Immunitate helduentzat bitaminak Good: bezeroen iritziak

To sistema immunologikoa beti izan da bere funtzioa betetzeko gai, mantendu behar da. bitaminak hainbat multzo lan honekin aurre egiten lagunduko duten daude. bitaminak banatuta daude bereizita haur eta helduentzat bereizita da. Artikulu bitamina konplexu eta zenbait bitamina duten helduentzat beharrezkoak dira deskribatzen du. bezeroaren iritziak eta medikuek ematen du.

Immunitate-sistemaren printzipioak

Immunitate-sistema gizakiok ezinbestekoa da. Gorputzaren babes ematen du. Eta sistema immunologikoa bezala funtzionatzen bada, pertsona bat Fitter, indartsuagoa eta gutxiago mina izan sentitzen dira. Babes funtzioak besterik ez galdu patogenoak. Horrez gain, immunitate-sistema indartsu bat eguneroko estresari aurre egiteko laguntzen, eguraldi eta estres fisikoa eta psikikoa larriak aldatuz.

Ultramore erradiazioaren eta kimika ahuldu immunitate-sistema. Egoera txarra ohiturak eta adin-lotutako gorputzean aldaketak, baita gaixotasun kronikoak areagotu. Beraz, osasuna mantentzeko, bitamina eta mineral konplexu bat hartu immunitate-sistema indartu behar duzu.

Zer helduen organismo bat izan behar da?

garrantzitsuenetako bat, A bitamina da - retinol. prostatako minbizia eta bularreko minbizia garatzeko saihesteko gaitasuna du. Beraz, ez gizonen ezta emakumeek ezin gabe egin. Retinol halaber ikusmen zorroztasun zaintzeko laguntzen. Ez du, kataratak garatzeko. Dela bitamina presentzia Pertsona bat ez adin baino lehenago.

Eta bitamina da antigorputzak eraketa parte hartzen. Beraz, bitamina-mineral konplexu retinol barne hartzen bada, bitaminak onena helduentzat inmunitate da. ilea eta azazkalak indartzeko, kolorea eta baldintza azalaren hobetzen gaitasuna - bitamina propietate bat.

B bitaminak ere helduen inmunitate beharrezkoak dira. hezur-muinean jarduera, adibidez, azido folikoa menpe. bitaminak gabe B-taldean izango ez minbiziaren zelulak, bakteriak eta birusak aurka beharrezko antigorputzak ekoizteko. Horrez gain, bitamina horiek nerbio-sistemaren funtzionamendu normala laguntzea, jendeak hobeto estres egoera desberdinetan estresari aurre egiteko, lasai egon. Hau oso bat da bitamina ona helduei inmunitate da.

Zerrenda azido askorbikoa jarraitzen du. birusak eta bakteriak desberdinak ezin gorputzean, C bitamina askorbikoa azido aberastu barneratzeko phagocytes jarduera hobetzen du, eta neutralizatu patogeno horiek. Horrez gain, C bitamina antigorputzak sintesia sustatzen.

Beste bi bitamina baliagarria

Tocopherol eta bitamina P - helduentzat ere immunitatea bitaminak oso ona. E bitamina - antioxidatzailea. bere gorputza presentzia azalaren gutxiago lehorra, eta bere zimurrak gutxiago direla-eta. Beraz, emakumeen gazteagoa begiratu nahi duten, zertan bitamina eta mineral osagarriak tocopherol dituen behar. E bitamina azalean zauriak sendatzera azkarrago delako, ezabatzen hantura eta odol clots.

Bitamina P gorputzean hantura eta erradiazio babesa indartzeko, tumoreak eraketa saihesteko eskatzen du. Berari esker, sistema immunologikoa lortzen den substantzia-flavonoids eta bilakatzen indartsuagoa.

Zer egiten bitaminak lan?

To bitaminak ahalik eta eraginkorrak dira, garrantzitsua da horiek erabili konbinatuta elementu mikro eta makro batekin. Horrela bakarrik gorputzaren estresa, bakteriak eta birusak erresistentzia, baita erradikal libreak hobetu dezakete.

