Looking dieta menu for barazki gozoak eta erabilgarria for? Jakin kaloria zenbat egosia erremolatxa batean, eta landare hau ziur gogoko bihurtu edozein dieta da!

Garrantzitsua da pertsona bakoitzeko jan ez bakarrik gozoak, baina baita ere baliagarria da. Zorionez aukeratu benetan zer da. Fruta, barazkiak, zerealak, fruitu lehorrak eta are naturaren opariak asko. Aspalditik jendea hasi dira, zure dieta erremolatxa, besteak beste. fruta zoragarri hau arbaso erremolatxa basatiak, hau da, Indiako eta Ekialde Urruneko hazi da. Nahiz eta antzinako greziarren eta erromatarren atsegin handiz sartuko da bere plater batean. Hori erabiltzen da, ez bakarrik sustraiak, baina landarearen hostoak. Zientzialariek arabiarrek eta pertsiarren dieta buruzko aipamen erregistro bat aurkitu dute - Aspaldi hasi ziren fruta hau lantzen. Wonderful zaporea, bitaminak eta azido natural asko, egin distiratsua landare hau ezagun mundu osoan. Eta jan ahal segurtasunez gehiegizko pisua beldurrik gabe.

"Precious" konposizio

Delicious, baldintza top forma mantentzeko merke, baina baita lagunduko du - hau, hala nola wonderful landare bat da. It kontsumitu daitezke gordinak, eta, jakina, noiz labean. Ez zenbat kaloria dira beets egosten ezagutzen duzu? Oso gutxi, beraz, jan osasuna, eta are aberastu bitaminak eta mineralak gorputza. zinka, magnesioa, fosforoa, potasioa, azido foliko aberatsa da. body beets balio Bereziki B bitaminak aktiboki ari dira prozesu metaboliko parte hartzen, eta nerbio-sistemaren ezinbestekoak dira ere handia da. bitaminak C, A, E, PP Era agertu dira.

zuntz natural ugari digestioa arautzea, gorputza kentzeko toxinak, kolesterola eraketa saihesteko. Baina azido natural, hau da, erremolatxa aberatsa, digestio-lan bikaina, borroka patogenoak microbes heste-flora ere. Pectin metal astunak gatz eta excreta kentzea aktiboa sustatzen du. Era berean ikusitako odol presio jaitsiera (barazki kontsumoa konstanteetan).

elikadura osasungarria

Pertsonak, aspalditik konturatu beharrezkoa dela berez produktu bakarra natural eta arinagoa aukeratzeko. orekatua eta goxoa jateko aukera ematen dute. Hemen eta zure eguneroko dieta beets gorputzaren funtzio askotan normalizatzeko lagunduko du. Jan edozein ohiko eran zuretzat da. Prestatu plater interesgarri ugari. Gainera, badakizu zenbat kaloria egosia beets ere badira, ziurtatu bere emateko zure lehentasuna zara. Kopuru hori produktuaren g 40-45 per bakarrik kcal 100 da. substantzia edukia:

• proteinak - 1.8-2 g;
• gantz - 0 g;
• Karbohidratoak - 10,8-11 g

Gainera, betaine, hau da, erremolatxa agertzen, primeran gorputzean gantz metabolismoa zelula mailan arautzen.

Nola behar bezala prestatzeko?

beste hainbat barazki bezala, erro landare horrek ez du galduko bere propietate onuragarriak, nahiz eta tratamendu termikoak zehar. Izan zen are hobea giza gorputzak xurgatu. Hau da, bitamina eta azido ez dira suntsitu. egosi Beets, oso baxua kaloria, nahiko erraz prestatzen. fruta jarri ur eta bero mantentzeko ordu 1 inguru bigundu arte behar duzu. Ziurtatu estaltzeko tapa batekin, ez da gomendagarria azala behar da garbitu, eta ez moztu back - hau kolorea eta mineral kantitate handituz zaintzeko lagunduko du.

egosten baduzu ebaki baten forma du, egosten azkar, baina azido natural kopuru jakin bat galduko du.

Orain zenbat kaloria dira beets egosi badakizu, baina landare honen adierazle garrantzitsuena jotzen da, eduki bertan izan nahi du:

• % 50 - sodio;
• % 5 - kaltzioa.

Substantzia horiek ezin hobeto kaltegarriak gatz moxal azido desegin aurre egiteko. pilatzen odol dago eta oso zaila kanporatzen da. Medikuntza tradizionala errotik zukua erabilera zabalduz eta zainak gogortzea tresna eraginkor gisa gomendatzen du. erremolatxa eta kondentsatzen borrokan odolez, odol clots aurka prophylactic gisa jokatzen du.

ethnoscience

zientzia ofizialak zehazteko zehazki zenbat kaloria egosia beets daude, baina gehiago ez ofiziala bere propietate sendagarriak interesa izan. Barazki, termikoki tratatzen, gibela araztegi copes. ordez jan behar duzu otordu bat edo erro uzta zukua edan. beets ere Kloroak ezin hobeto suntsitzen toxinak eta horiek bistaratzen modu natural batean. barazkiak erabilgarria eta bere behazuna eta giltzurruna zukua. ahula choleretic efektua, harri nahiz eta txikiak sortzea eragozten du.

gozoak janaria

Askok uste wonderful landare hori egokia da borscht bakarrik! Baina hau oso nahasgarria da. Ez dago erro honekin hainbat plater bat dira. Gainera, ondo doa barazkiak guztiekin. Zopak, hash, entsaladak, casseroles, pastelak Dieta, ozpin - jaki horiek guztiak oinarri egosi daitezke erremolatxa. Nola kaloria asko errezeta horiek dira energia osagai osagai bakoitzaren errendimendua balioa eman gehituz kalkulatzen dezake.

Nahiz a simple erro landare paperarekin labean oso lurrinez eta goxoa. Eta beets birrinduta entsalada bat gehituz gero fruitu lehorrak, pasak, prunes, lortu benetako gaztetasunaren koktel bat. Osagai horiek guztiak dira primeran gorputza xurgatu eta saturate zelula mineralak.

Eman zuk zeuk aukera eskuineko eta erabilgarria jateko. Azken finean, izaera ematen digu hainbeste fruitu zoragarriak osasuntsu digu eta ederra egiten. Eta pisu batzuk galtzen edo zure figura mantentzeko egoera bikaina nahi baduzu, barazkiak behar besterik ez duzu. erremolatxa kaloria egosia ia falta, beraz, landare honen edozein gogoko bat izan daiteke dieta menua.