Buckwheat rekin oilasko Appetizing eta mamitsuena.

Buckwheat - gozoak, erabilgarria eta oso nutritiboa zereal bat da. It osasun elikagaien onenetako bat jotzen da. buckwheat in aleak guztien batura karbohidrato gutxiago ditu eta, aldi berean, proteina eta aminoazido kopuru handia biltzen ditu. Produktu hau ezinbestekoa da anemia burdina-edukia handia egiten du.

The nagusia sukaldaritza prozesatzeko, hau da, buckwheat menpe - sukaldaritza da. crumbly nahaspila prestatzeko beharrezkoa da proportzio zuzena behatzeko: buckwheat eta bi zatitan ur Taldea. Noiz grits guztia xurgatzen du ura, kendu pan bero eta biltzeko manta. Itxaronaldi denbora ez da present bada, posible da beste modu batean egosten: parte buckwheat bat eta hiru zati ura. Sukaldaritza zehar, ez ireki estalkia eta eraginez gehiago.

To buckwheat gehiago zaporetsu zen, lehen pan lehor batean frijitu behar, hiru minutuz. Eta elikagai guztiak mantendu, da arratsaldean gomendatzen pour grits irakiten, eta goizean jan.
Saiatu proposatutako platerak dira zehazki senideekin prestatzeko.

oilasko Buckwheat

behar dugu: buckwheat baso bat, bi oilasko drumsticks, ketchup, tipula, kanpai piper, azenarioak koilarakada bat.

: Zerealak For lurrean jengibrea, freskoa perrexila gatz pixka bat.

For oilasko: curry, gatza, albahaka.

Prestaketa: buckwheat batetik bestera joateko, nire, pour bi ur edalontziak. barazkiak garbi, dadotan moztu eta gehitu buckwheat da. My oilaskoa, kendu azalaren nahi izanez gero eta espezieak bota. Papera mugak plaka bat egin, etzan itzuli apur bat tipula eraztunak, orduan jarri gainerako oilasko eta tipula gainean. Guztiak pour ketchup eta paperarekin ertzetan lotu bezain ongi ahalik.

bapore arautuko paperarekin, oilasko buckwheat eta sukaldari egosi arte. oilasko bikoitza galdara batean egosi Buckwheat, gehienez bitamina guztiak mantentzen ditu.

Porridge ezarritako plater zabal batean. gurina pieza bat eta belar bota guztiak gehitu da.

oilasko Buckwheat ondo plater nagusia egokia.

oilasko kazola batean Buckwheat

Osagaiak: 400 oilasko gramo, bi katilu buckwheat, tipula txiki, azenarioa, perrexila freskoa, tipulina, landare olioa, gatza eta edozein salda.

Prestaketa: xerra ondo garbitu, zatitu karta bat, gatza eta frijitu pixka bat gehitu azkar bero handia baino gehiago. Txigortu xerra buztinezko eltzeak ezarritako. Tipula eta fin-fin arazten shinkuem, azenarioak big hiru grater eta horiek arinki frijitu.

Buckwheat garbiketa ur hotzetan eta haragia lorontziak zabaldu. buckwheat kopurua zure pot tamaina, gauza nagusia herena osatu gabe zirela, geroztik porridge egingo bolumena handitzeko araberakoa da.

Buckwheat pixka lapikoak prisalivaem zabaldu zazharku azenarioak eta tipulak, eta txikituta berde. Hori guztia pour salda, beraz likidoa ez zuen lau zentimetroko ertzak iristeko.

oilasko Buckwheat labean egosi ordubetez eta bihurtzen da, oso mamitsua eta aromatikoa.

oilasko eta perretxikoak Buckwheat

Osagaiak: beira buckwheat, oilaskoa bularreko kopa krema (gantz gutxiko), 200 perretxiko gramo, landare olioa, bi baratxuri, piper eta gatza ale.

Prestaketa: buckwheat ondo garbitu eta hiru ur beroa, gatz apur bat katilu bota eta utzi olatuak. Orduan jarri dugu sua eta bigundu arte egosi. Cook pixka bat gehiago behar duzu porridge ia prest gisa.

Oilasko bularra, garbitu, kubo eta frijitu moztu bero handia baino gehiago. My perretxikoak, xerrak eta frijitu moztu bai. Oilasko eta perretxikoak konbinatu, astiro-astiro pour krema, xehatu baratxuria gehitu eta irabiatu. zabaldu behar dugu buckwheat porridge, piper pixka bat eta gatza dastatzeko.

On egin!