Nola bere oinez baloia bete ikasteko?

Nola azkar ikasten bere oinez baloia nola bete? Horretarako, lehenik eta behin, pazientzia hornidura ona behar da. Lehenengo ariketa frustrazioa asko ekarri ahal diren mugimenduen koordinazioa kaskarra izan pertsonei. Hala ere, oso normala da. Soilik bat egunero gainditze zailtasunak, baloia nola bete jakiteko ulertu ahal izango dugu.

hechos interesgarri

Munduko baloia Pitching hanka errekor ofiziala Dan Magness dagokio. etengabe bota kudeatzen zuen kirol ekipamenduak oinak egun osoan zehar. Bitarte horretan txapeldun burutu 250.000 tamping, partzialki gorputzaren beste (sorbaldak, belaunak, burua) zatiak gaitu. Jakina, ez duten baloia maila nabarmena pertsonak, ez ere antzeko lorpenak errepikatzea pentsatu. Hala ere, teknika zuzena, eta hori denbora luzez larruzko shell juggle ahalbidetzen, gai bakoitzeko lan egiteko.

Zer da beharrezkoa prestakuntza?

Azkar ikasiko baloia nola bete, gomendagarria da honako ekipamendua lortzeko:

• Kalitate handiko eta erosoa athletic oinetakoak.
• Arina, arropa solteak-egokitzea ez duen mugimendua oztopatzen.
• Egia baloia. Komenigarria da dela larruz egina, eta batez besteko pisua izan zuten.

Ordena bizkor ulertzen nola nola bete jakiteko ere futbol baloi bat, zabalik laua lurrean edo belar eremu baliatu aukeratu behar. Hobe da ariketa ekipamendu batera juggle, zabaltasuna bezalako pertsona batzuekin batera ikasteko. Praktika ikuskizunak, joint ariketak espiritu lehiakorra da, eta horrek emaitza futbol teknika ikasteko eragin oso positiboa da sortu.

prestaketa-fasean

Nola baloia bete ikasteko? zuzenean jarraitu ariketak aurretik, beharrezkoa da oreka eta koordinazioa lantzeko lan egiteko gorputz hobetu espazioan. Ekintza hauek burutzeko beharrezko prestatze-jarduerak zehar:

1. Hartu zuzeneko jarrera, berriz arinduko eskuan, makurtu lan hanka belauna. Posizio honetan, saiatu behar zara oraindik mantentzea segundo batzuk. Ondoren ariketa errepikatu, beste oinez marrazketa.
2. Jarraian dago baloia jarri orkatila joint lan hanketako eta eutsi ahalik eta denbora gehien egiteko.
3. kirol ekipamenduak ohituta, denbora pixka tamp da hanka bakoitzarekin txandaka eskuan harrapatzeko for gomendatzen da.

Badira zenbait aholku praktikoak izango dela azkar irudikatu nola baloia bete ikasteko. Hortaz, ikasgelan beharrezkoa da kirol ekipamenduak txikiagoa erori ahal izateko. Goi mailako Errebote baloia orkatila kontaktua ondoren, gogorragoa da oreka mantentzeko eta bere mugimendua kontrolatzeko.

prestakuntza garaian Nabarmenak

prestakuntza zehar oinez paralelo mantentzeko lan gunean saiatu behar duzu. azken hauen flexiones Gehiegizko halabeharrez ere, baloia aldi bakoitzean alderdi bat hegan egingo eramaten. Ez luke hanka hain zaila, lehenengo ikasi behar duzulako guztiz kontrolatzeko Proyectil, berriz, guztiz lasai bat bezala sentitzen.

Nola baloia bete ikasteko? Proyectil kontaktua Impulse hemen dauka belauna batetik joan. baloia bota bularrean behar duzu. Tamp hasi behar da eta azkarren zuen 20 cm Lurretik distantzia bat izango litzateke. Eta bota du baloia denbora guztietan saiatu altuera bera behar duzu. Guztiz menderatzea kirol ekipamendua prestakuntza ikastaroa gomendatzen da hasiera batean jarduten txandaka bata eta beste hanka.

ikasgai zehar atzeko laua geratzen behar. Mantendu zure oreka berriz eskuak mugimendua ahalbidetuz. arretaz jarraitu baloia hegaldia, haren begi bat mantentzeko behar duzu. Beharrezkoa da, zehatza ostikoka motion, bertan orkatila duen bakoitzean egingo sartu baloia erdian erori egin saiatzeko. Noiz aurreko baldintzak Proyectil hegan egingo du gora, eta argi eta garbi ez moldatu du bere gorputza motayas egiteko gune osoan.

Ospakizuna

ulertzeko bere oinez baloia nola bete, prestakuntza egitea behar aldizka. Hau garatzeko aukera izango muskulu memoria, burmuinean Neurona egokia konexioak osatuz. Betetzea, aldi bakoitzean emaitzak grabatzeko, zer zailtasun gertatzen gehienetan ikasturtean zehar idatzi gomendatzen da. Identifikatu egin gabeziak gaitu ekintza zuzena haiei aurre egiteko eta, horren arabera, aurrerapen hautemangarria jasoko futbol baloi batekin lanean.