Arrautzak gabe Cookieak - Bizitza osasuntsua errezeta.

Orain arte, cookie ore edo tarta zalantzarik margarina eta arrautzak dira. Beraz, etxekoandreak askotan amore eman gozogintza, bere familia behatzen bada BARAUALDI edo norbaitek jasaten diathesis. Pertsonak beren pisua ikusten, ondo jakitun arrautzak eduki gantz kantitate handiak, eta gero eta margarina gehitu badugu, gibela besterik kaloria bonba berdinak bihurtzen da. Baina orea prest horiek "txarra" osagai gabe izan daiteke. Bide batez, arrautzak gabe cookies bihurtzen crumbly eta samurra. Saiatu prestatzeko eta ikusteko.

Cookieak "usaintsuak"
The nagusia "txip" cookie - Azukre hautsa eta kanela, eta bertan amaitutako gozogintza ohiz appetizing usaina ematen sprinkling. Produktua ez dauka gantz eta arrautzak, jogurtak ere nahiko posible da% 1 hartzeko. Nahiz arrunt irina soja, zein karbohidrato gutxiago dauka ordezkatu daiteke. Emaitza produktu bat erabat dieta da.

Behar harea azukre 0,5 v kopuru bat., Gatz pixka bat, jogurt 2 tbsp., Sunflower olioa 2 tbsp. l., soda 1 ordu. l.
Beat jogurt leun, azukrea, gurina eta gozogintza soda arte. Pixkanaka-pixkanaka gehitu irina, etengabe vymeshivaya biguna eta pliable ore, zein erraza jaurti izango lortu arte. kopa txiki bat edo baso bat zirkulu moztu laguntzaz. Lehen gozogintza koipea, ondoren, irina bota eta cookie finkatzeko. Labean tratatzen oso azkar, nahikoa 15 minutuz. Cookieak dira oraindik bero bota eskuzabal kanela batera. It kafea, tea, esnea lagunduta.

"Raisin" txokolatearekin
Guztioi oatmeal maite cookie errezeta arrautzak gabe maite du, gehiago gozogintza, ez bakarrik oso zaporetsua eta erraza, baina baita oso estetiko bihurtzen dela. Mahai gainean, gonbidatuak ez da lotsatzen cookies zerbitzatzeko.
Bake oatmeal cookies gabe arrautzak behar oatmeal. Cook posible fresatzeko grinder malutak. Baina erosi gailetak to a polit urrezko kolorea, "Hercules" pre-frijituak. gozogintza oatmeal prestatzeko, ospatu aurretiazko tratamendua beroa ez da oso egokia.
Osagaiak :. Margarina edo gurina - 150 g, krema - 0,5 V, harea azukre - 1 st .. Horrez gain, "Hercules" behar litzateke - 3 st ,. Soda slaked 1 TSP .. eta gari irina 6 edo 7 mahai koilarakada (gehitu bezainbeste ore lodi krema garratza bat bezalakoa zen). orea ere jarri mahaspasekin, nahiko pixka bat hartuko gutxi batzuk buruz egingo da.
Cookie apaintzeko prestatu txokolate zuria eta ilun xerra batzuk.

Osagai guztiak dira edukiontzi sakon batean utzi eta oratu ondo, azken batean, sartu garbitu mahaspasekin eta obsusheny. Gasim sosa eta gehitu orea egiteko.
koilara batekin gozogintza orea zabaldu batean, hatz berdinketa. Kontuan produktua denean gozogintza nabarmen tamaina handitu egiten da. Behin pastel hoztu, urtu txokolatea eta cookie bakoitza gutxi batzuk zuria eta marroia "taberna" gainean jarri.

"Die Hard"
arrautzak gabe Cookie horiek oso kaloria intxaurrak delako, eta horrek errezeta zati dira aberatsa. Baina, nahiz eta cookie horiek gabe ez okerragoa.
behar ordena cookieak bake ere egingo produktuen zerrenda. ditu: azukre Kopako bat, margarina pack bat (olioa) - 200 g, krema - 100 g,% 3 ozpina - 1/4 Kopako irina - 3 tbsp. (Patata eta gari 1 hartu ahal: 3), sosa - 1 TSP, intxaurrak (fresatuak) - 4 v ... l.
Olio birrintzeko biguna eta igurtzi azukrea eta krema garratza arte, gehitu soda, ozpina, intxaurrak eta irina. ore nahikoa likatsua dela libreki daitekeen oratu eskuz jaso behar. gozogintza aurretik, orea hozkailuan jarri. 20-30 minutu ondoren, hasi dezakezu cookieak egiteko. jaurti dugu orea, moztu figura mota guztiak eta preheated bidali 15 minutuz.
Ikusten duzun bezala, bake arrautzak gabe cookieak ere nahiko posible. Apaindu amaitu pastelak ahal marmelada, mermelada, azukrea, txokolatea, fruta konfitatuak, Intxaur mamia.