Dieta plater - babarrunak zopa

<- @page {tamaina: 21 cm 29,7 cm ;! marjina: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

Zer dezake babarrunak arrunt batetik? Eta zainzuriak? Seguruenik, askok orriaren uzteko artikulu batera erabaki dute. Eta alferrik! Adibidez, dieters, zopa, eta ez da erraza, eta babarrunak zopa prestatzeko eskaini ahal duzu.

dumplings babarrun zopa

Batetik bestera joateko bat kristalezko kopa babarrun zuriak erdia, babarrunak ur hotzarekin plater bota eta cool leku batean stand utzi 5 ordu eta bertan ura berriro xukatu eta bota ur hotza eta irakiten bero baxuetan 40 minutu ondoren. Xukatu ura berriro, bota babarrunak salda irakiten. Ehotzeko 2 tipula, coarsely grate azenarioak bat, landare-olioa hartu (3 tbsp. L), eta hori guztia irakiten salda babarrunak gehitu simmer (10 min). Ekarri babarrunak bigundu arte eta zopa dumplings sartu jaregin. Euren prestatzeko: nahastu 2 freskoa arrautzak eta irina (2 tbsp.) Salt. Oratu orea, eta ondoren, koilaratxo bat ia amaituta zopa hartu eta murgildu dumplings. Irakiten babarrunak zopa 8 minutu baino gehiago dumplings batera. freskoak txikituta belar zerbitzatu.

kontserbak babarrun zuriak eta haragi ketua zopa

Mark edozein ketua 300 g (hirugiharra, urdaiazpikoa) eta soldadura 2 L salda. 1srednyuyu coarsely txikitu grate tipula eta 1 azenarioa. Eskuratu haragia, moztu dadotan, eta elkarrekin tipula eta salda dipped azenarioak. Prestatu babarrunak: Ur hotz edalontzi erdia bota babarrunak ontzi batean eta incubate 4 ordu, eta horren ondoren, ur ihesa eta ura berriro pour. Babarrunak bero baxua baino gehiago bigundu arte egosi. Salda, haragi eta barazki ketua prestatuak jarri babarrunak, 15 minutu inguru irakiten guztiak. babarrunak kontserbak zopa hobeto txikituta berde lagunduta.

Gainera, oso zaporetsua eta osasuntsua da zainzuriak plater kontserbak. It berez propietate bikainak ditu, eta beste elikagai batzuekin batera egosi daiteke, besterik gabe, jainkozko platera.

Zainzuriak entsalada

Hartu 1 zainzuri kg, zuritu azala geruza lodi da, zati txikitan moztu, kendu bazterretik. Irakiten ura, gatza pixka, ondoren zainzuriak jaitsi, irakiten 30 minutu bero baxua. Noiz zainzuriak egosi, hozten da. 4 hard-arrautza, zirkuluak moztu. Prestatu entsalada janzteko: perrexila (30 g), fin-fin txikituta zegoen eta% 9 nahastuta - ozpina nym, Oliba olioa (2 tbsp.) Podsolit eta piperra zaporea (3st koilarak.). Xukatu ura eta lehorra zainzuriak. Ondoren entsalada janzteko nahasten, zatituta xerra estuak mehe egosi behi (100 g) eta arrautza xerra. Gehitu 8-10 hacked letxuga. Prest entsalada egon topa eta gurina zerbitzatuko daiteke.

zainzuriak Ogitartekoak

300 zainzuri zuritu g, (1 cm) gatz zatitu , ura irakiten eta irakiten zainzuri biguna arte. Xukatu eta cool. 1-2 arrautza gorringoak eta birrintzeko landare olioa nahasten. ondorioz masa herena alde batera utzita, eta podsolit Mugitu 2/3 eta laurden bat koilaratxo mostaza eta azukrea eta krema garratza (2 tbsp. L) eta zainzuriak koilaratxo erdi bat gehitu. ogia gurina busti xerra On, jarri letxuga hostoa eta zainzuriak kolpeak entsalada gainean jarri. Osagarri Azalera ogitarteko atzeratu arrautza masa.

Zainzuriak barazki menestra

sakona zartagin batean bota du landare olioa eta frijitu 1 tipula, 2-3 baratxuri ale birrindu gehitu, eta ondoren, tomateak, diced (kendu azala hobeto c tomatea) jartzea. tomateak piper gozoa, zatitan zatituta gehitzeko. zartagin batean barazki guztiak 20-30 minutu STTS. Bitartean zainzuria (lehen garbitu eta erdiko zatiak moztu) ur hotz zartagin batean jarri, irakiten ekartzea eta egosten. Egosia zainzuri barazkiak zartaginean sartu pour. 10 minutuan itzaltzea pan gatz edukia beharra, baina sukaldaritza oso amaieran erramu hosto bat jarri.

oilasko eta zainzuriak batera Pie

Bat edo bi oilasko bularrak pieza txiki eta leku moztu landare olioa, frijitzeko zartagin beroa azkar, prisolit gutxirekin.

Hartu hostopila libra bat (dendan eros daitezke). Roll orea gozogintza orri baten gainean, ore geruza lehen gainean bota gazta birrinduta, laiko zainzuri 300-500 g bigarren geruza (pre-garbitu, zatitu, ura, gatza egosi). gazta birrindua bat - Hirugarren geruza arautuko zainzuri frijituak bularreko goialdean eta, azkenik, laugarren geruza baten gainean. Bero 200 º C-labea eta egosi tarta pan jarri 15 minutuz.