Nola haurdunaldia goiz mantentzeko. Aholkuak eta trikimailuak

Haurtxo bat izateko garairik gogorrena lehenengo hiruhilekoa da. Horregatik, ama gazte askok galdera hau dute: "Nola haurdunaldia goiz aldian mantentzeko?". Gauza zaila da amari eta fetu bat arrazoi askorengatik. Emakumearen estresa eta esperientzia egoera berriaren ondorioz, gorputzaren egokitzapena, karga gehigarriak, etab. Miscarriage arriskutsuena den etapa hau da. Artikulu honek sor daitezkeen arrazoiak eta sintomak azalduko ditu , baita haurdunaldiko lehen hiruhilekoan mantentzea gomendioak ere, etenaren mehatxua gertatuz gero.

Nola haurdunaldia goiz mantentzeko. Abortuaren arrazoiak

Miscarriage mehatxua honako arrazoi hauek izan daitezke:

• Gaixotasun infekziosoak amarengandik transferitu zituzten;
• Garapen genetiko anormala;
• Ohiko estresa eta overstrain;
• Belar eta botiken hainbat harrera;
• Lan moral eta fisiko handia;
• Alkoholaren eta tabakoaren erretzea;
• Erradiazioaren erradiazio transferitua;
• Hainbat umetokian patologia eta gaixotasunak;
• Influenza egin haurdunaldian hasieran ;
• Aurreko abortuak, abortuak;
• Gaixotasun kronikoak;
• Aita, ama edo ama eta haurraren Rh faktorearen bateragarritasuna;
• Pisua duen emakume haurdun bat altxatzea;
• Etorkizuneko ama erori.

Abortuaren mehatxuaren sintomak

Fenomeno horren sintomak ezagutzea denboran zehar orientatzeko eta fetua mantentzeko haurdunaldiko lehen faseetan lagunduko dizu . Mehatxu honen buletinak honakoak izan litezke:

• Beldurrak eta sabelaldea txikitzen ditu;
• Sarritan mina abdominalak;
• Atzera mina;
• Hemezortzi dagoen abortuaren heraldoa da;
• Gorputz ahulezia eta sentsazioa.
• Abdomeneko minak zorrotz sentitzea (abortua hasi zen).

Nola haurdunaldia goiz mantentzeko

Haurdunaldiaren aukera saihesteko, batez ere, aurrez aurre dagoen aurreikuspenen arabera, haurdunaldia behar bezala tratatu beharra dago. Horretarako, beharrezkoa da zenbait jarraibide jarraitzea, bizimodu erlatiboa aldatuz.

Elikadura egokia eta egokia

Haurdunaldiaren mantentzea hasieran eta ahalik eta miscarriage prebentzioa izan daiteke bakarrik behar bezala antolatutako elikadura kasuan. Horretarako, behar diren elikagai eta mikroelementuak emakumearen gorputzean sartu behar dira. Gaur eguneko barazki eta fruta freskoen eguneroko kontsumoa derrigorrezkoa da. E bitamina (oilasko arrautzak, berdeak, landare-olioa) eta azido folikoa ere etorkizuneko ama batek kontsumitu beharko lituzke. Janari azkarra, txokolatea, patata frijituak eta abar. Dieta erabat baztertu beharra dago. Gainera, medikuaren errezeta guztiak jarraitu behar dituzu eta agindutako bitaminak hartu.

Nola haurdunaldia goiz mantentzeko. Erregimena eta ibilaldiak

Beharrezkoa da aire freskoan ibiltzea, eremu kutsatuetatik kanpo. Beharrezkoa da eguneko erregimena egitea eta zorrotz behatzea. Parkeak eta 8 orduko eguneko atsedena hartu beharko lukete.

Ohitura txarrak baztertzea

Haurdun dauden emakumeak alkoholaren erabilera erabat ezabatu behar du (nahiz eta ahulagoa) eta erretzea aktiboa eta pasiboa da.

Jarduera fisikoa eta lasaitasuna falta

Ez bainatu eta ez igeri egiten ur beroarekin, ez jarri pisuak eta urduritasun gutxiago. Estresa babestea. Ez gehiegi hartu zeure buruari. Etxeko lanak gehienbat zure maiteak transferitu. Zure helburu nagusia haurdunaldia eta haurtxo osasuntsu eta luzeko haurtxoa jaiotzea da.