batean Buckwheat luzea prestatzen. Eta aleak tratamendua berotzen hasi aurretik, arretaz prest egon behar du. Buckwheat ordenatuko (scavenge eta beste inedible osagaiak), eta gero ondo ur epeletan garbitu (posible sieves erabiliz).

prestatzeko prozesua

Prozesatutako buckwheat, zabaldu kopa berezi bat, bikoitza galdara erantsita sartu da, eta, ondoren, ura eta gatza dastatzeko bete. likidoa da croup gehitu, bere diskrezioa. For crisp osagarri produktu ratioa 1 erabiltzen dira 1. nahi duzu likidoa bada buckwheat, ur handitzen zenbatekoa 1-1.5 cups da.

Jarri ontzi batean garagar batera galdara bikoitza tier txikiagoa (multi-mailako badaukazu), tapa batekin dago estalita eta berehala tenporizadorea hasteko. Normalean, buckwheat erabilgarriak 25 minutu tratamendu termikoak hasi ondoren ondoren bihurtzen da.

Azken etapa

Behin bikoitza galdara batean buckwheat gehien biguna izango da, zein izan zen gurina pixka bat gehitu eta arretaz nahasteko. Berriz edukiontzi tapa itxi, besteak beste, ¼ ordu bezala geratzen da.

zerbitzatu

Orain badakizu buckwheat egosten bikoitza galdara batean. plater infusioa ondoren, plakak da zabaldu eta mahaian zerbitzatzen. buckwheat bat zerbitzura ahalik eta osagarri gisa, (adibidez, elkarrekin haragi, arrain edo oilasko batera), eta ohiko labore gisa.

Buckwheat bikoitza galdara batean: full afaria errezeta bat

Batez ere, zuk gailu baten laguntzarekin buckwheat egosten buruz gehiago esango dugu, hala nola presio eltzean gisa. Metodo hau gozoa eta nutritiboa alboko haragi frijituak plater bat egin bereizita nahi dutenentzat aproposa. bazkari osoa prestatzeko ahalik eta azkarren nahi baduzu, errezeta bat aztertzen ari erabiltzea gomendatzen dugu.

Beraz, buckwheat eta haragi plater gozo bat egiteko erosi behar duzu:

• Buckwheat - 3 cups;
• normal edateko ura (erabilgarri haragi edo barazki salda) - 4 cups;
• Smaller sukaldaritza gatza - zure gustura;
• oilasko freskoa bularreko - 300 g;
• handi tipula tipula - 1 burua;
• urtu gurina gurina - '25

Prestatu osagai hearty bazkaria

jotzen zehazki berdinak izatea deskribatu zuen lehen errezeta bezala buckwheat platerak prestatzeko prozesua. arretaz ordenatuko Her eta batzuk ur epeletan garbitu. Era bereizita uretan pasatu hegazti freskoa bularrak. Beharrezkoa izanez gero, kartilagoa, hezur eta azal dute garbitu, eta, ondoren, dado txikitan zatitu.

garbitutako bonbilla tipula oso amaieran. mehe erdi-eraztunak moztu zuen.

produktuen Display bapore-ontzi batean

Zabaldu bazkariak, hala nola produktu bat edukiontzi bapore berezietan izan behar du. Lehenik eta behin, urtu gurina sartu da bota, eta gero zabaldu tipula eta oilasko bularrak kubo semiring. Ondoren osagai guztiak loak buckwheat.

Produktu gatza bukaeran eta pour ur arrunta.

tratamendu termikoak prozesua

Behin janaria osagai guztiak banatuta dauden sukaldeko unitate bat ontzi batean, bapore eta estaldura tapa batekin hasi da ezarri. Ezarri tenporizadorea 10 minutuz, osagaiak ahaztu.

Denbora baten ondoren, produktu arretaz eragozten dira koilara (behetik) eta gero zigilatu. Hala nola, haragi afaria 20 minutu inguru egosi. Denbora horretan, bigun, ez bakarrik oilasko Bularreko izan behar du, baina baita groats batekin tipula.

Zerbitzatu buckwheat plater afaria taula

Ikusten duzun bezala, bikoitza galdara batean buckwheat erraza da prestatzen.

gailua seinale bat igortzen da ondoren bero tratamendua amaitzean, plater arretaz saihesteko koilara eta kanpaia azpian geratzen 7-10 minutuz. Denbora pasatzen da, haragi buckwheat porridge ezarritako plakak eta berehala mahaian zerbitzatzen.

informazio lagungarria

Cook Buckwheat bikoitza galdara batean, ezin duzu bakarrik, ur gainean, edo oilaskoa bularreko, baina, besteak beste, behi, txerri, untxi edo indioilar osagai erabiliz. Era plater bat jotzen, a handiak birrinduta azenarioak, berde, porru on birrinduta gehi ditzakezu eta abar.

Osagai horiek erabiliz, sukaldaritza buckwheat platerak 20-30 minutu luzatu behar da.