Eskultura gorputz masajea: teknika, adierazpenak eta contraindications. gorputz osoa masajea

Garaipena forma ezin hobea lortzeko estutu emakumeen eskura dituen bitarteko guztiak erabili. Gaur egungo kirurgia munduan - Azken baliabide, nahi duzun efektua lor daiteke, gutxienez, modu eraginkorrak dira. figura hobetzeko metodo eraginkorrena bat zizelkatu gorputz masajea da.

Nola egiten du lan

modelaketa gorputz masajea laguntzaz posible da denbora gutxian bolumena murrizteko, azalaren elastikotasuna eta youthfulness leheneratu ere.

eskultura-gorputz masajea aditua teknika berezi bat erabiliz eragiten muskulu eta larruazalpeko gantz geruza sakonagoa dela, eta horrek:

• gihar espasmoak arintzen;
• Odol-zirkulazioa bizkortzen;
• oxigeno ehunen eta organoen guztiei hornidura hobetzen ditu;
• sistema linfatikoa normalizatu;
• gorputza gantz kopurua gutxitzen da.

Dagoeneko osoa gorputza ikusgai emaitza masaje lehenengo saioaren ondoren: azala estutu, murriztu zelulitisa itxura.

nork ahal

gazteria eta azalaren elastikotasuna, baita prebentzio-neurriak 30 urte eta gero gehiegizko pisua eskultura-gorputz masajea gomendatzen tasak azaleratzea saihesteko gordetzeko. Hau da, izan ere, gazteagoa adin linfatikoa sistema dihoa gehiegizko fluidoak eta mikroorganismo kaltegarriak deskonposizio produktu gorputzean bistaratzen ondorioz.

gorputz osoa masajea argibideak dira:

• egoneko bizimodua;
• adarretan hantura larria;
• Barizeak;
• striae (streamers);
• solteak azala (postpartum barne ..);
• Gehiegizko pisua, suszeptibilitate to osotasun.

contraindications

Eskultura gorputz masajea da presentzia contraindicated:

• azalaren lesioak;
• purulent hantura;
• infekzioak biralak (herpes barne ..);
• dermatitis;
• minbizia;
• odoletan;
• hyperandrogenism;
• lesioak;
• diabetes;
• Fase aktiboan tuberkulosia;
• Odol gaixotasunak;
• buruko nahasteak.

Horrez gain, emakumeen masaje hilekoa, haurdunaldia eta postpartum aldian zehar desegokia denean, entrega egiten bada zesarea bidez.

gaixotasun kronikoak presentzian, gomendagarria da medikuarekin kontsultatzea.

Nola da

masaje aurretik behar prestakuntza apur bat - 2 ordu ez da desiragarria elikagai heavy digestioa, mokadu arin bat bakarrik egiteko.

masaje saloi aditua lehenengo gorputzaren esfoliazioa egiten azala azala hildako zelulak kentzeko. azala garbi eta lehorra ondoren, maisu-prozesua hasiko da.

Teknika eskultura-gorputz masajea muskulu talde azterketa sakona da. Masaje gorputz stroking argi batekin hasten da - gorputza da manipulazioa gehiagorako prestatu duelako.

pixkanaka Stroking trituration pasatuko: etapa honetan epeldutakoak muskuluak, handitu gorputzaren tenperatura.

ordezkatu kneading igurtziz - honek duen eragina modelaketa masaje mota nagusia da. masaje terapeuta teknikak desberdina da gihar geruza sakonagoa lanean. Une honetan, sistema linfatikoa aktibatzen da, metabolismoa bizkortzen, elastin eta kolageno ekoizten. aktiboki erre gehiegizko likidoa eratorritako, azalaren egoera hobetzeko gantz ehun honen ondorioz.

Azken etapa laztanduz da.

Masaje kosmetikoak eraginkorra erabilera egiten da, azala hidratatzaileak eta gantz gordailuak behera hautsi laguntzen.

