Long salto. Bi mota desberdinak

Kirol hau ez bakarrik bikaina jauzia gaitasuna, baina baita beste, esprintean ezaugarri bikainak behar du. Orain Olinpiar programa modernoaren parte, eta bere antzinako Greziako antzinako jolasetan jatorria. Men zion irudikatzeko Olinpiar Jokoetan 1896 urteaz geroztik hasi zen, eta emakumeak elkartu ere, Bigarren Mundu Gerra ondoren - 1948. Horrez gain, hainbat kirol inguruan sartuko da.

Task atleta - egin salto luzea exekutatu eta plano horizontal luzerak handiena iritsiko lurreratzeko toki hartan. Horrelako lehiaketak dira arauak sektore berezi batean ospatu zorrozki teknikoak araututako antolamendu arazo jarraiki. hainbat fasetan salto luzea egin. In lehen etapa leku sprint run hartzen pista batean, orduan ez hanka bat taula gaitzespena bat da, eta lurreratzeko harea hobia ariketa batekin amaitzen da. Horrela amaieran taula etiketa bat, eta bertatik hasiko neurketa sorta ditu. Hau leku eta bultzada bereziki kontuan hartu gabe egiten da ukipen hurbilen hondar gainean geratzen da. Kontuan izan behar da zuloan hasi aurretik line neurtzeko bost metroko distantzia bat izan behar du, eta amaieran hondar sektoreari - no hamar metro baino gutxiago.

ezaugarritu estilo eta teknika by motako salto Long. Badira hiru mota ohikoenak:

1. "urratsean" - teknika errazena da, batez ere amateurrak eta berriz erabilitako eskolako fisiko hezkuntza eskoletan. oinarrizko Isla honetan hankak batu zentrifugoak norabidea bidez footing berriz besoak desbideratu back to itxura. Kontuan izan behar da, bere sinpletasun arren, salto mota hau eta zenbait agurgarri kirolari modernoaren erabili.

2. "erorita" - ohikoena luze salto, eta horrek koordinazio ona eskatzen atleta profesionala artean. Hegaldia urpekari bihurguneak gerritik enborra, beraz ikusezina begi Atsedenaldian bat egiten benetan lurreratzea aurretik. Lehen aldiz, estilo hori zela frogatu atzera 1920an. Orain gehienak emakumezkoak kirolariak erabiltzen dute.

3. "Scissors" - luzera zailena jauzia. altuena potentzia eta abiadura atleta ezaugarri behar da. hegaldia run jarraipen bat adierazten du, Diver airean 3.5, 2.5 edo 1.5 urrats egin daitezke. Mota honetako abantailaz bakarrik upscale kirolariak, askok kirol honetan lortu egin daitezke.

leku batetik jauzi

Ariketa mota hau ez da gaur egun profesionala kirol ekitaldiak aplikatzen. Sobietar aldiz, ezartzeko derrigorrezko zen TRP estandarrak. Orain erdiko eta Gorputz Hezkuntzako klaseetan bakarrik prozesatu batxilergoko eta hainbat lehiaketatan amateur edo kirolean.

espazio batera salto Long lau fase ditu: prestatzeko bultzada, bultza, hegaldia eta lurreratzea fasean. alde batetik begiratzen nahiko erraza bezala, baina hain zuzen ere, behar bezala eta emaitza ona duen ariketa bat egiteko, denbora praktikara asko hartzen du.