Calorie muskuiluen. mito argitu

Muskuiluak - harrigarriro atsegina moluskuak itsaso eta ozeanoetan lekuetan bizi diren non ura ez da oso hotza. Nahiko shell-tamaina handiegia dira, eta bizi zen itsas sakonean biztanleak eman dira 30 urte! Batez ere elikatzen dute algak eta animaliak eta landareak hondakinen gainean. Substantzia guztiak pasatu itsaski - hau beren jateko modu berezia da. Gaur Produktu hori gero eta diluitu, hobe da eta merkeagoak egiteko aukera ematen du. muskuiluen zati jangarria The - beren muskulu eta mantua da. ehunen beraiek ez eduki koipe eta karbohidrato oso handia, baina proteina edukia, produktu hori etxeko animaliak eta arraina haragia superior.

elikadura-muskuiluen

Hala ere, muskuiluen edukia kaloria oso baxua da - v i 75-77 m bakarrik kaloria 100 itsaski g jasotako, beraz osagai hau segurtasunez askotan pisua galtzea dieta parte hartzeko. Muskuiluak oso arinak dira, zapore fin eta atsegina batekin, gainera, bere erabilera bihotza hobetzen eta sistema immunologikoa gehiago gaixotasunen aurrean erresistentzia egiten du. Ezin duzu argudiatu proteina eta gantz-eduki handia dela - zuzeneko frogarik kaloria muskuiluen altua izango da. itsaski gantz jasotako - a azido poliinsaturatuak, eta horrek begiak eta gizakiaren garunaren ondorio onuragarriak izan. Ikasketak erakutsi dute itsaski kontsumoa erregularra minbizi tumore eta gibela funtzionamendua eragin positiboa eratzea aurre egiteko gai da. Baina pertsona ari dira odol clotting arazoak jasaten bada, ez luke askotan jaten elikagai horiek.

Zopa midiy- bikaina dieta plater gerritik zentimetro pare bat kendu nahi dutenentzat, kaloria muskuiluen gutxienez mantendu delako elikadura-balioa handiarekin. dutenek elikagai garrantzitsuak dira eta beren kaloria lortzeko, nutrizionistek diseinuaren berariazko parametroak, zein elikadura-osagai balioa dauka garatzeko. Nork kaloria erabiltzen dira horiek, elikadura-balioa mahaia nola MICRONUTRIENTS muskuiluen aberatsa erakutsiko du. Fosforoa, potasioa, magnesioa, sodioa, kaltzioa - honek beraien substantzia osagai zati bakarra da.

kontsumorako prestatzeko prozesua

Noiz muskuiluen freskoa sukaldaritza behar arreta hainbat puntu honetara:

• Putzuak egon ura, harea, zikinkeria eta alga azpian uretan pasatu behar du;
• flaps itxita egon behar du;
• sukaldari muskuiluen behar minutu batzuk erabat ireki hondoratu da;
• amaitu plater desiragarria berehala jan muskuiluen ez dira egon denbora luzez gordeta dago.

itsaski zartagin batean behar bi limoiak, gatza eta espeziak zukua ederki.

Arriskutsuak propietate itsaski

txirla hauek, ez bakarrik ekarriko popolzuyutsya, baina baita giza gorputza kaltetu. Izan ere, bere gorputzean pilatzen toxinak eta patogeno. Bere bizitzan zehar, pozoia saxitoxin bertan paralisia eragin dezake pilatu dute. Hori dela eta, herrialde askotan muskuiluen ekoizpen natural batetik uko eta baldintza artifiziala hazi.

Horrela, muskuiluen kontsumoa oso erabilgarria da, eragin onuragarria dute gorputzean, bertan saturating elikagai. kaloria muskuiluen berean, oso txikia izaten jarraitzen du.