Lekak batetik zopa

Gure sukaldaritza ona herritarrei ikaskide askok maitasuna ez da sekretu bat. Batzuk nahi haragiak, besteak gozo nahiago bitartean, beste batzuk, berriz, ezin zopa gabe bizi. Baina guztiak, salbuespenik gabe, ezin lekak zopa lurrintsu plakak alde batera utzi. bere prestaketa sekretuak On, izango artikulu honetan hitz egin dugu.

Babarrunak ezagutzen planeta lurreko biztanle antzinatik. Duela 5000 urte gure arbasoek erabiltzen zuten sukaldean, eta hau da dokumentuak erakusten. bere zapore berezia eta Amerikan, baita antzinako Txina, Erroma eta Egipton ezaguna ukaezina onurak buruz.

Hasieran dekorazio lorategi apaingarri gisa erabiltzen da, benetan delako loreak oso ederra babarrunak (bereziki hau eskalada landare aplikatzen). Ondoren, aleak platerak besteak beste hasi zen. Bakarrik italiarrek saiatu lekak berde gazte zaporea asmatzen, beren heltze osoa zain egon gabe.

Green babarrunak bereziki lehiaketara eta gozoak, beraz, askotan, sukaldaritzako sorkuntza erabiltzen. herrialde askotan Gourmets artean errespetua Berezia gozatu zopa, babarrunak babarrunak bertan, osagai nagusia da. Lehenik eta behin, oso zaporetsua plater bat da. Eta, bestetik, oso erabilgarria eta bera kaloria gutxiko etan izango da.

lekak galore in bitaminak - ez A, C, E, azido folikoa, carotene, baina oso gutxi proteina bitaminak. kaltzioa, magnesioa, potasioa, zinka, burdina - askotan mineralak hartzen ditu. Baita azukrea, gantzak, karbohidratoak eta zuntz gisa. Konposizio aberats honek gorputzaren saturate egingo funtsezko mantenugai guztiak laguntzen duten osasuna mantentzeko eta erradikal askeak suntsitzen aurka babesteko batera. Babarrunak oso distiratsua, mamitsuena dira eta zure ahoan urtzen. Baina ezer ere kaloria guztietan - eta ez du iritsi 20, beraz, pisua galtzen dastatzeko beharrezkoa da nahi duten.

lekak, edo bere erabilera beste edozein plater zopa, ezaugarri erabilgarria asko darama. Batetik, merezi digestio-sistemaren hobekuntzaren egoten da, baita heste gaixotasun infekziosoen ondoren berreskuratzeko azkartu da. Eta, bestetik, lekak laguntzen azaleko gaixotasunak, erreuma eta bronkitis arintzeko.

lekak batetik Zopa halaber diabetikoentzako gomendatzen dira, zeren ondorioz babarrun osagai nagusiak - arginine, odol azukre maila jaistea laguntzen du.

orain aztertu behar dugu gehiago zopa errezeta lekak. Errezeta hau ez da soilik esperientziadun sukaldaria, baina baita ongi menderatzea gai izango da.

osagaiak:

• lekak - 400 gramo;
• Azenarioa - 1 pc;
• Brankan - pieza bat;
• apioa;
• perrexila;
• irina - 30 gramo;
• Ur - 1,5 litro;
• esnea - 1 Kopako;
• krema - 100 gramo;
• gorringoak - 3 piezak;
• gatza.

Lehen ondo garbitu azenarioak, tipula, apioa eta perrexila, gero zuritu eta biguna arte egosten behar duzu. Babarrunak, zainak aurrez garbitu, beharrezkoa da zatitan moztu 1-2 cm-ko luzera du, eta, ondoren, ur gazi egosi. Barazki salda agortzea behar du, eta soilik ondoren, posible da babarrunak konektatzeko.

Hurrengo pausoa - irina esnea diluitu behar dira, nahasketa bete eta zopa irakiten. Ondoren, gehitu arrautza krema garratza eta zopa gorringoak berotzeko berriro, bakarrik oraingo honetan irakiten jarriz gabe, beraz gorringoak Ez zara kuzkurtuta.

Zopa prestatu lekak. Zerbitzatu hobeto beroa dela eta berria prestatu.

Hau errezeta zopa lekak errazena eta ezagunena da. Izan ere, badira hura barietate asko, beraz, lehenik eta behin, zure sukaldaritza propioa lehentasunak gidatu behar. Love pasta? zopa egin dezakezu fideoak lekak from. bere prestatzeko errezeta ia lehen isla ezberdina ez da bakarrik vermicelli gehitu behar.

Gauza bera kalabazinak, tomateak, arroza eta abar aplikatzen. Lekak primeran produktu asko konbinatzen, beraz, sentitzen free esperimentatu.

lekak batetik zopa - familia osoarentzat plater gozo eta erraza da.

Bon appetit!