Nola azkar kendu sabela gantz: ekintza gida bat

antzinako Errusiako eta Pedroren denbora gehienez hitza "sabel" ekarri "bizitza" eta "pobretu sabelean" esan nahi egun geroztik ", hiltzeko bizitzan hartu." Orain, gizon eta emakume askok kenduko dute beraiek abdominalak osasuntsu eta eder bihurtzeko maite litzateke. Big sabela - ez bakarrik unsightly baina baita arriskutsua. nola azkar: dirua arriskua zahartzarora, diabetes, hipertentsio, edo iraunkorra bilatu erretzea galderari erantzun bat bultzatzen jendea kendu sabela gantz?

Alde batetik, ulertu behar da sabelean hori ez du hazten une bat terrible (ezean, noski, ez du hartu leku hormonal nahasteak), eta bizimodu pobrea aukerak iraunkor baten emaitza izan zen. Beraz, garbitu makila magikoa olatu bat ez du funtzionatuko batera. Sustatzailea iragarki Thai miraria pilulak gehiago contraindications baino positiboa propietate: bere erabilera eramaten den hausten hormonal maila eta larriagotu kronikoak gaixotasunak. Gainera, erabakitzen baduzu ere kilo extra kentzeko bada abdominalak behin eta guztiak, ondoren, lehenik eta behin galdera kezkatu behar duzu, ez da nola azkar kendu sabela koipe eta nola emaitza gordetzeko nola ez Stout berriro hazten guztiei buruz. Eta helburu hori lortzeko, beharrezkoa da zure bizimodua goitik behera aldatu.

Bigarrenik, hasteko kirol play. Korrika goizez eta arratsaldez, batu igerilekua, harpidetza bat erosi gimnasioa. Gehiago oinez, igo bederatzigarren eskaileretatik solairuan, baina ez a stuffy kabina igogailua ere. Udan, lanera gidatzeko ez da auto bat, baina bizikleta bat. Egin kirola zure ohitura osasungarriak! Kirola, jakina, kentzen gantz da ez selektiboak, ez da lokalean, ez "esklusiboki on the urdailean", baina, oro har, kaloria dio ekarri murrizteko gorputzaren pisua, batera kilogramo eta borondate baja bat big sabela.

Era ariketa bereziak egin gerrian Slim den: spin the Hula hoop, dantzan prentsa, bultza-ups lurretik. lurrean etzanda eta altxatu abdominalak berean hanka bakoitzean, eta ondoren okertu zure burua aurrera beraz, abdominalak ukitzen. bere programa "sabela nola kendu koipea azkar" arnasketa ariketak multzo izeneko, besteak beste. Pisu Bodyflex sistema galera zure kilogramo eta zentimetro bat hartuko du, eta trukean argitasuna, bizitasuna eta espiritu handia eman!

Hirugarrenik, hasteko eskubidea jan! Sabeleko obesitatea (gantz sabelaldea kontzentrazioa) trans gantzak duten produktuak kaltegarriak eraginpean sortzen da. Gizakietan, hanburgesak tona kontsumitzen, gantz nagusiki gordetzen den sabelaldea eta hegalak, eta horren arrazoia ere - trans gantz egitura molekularra berezia ez da "kopia" gantzak osasungarriak, eta haien egiturazko isomero. Osasuntsu eta osasuntsua gantzak egon landare-olioa eta esnekiak irensten behar. Bazara urte batzuk irudikatu nola kendu nahian sabela handi bat, eta ez du sorbaldak, aldakak edo hankak ere arazoak izan, orduan mediku bat kontsultatu, dietitian behar duzu. arazoaren kausa litekeena motela metabolismoa eta metabolismo oso motela datza - ez da gaixotasunaren bereizi independentea, baina traktu gastrointestinala edo sistema endokrinoa gaixotasun larriagoak sintoma bat.

Gaur pisu galera sabeleko area arazoa - ez da guztiz emakume baten alea, duela hamar urte izan zen bezala. Bada emakumeen gorputza gantz ohi da gorputzaren behealdean metatzen eta sabela bigarrenak obesitatea fase bakarra hazten da, eta ondoren, gizon lodiak da sabelean gertatzen. Gaurkoan emakumeak askotan galdetu nutrizionistek euren "biribiltasun" bere senarra laguntzeko urteetan zehar. Maitea ordezkarien indartsuagoa sexua (baldin badaude artean irakurle honek artikulua), zure emakumeak inoiz bisitatutako pentsamenduak buruz inperfekzioaren zure gorputza, eta, beraz, ez dute itxura materialetan nola kendu sabela gantz gizonek, da gomendatzen duzula zeure burua akordio batera hau arazo oraintxe!

duzu artikulu hau amaitu arte irakurri ditudan bada, orduan benetan sabela gantz azkar nola kendu interesa zara. Baina arazoaren kontzientzia - bere irtenbide erdia da. Be eder eta osasuntsu!