Nola baliagarria datak?

Lehorrak datak, euren zakarra laukizuzen hezur solidoa, zein atsegin handiz ordez gozoki haur bat bezala regaled dugu, ez da bakarrik zaporetsua baina baita oso erabilgarria. Haien erabilgarritasuna aipatzen da, bereziki, munduko kultura-iturri ospetsuena ere - Biblia eta Koran.

lekuetan hazten dira urtean data palmondoak (hau da, batez ere arabiar herrialdeak), fruta hau ia "basamortuko ogia" dela - eta, hain zuzen ere, bere propietate nutritibo delako datak zerealak equate. Beraz, bidaia luze bat joan Arabiako basamortua, bidaiariak ziurtatu goi-kaloria fruta lehorrak horien horniketa solidoa haiekin hartu erresistentzia mantentzeko eta hainbat infekzio aurre.

Beraz, lagungarria da datak eta beren osaketa dela?

osagaiak sartu data zabaltzeko badugu, esaterako, arrastorik elementu garrantzitsua eta substantzia burdina, potasioa, magnesioa, fosforoa, sufrea, kobrea, 23 aminoazido, gatz mineralak, proteinak eta taldeetako bitaminak A eta B eta mota gisa barne hartzen duela aurkitzen ditugu are gehiago - hemen galderari, zer datak baliagarria den erantzuna. Baina hori ez da guztia.

Datak, horren osaketa da hain mineraletan aberatsa,, dauzkaten bereziki, eta, beraz, oso gutxitan aurki elementu, selenio, adibidez, horiek, potasioa, bihotza muskulua ondorio onuragarriak, eta, beraz datak erabiltzea gomendatzen pertsonen bihotzeko gaixotasunak pairatzeko, baita for bezalako gaixotasun horien prebentzioa. Horrez gain, datak eduki erabat kolesterola ez.

Nola baliagarria datak oraindik? Beren dela frogatu da zuntz dietetikoa minbizia izateko arriskua, eta data palmondo fruitu gozoak horien erabilera erregularra murriztu daiteke (espezie horietatik, horrexegatik da, oso asko), oro har, sistema immunologikoa indartzen.

Kontuan izan behar da lehorrak edo lehorrak forma datak hori - oso gozoa produktu bat, azukre-edukia, kontsumitzen dute agian, fruitu lehorrak, guztien arteko lehen tokia. Baina kontua da, azukre horiek gehienak glukosa eta fruktosa, eta horrek kontsumoa forman aurkezten dira, sakarosa alderatuta, gorputza dago halako ondorio negatiboak ditu. Horregatik datak dira sarritan gomendatzen den diabetes erabili erremolatxa eta ordezko gisa kanabera azukrea (ez gehiegi, jakina, fruta nutritiboa lehortu hau). Larreinak oso Produktu baliotsua hau eta sentimendu handia eman duzun pixka jateko. diabetikoentzako antidepressant bikaina - jaki bat, bera da. "Nola baliagarria data bat?" Eta hau ez galderaren erantzuna beste bat

Bularreko gaixotasuna beteta bada - eta, ondoren data bat lagunduko dizu, eztul bat eta sputum pantailetan soothe daiteke.

fruitu lehorrak hauek oso baliagarriak bai emakumeen eta gizonen dira. Bereziki, datak erabilera goi esnearen produkzioa erizaintza amak laguntzen honek probolemy izan ezean, eta haurdunaldian, betiere emakume askok anemia pairatzen, datak izango une erori.

Gizonek, erabiliz beren gizontasuna nabarmen handitu zituen.

Data negatibo bakarra da oso zurrunak direla, eta ez du behar bezala beren azalera gordeta izanez hautsa eta bakteriak pilatu daitezke, beraz, oso garrantzitsua da, ez gorde aire zabalean denbora luzez, eta ez ahaztu jan aurretik garbitzea.

nutritionists bermerik, datak joan ezin hobeto esnea - esne edalontzi eta data bat bakarrik egun bat gehiago giza gutxieneko beharrezko nutrienteak zenbatekoa beharra asetzeko gai (!).

Sartu datak Zure dieta - da benetan produktu oso erabilgarria! Baina ez ahaztu kaloria oso altua dela. Beraz, direnak beldur hobea lortzeko, eta bere pisua ikusten, zer erabilgarria datak, horien gainean lean gogor oraindik ez du merezi gogoratzeko. fruitu gutxi batzuk makila egun bat eta dena ondo egongo da!