Kaloria arren eta datak oso erabilgarriak dira

hegoaldeko herrialdeen opariak guztien artean, agian datak deitu daiteke produkturik erabilgarria. fruitua gozoa eta lurrintsu honek data palmondo hainbat mila bere zaporea eta onuragarria propietate famatua. glukosa eta fruktosa eduki handia erraz ordezkatu pikuak sakarosa, kaltegarriak organismoa da, eta, beraz, medikuntza mota bat izatea. aberats eta gatz, eta mineralak dira. elikagai asko pertsona bat ezin bizi hilabete bat, besterik gozo jaki hau eta bitamina eta mineral eza bizi gabe jaten dituzte. Baina ez datak kaloria?

Datak dira denbora luzez ezagutzen. Herrialde musulman ere, beti egon izan dira jotzen dute janaria sakratua eta bai haur eta helduentzat, pozik daude tea eta esnea fruitu gozoa jateko oparia onena, horiek gozokiak ordezkatuz. Baina Japoniako mendeetan sinetsi datak direla fruta gehien erabilgarria, gazteen luzatzeko dute eta indarra ematen duelako.

Errusian ez da oso ezaguna datak: haietan kaloria benetan zenbaki handien jasotako. Baina fruitu horiek oso erabilgarriak dira. Batetik, badira beste fruitu lehorrak, ez azido sulfurikoa prozesatu ez bezala dute. Bigarrenik, bere edukia kaloria gorabehera, datak dute tonic efektua, nekea murrizteko, laguntza arintzeko aurpegiko paralisia eta diabetes, anemia eta agerraldia idorreria garapena saihesteko, ikuspegia hobetzeko. Bai, kaloria duin bat dute: datak eduki 23 kaloria inguru txarrak. Baina hobe da horiek jan gozokiak, pastelak eta beste gozogintza produktuak baino begira bezala. Datak dute kobrea, zinka, burdina, sodioa, potasioa, magnesioa, fosforoa, manganesoa eta potasioa, baita bitaminak, kopuru bat dieta-zuntz, pectin, fluorra, selenio, eta arraroa aminoazidoak. Datak oraindik ur oso gutxi, baina koipe eta karbohidrato eza.

propietate erabilgarria izan datak, hurrenez hurren, ugari. minbizi-mota batzuk saihesteko, garuneko funtzioa hobetzen, ez baimendu barrunbeak osatzeko, immunitate-sistema eta sistema kardiobaskularrak indartzen laguntzen dute. Gainera, Feniziako umetokian muskuluak indartzeko, beraz, erditzea eta umetokiko kontrakzioak beren ondoren errazteko, azkarragoa gelditu odol-galera bat laguntzea substantzia dauka. Eta horietan jasotako oxitozina erditzea eragin oso positiboa da.

kaloria eta datak arren oso lagungarria eta edoskitze garaian daude. Azken finean, gehienez elikadura haurra bermatzeko laguntzen dute, bularreko esnea da hainbat substantzia erabilgarria aberastu. Datak eta laguntza depresioa mota guztietan. gozoa fruitu hauek errekuperazio azkarrak erabilgarriak dira, glukosa eduki dute eta fruktosa xurgatu oso azkar, garuneko funtzioa hobetzen eta tentsioa arintzeko delako. Horregatik, bere balioa kaloria gorabehera, datak ikasle eta ikasle diren azterketak gainditu behar dira erabilgarriak. Eta ona potentzia eta odol araztegi handitzeko dira.

Gauza bakarra gogoratzeko - jaki hau ez da hain arriskutsua izan daiteke. Edozein elikagai bezala, datak zentzuzko hurbilketa bat eta neurriz behar.