Entzimak, hau da selenio edo zinka osatuta, antioxidatzaileak agerian aukerak eta beren jarduera indartzeko. Zinc bereziki gizon garrantzitsua da. sexu-jarduera mantentzeko ardura da. Horrez gain, hormona askoren osagai gisa, bitaminak konbinatuta zinc onartzen ugalketa sisteman bai emakumeen eta gizonen.

inmunitatea hobetzen duten Drogas

Beraz, gorputza beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak eskubidea jan eta bizimodu osasuntsua mantentzeko behar dituzun jasotzen dituen. Era berean, botikariak ahaleginari esker, ez dago bitamina-mineral konplexu, eta horrek ere ordena mantentzeko eta sistema immunologikoa indartzeko ere merezi dira asko da.

konplexu horiek izendatu behar bitaminak "alfabetoa", "anitzeko tabulazioak Immuno Plus", "Duovit", "Centrum", "beira", "Gerimaks", besteak "Spirulina". Eta hartu behar diren bitaminak helduei inmunitate ona da. positiboenak ere konplexu horiek guztiak bildu. Nork onartu haiek dutenek, diren argibideak eta zehaztutako dosi jarraitu izanez gero, ondoren, emaitza beti da zoriontsu esan dute.

Bitaminak "alfabetoa"

Bitamina konplexua "alfabetoa" erabiltzea gomendatzen epidemiak eta hotzeriak zehar. osaera azido lipoic eta succinic, 10 mineral, zinka eta selenioa, eta 13 bitaminak barne. droga hau ez bakarrik delako sistema immunologikoa indartzen eta gorputzaren bakterio eta viral sartze erresistentzia handitzen du, baina baita berehala berreskuratzeko sustatzen behin gaixotu dira.

bitamina konplexu honek helduen erantzunak immunologikoa egiteko gogotsu. Bereziki gizon eta hartzen duten emakumeak, pozten dela ia ez du alergia erreakzioak eragin. Bitamina prebentzioa, droga "alfabetoa" a,% 30-50 beste sistemak baino eraginkorragoa da. Hau da, hain zuzen, bere diseinu hartan mantenugaien bereizi eta lankideei administrazio orientazio zientifiko kontuan hartzen azaldu.

El Drogas "beira" eta "Centrum"

El Drogas "beira" eta "Centrum" - ere immunitate helduentzat bitaminak ona. eder horietako Iritzia. formulazio hauek bitamina eta mineral kopuru bat. Bitaminak "Centrum" ia osatzen eguneroko heldu bat beharretarako. gomendatzen dira bitamina gabeziak prebenitzeko hartu eta sistema immunologikoa indartzeko. Bi gizon eta emakume eraman plazer. Esan ohi da, bitamina "Centrum" hartzeko osasun orokorra eragin positiboa eta lagundu ez epidemia bat zehar gaixoa lortzeko.

Bitaminak "beira" oso antzekoak osaeran bitartekoak "Centrum" da. Era berean, antzeko gomendioa aplikazio buruzkoa. Erosleak, epaitzen berrikuspen batez, ez da beti prezioaren pozik, bertan 560 1500 errublo alda daitekeelako. kexak entzun daiteke badirela bitamina eta merkeagoa. Hala ere, askoz ere droga goraipatzeko eta baieztatzen ahuleziak ez duela dutenek.

Pisu galera bitaminak

Bereziki erakarri gizon eta emakumeak, bitamina konplexu arreta, pisu galera lagunduz. drogak, hala nola, besteak dago esleitu konplexua "Gerimaks". Bertan, 10 bitamina eta 7 mineralak gain, berdea tea atera, eta horrek obesitatea aurkako borrokan laguntzen sartzen dira, halaber.

osasun Orokorrean etengabe hartu behar bitaminak A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, azido pantothenic, nikotinikoa eta folikoa, magnesioa, burdina, kaltzioa, fosforoa, zinka. rightfully da immunitate helduentzat bitaminak onenak. Reviews ere ezin pisua horiek gabe galera kasuan egin berri ematen dute. Hala ere, garrantzitsua da omega-3 dauzkaten botika hartzeko.

Azkeneko bitaminak helduentzat

Orduan osasunarentzat, pertsona normalean ez ordezko dirua. Hala ere, drogak ez dira beti arau hauek: baliabide garestia kalitate bada. Askotan drogak oso garestia batera prezioak nahiko merkean ere nahiko merezi kontrako dira. Gauza bera gertatzen da konplexu bitamina aplikatzen. Ez du zertan diru asko immunitate helduentzat bitaminak ona izan behar da. Azkeneko drogak ere eskuragarri. Adibidez, bitaminak "Complivit emakumeen". Haien kostua - 130-250 bakarrik errublo.