Prozedura ez da atsegina bat - eskuko azala eta muskuluak eragiten mina geruza sakona arriskuari, baina ez izan beharko lukete indartsu. Herri-sinesmen aurka, ondoren masaje, profesional baten zuzendaritzapean, behar ez agertzea ubeldurak, odol zirkulazioa oztopatzen dute, prozesuaren eraginkortasuna murrizteko. Beharrezkoa da, serio eta arduraz maisuaren aukeratu behar!

Eskultura masaje edo gorputz guztia egiten ari da lokalean, arazoa arabera.

Gomendatzen ikastaro

Argaltzeko gorputz masajea ezin dira prozedura bakar bat jotzen. Bakarrik Ikastaro osora pasa ondoren, hobekuntza garrantzitsuak denbora luzez bizimodu osasuntsua eta arreta egokia gorputzaren printzipioak errespetatuz diraute egin dezakezu.

Oro har, ikastaroa 10-12 prozedurak osatzen dute. Prebentzio masajea egiten da 2 aldiz astean. adierazi Noiz hantura eta gehiegizko pisua saioak beste egun guztietan errepikatzen dira.

urtean ikastaroak espezialista zehazten banakako kasu bakoitzean, sarrera datuen arabera kopuruak eta nahi duzun emaitza.

kostua

Prezioa eskultura-gorputz masajea araberakoa:

• tituluak eta morroiaren esperientzia;
• erabili kosmetikoak kostua;
• lanaren konplexutasuna;
• Euskalduna Jauregian - masseurs bezeroei hartzeko, etxean, lanean prezioa murriztua.

masaje bat kostua 1500-tik 4000 errublo aldatu egiten da. ikastaroa Aurretik gomendatzen da profesional bat kontsultatzeko eta aldez aurretik eztabaidatu xehetasun guztiak.

Etxean Eskultura masajea

masajea modelatu, egindako independentean etxean, ez du honelako ondorioa azkar eta indartsu bat izan, apaindegia tratamendu gisa. nahi den gutxienez 30 prozedura pasatzeko 1-2 eguneko tarte bat beharrezkoa eragina lortzea.

Oinarrizko arauak:

• Prozedura jada ez hartu behar 15 minutu baino;
• zorrozki bete behar erregulartasun beharrik;
• masajea ez da hearty bazkari bat ondoren egin;
• auto-masajea egiteko contraindications presentzia ez da onartzen.

masaje forma eraginkorrena etxean egin daiteke, cupping da. Ez da hainbeste profesionala puntuazio prozeduran apaindegia apalagoa.

jartzera, hutsean banku bat erosi eta masajeak olio, gorputza gantz splitting (salmenta edozein drogeria ere eskuragarri daude) behar duzu.

Prozedura hasi aurretik, peeling bat egiteko, arretaz arazoa arlo kudeatzeko, eta ondoren olioa aplikatu behar. Hautatutako area batean banku bat edo bi instalatu behar da, beraz, azalaren azpian izan zen parte hartzen cm 1,5 gutxi gorabehera.

Masaje abdominalak eta alboetan zirkular motion erlojuaren bat burutzen abdominalak erdian ukitu gabe. behetik gora modu berean massaged aldakak. Gutxienez 15 minutu jazarri behar da zona bakoitzean, masaje bat arazoa arlo guztiak ordu 1 inguru irauten du. masajea ondoren, zure azala lasaigarriak krema edo krema jarri behar duzu.

Lehenengo tratamenduak azala sentsazio mingarria lotutako dira addictive baitira. Emaitza ikusgai dago saioak 3-4 masajea daiteke lortu.

Eskultura gorputz masajea - gorputza eta eskuineko bidea sendatzeko Slim toned figura bati metodo unibertsala. Garrantzitsua da gogoratzea neurri guztiek konbinatuta lan: body modelaketa eskuz ezin izango dieta osasuntsua eta jarduera fisikoa gutxienez gabeko printzipioak ez betetzea eraginkorra.