Guztira gorputz masajea. Masajeak eta esangura terapeutikoa

Masaje terapia - antzinako medikuntza birsortzailea forma bat, aipamen horren egongo Txinako antzinako eskuizkribuak bigarren milurtekoaren BC atzera datazio aurki daiteke. birrinduz desberdinak, tingling eta ukitu murriztu zen muskulu-tonua eta mina medikuek arintzen Antzinako Grezian eta Erroman. masajea General XIX eta XX mendeetan erabilitako gorputzean, baina banaketa zabala eta tratamendu metodo honen garapen gehiago ditu XX mendeko 70eko erdian lortu.

masajea helburu nagusia - body tonu, oro har, ongizatea muskuluak tentsioa murrizteko hobetzeko, odol-zirkulazioa hobetzeko. Oso ehun bigunak lesioak eta muskulu mina ona da. Guztira gorputz masajea emeki oihal luzatzen, artikulazioetan mugikortasuna handitzen du, eta, gainera, odol-presioa eta bihotz-tasa eta erritmo murrizten arnasketa hobetzen. Restorative masaje funtzio Izan ere, bere garunean zehar ekoizten endorphins ondorioz - mina kimikoak ehun zelulak erlaxatu eta mina arintzen. Beste terapeutikoa eta restorative masaje Ezaugarri touch izaera, gaixoaren eragina oso positiboa da datza, oharra blokeatu emozioak kezka eta inplikazioa erantzunez.

Gaur egun oso hedatuta ezberdinak masaje mota gorputza. European Classic oinarritutako anatomia eta fisiologia teoria ezagunak metodo tradizionalak erabiltzen du. Bost metodoak ehun bigunak efektu mota -, laztanduz kneading, igurzten perkusioa eta bibrazio up bere teknika. Laztanduz hasi eta gorputz osoa masaje batekin amaitzen da. Odol-fluxua areagotzen du, muskuluak iristen denean. Kneading - odol zirkulazioa hobetzen du eta muskulu uzkurdura eta atrofia eragozten. Trituration askotan periarticular arlo massaged. Odol zirkulazioa handitzen du eta mugimendu berrezartzeko. Perkusioa azaleko odol-zirkulazioa hobetzen du, Flem sustatzen eta kentzeko birikak. Bibrazioa - ongietorria suspertzeko eta gorputzaren ehunen erlaxatu. batez hankak eta mamitsuak ehunak eraginkorra da.

Modernoak European masaje teknikak bere nerbio-sistema, emozioak, postura eta mugimenduaren efektuak buruzko azken ezagutzak diseinatu dira. gorputza zuzendutako terapia eta psikoterapia teknikak masaje uztartzen - horietako bat Rolfing da. metodoaren funtsa - ere eragin terapeutikoa lortzeko gorputza zuzena posizio bertikala emanez bidez eta, ondorioz, gorputzaren pisua eta ratioa ezin hobea lortzeko grabitatearen.

Ekialdeko masaje terapia erabiltzen acupressure eta Shiatsu gorputzaren energia-sistema leheneratu eta ekarri harmonikoa egoera orekatu batean.

Azken urteotan Wide ospea erosi bat harri beroa harri masajeak, hau da, ordezko harriak beroa eta hotza lasaitu da, eta, ondoren, gorputzaren giharrak tonua, beraz, beren defentsak hobetzeko erabilera oinarritzen da.

terapeutikoa eta restorative masaje funtzioa buruz hitz egin, gogoan terapia mota hori nahikoa eta contraindications da. Ez saioak terapeutikoa saiatuko lehenengo zure medikuak, nor beharrezko gomendioak emango galdetu gabe. Jakina, nahi den erliebe eta sendatzeko eragina bakarrik masajea profesionala eman dezake. espezialista ona A historia aztertuko du, bere egungo egoera ezagutu eta tratamendu programa bat oinarritutako ezaugarri indibidualak garatzeko.

Prebentzio gorputz osoa masajea - honek muskulu-tonua mantenduz, estresa eta tentsioa murrizteko, ongizatea eta errendimendua hobetzeko sistema ona da. Kirolariak aldizka erabili, muskuluak berotzeko exertion fisiko larriak aurretik, baita lesioak eta ubeldurak tratamendu konplexuak ere berreskuratzeko.