Droga "Complivit" emakumeak 45 urte baino zaharragoak egokia. Hau helduentzat sistema immunologikoa bitaminak ona. Reviews emakumeak erakutsi eragina oso nabarmena da gogor lan egiten duten lanean edo etxean horietan. Ohiko pilulak sarrerarekin eta aukera ematen lanpetuta ordutegia osasun ona dute, eta jarraituko ederra.

Badira beste merke helduei immunitatea bitaminak ona, eta horrek animatu asko eraman zalantzarik gabe medikuek berrikusten. "Gizonentzat Duovit" eta "emakumeen Duovit" 300-400 errublo, baita bitaminak "alfabetoa" 250 errublo prezioa 500. prestakuntzak sistema immunologikoa indartzeko eta gorputza onartzen estres egoerak helduen diseinatu ahal izateko konplexu ditu. Bitaminak "Duovit" Medikuak gomendatzen zaie deshidratazioa, antibiotikoak administrazioa kronikoa garaian bezala hartu, odol-galera handiekin kimioterapia zehar.

herpes zoster dituzten bitaminak

herpes birusa giza gorputzean sartuz, ez dago geratzen da betiko. Hala ere, dirudienez, sistema immunologikoa ahuldu bertatik. Beraz, birusaren jende-eramaile babes gorputzaren funtzioak indartzen duten drogak hartu behar. Ondoren herpes zoster aukera ere minimizatu egingo dira. rash dagoeneko ez bada, are beharrezko bitamina hartzeko.

sistema immunologikoa indartzeko dira, batez ere azido askorbikoa, tocopherol eta talde B. bitamina Beraz aproposa, C bitamina, E bitaminak eta B9 eta B12 duten produktuak aukeratu behar duzu. Hauek herpes zoster dituzten helduei immunitatea bitaminak onenak dira. Reviews berresteko sistemen eraginkortasuna konposizio bat, hala nola.

Bereziki gaixoen goraipatzeko bitaminak "Undevit", "Complivit", "Multi-fitxak", "Supradin", "beira". Eguneroko beraien azkura hartu With murriztu egiten da eta zauriak sendatzera. Shingles eta gero desagertzen denbora luze bat egiten bera sentitu.

Bitamina eta mineral adinekoentzako osagarriak

Sekretua ez dugu adina gorputza galtzen du indarra eta kemena bezala, organo hasteko huts da, azalaren elastikotasuna galtzen. Ordena prozesu hau ez zen hain material eta nabarmenagoa, gehiegi, behar immunitate helduentzat bitaminak onenak.

Reviews erakutsi garrantzitsua dela horien artean, bitaminak, antioxidatzaileak konplexu edatea: carotenoids, tocopherol, riboflavin, azido askorbikoa, cyanocobalamin. Era berean, adineko body biotin, arrain olioa, E bitamina, azido foliko, iodo, magnesio eta burdin beharrak. aldizka hartu badu bitamina ona da helduei immunitatea, eta horrek berrikuspen positiboak eta sinesgarriak dira, adinekoen beharrak fisiologiko mineralak eta bitaminak replenished egingo da.

adineko pertsonei, bitaminak sorta oso bat. Hau "Vitus inteligentzia", "KorVitus", "SustaVitus" eta "Oxidazioaren Complex (ASC) + selenio". iritzi arabera, eragin handiena lortzen da, horiek erabiltzean gutxi bi aste break hilean behin rekin urtez. Bereziki beharrezkoa da bitamina konplexu hartu urritik apirilera.

Noski, posible da mantentzea eta sistema immunologikoa dieta estuki kontrolatzeko indartu eta saiatu elikagaiak bitaminak, barazki eta fruta organiko aberatsa jan, bizimodu osasuntsu bat eramateko. Hala ere, nahiz eta elikagai onena eta eguneko ordena gehien zuzena ez den gorputzaren bitamina eta mineral beharra guztiz bete ahal izango. Beraz, garrantzitsua da bitamina konplexu, oinarritutako beharrak eta helduen adinaren hartzeko.