lagunentzako Food bizitza osoa egiteko ezinbestekoa da. the barau egoera batean pertsona bat ondoeza, nekea eta murriztu mental alertness esperientziak. Zergatik da hau gertatzen? Eta zergatik jendea jan?
food gabe Man
pertsonak, animaliak, landareak: Janaria izaki bizidun guztiak behar ditu. food gabe pertsona bati ohiko jarduera guztiz gauzatzeko gaitasuna galtzen du. It frogatu duten estatu batean gosea (baina ur kontsumoa) sei aste bizi daiteke, data zehatza gorputzaren egitura eta banakako ezaugarrien araberakoa izango da. Zergatik pertsona jan? bizitzeko - Erantzuna oinarrizko da. food gabe, pixkanaka hasiko organoak behera hautsi, garuneko zelulak hiltzen off, hezurrak hauskor bihurtzen dira. Egoera honetan, ez dator matxura bat eromena gerta daiteke. gaixotasun bat gorputza ez dela food hautematen - Baina hori baino lehen ez anorexia da. Hori guztia oso beldurgarriak eta heriotza dakar, agonizing eta mingarria.
jatearen onurak
Zergatik pertsona jan? gora egiteko energia falta gorputzean da. osatzen Bere janaria jasotako bitaminak da. Produktu bakoitzak bere erara erabilgarria da. Nahiz eta gozo gozokiak duten lehen begiratuan, alferrikako horietan badirudi, eman pertsona bat karbohidrato - ahalbidetzen duten pentsatzeko eta jarduera fisiko onean egon elementu bat. Haragia gorputza osasun ona gantz eta tonua mantentzea saturate laguntzen. Eta barazkiak zuntz, digestioa ona eta bitamina asimilazioa ezinbestekoa ematen. gorputza ez baduzu egin proteinak, karbohidratoak eta gantzak, metabolismoa asaldatu da, pertsona baten anemia eta beste gaixotasun desatsegina izango du, osasun egoera okerrera.
prestazio osagarriak
Zaporetsua eta ederki diseinatu elikagai aldartea hobetzen du. Zergatik pertsona jan? Osasun fisiko ona izateaz gain, janaria, osasun emozionala, depresioa, suppressing eta kentzean estresa onuragarria. Elikadura ez bakarrik baliagarria, baina ere goxoa haren antzera jan eta ez bota beharko luke. Zientifikoki frogatuta janari jan gosea eta gogoa gabe bazaude, eragin negatiboa izan dute - gaizki pareko dira, egingo idorreria eta ekar heste-nahasteak.
Zer jan?
Ez dago ezer bitaminak dauzkan behar. Adibidez, ordez janari kafetegi batetik ogitarteko bat hobea da, platano bat jan. gosea arbuiatzen ditu eta gorputza bitamina kopuru handi bat, barne ematen poza hormona. Ondorioz, pertsona bat jaten eta ez du alferrikako kaloria lortzeko, pozik geratzen da, baina oraindik ez du digestio-sistema kaltetu. proteina eta kaltzio-iturri - haragi eta esnekiak kontsumitu behar. Horiek gabe, gorputza ezin du bere lana egiten du, eta lehen aukeran huts egingo. Bitaminak oso pertsona baten garrantzitsuak dira, elikagaien from pilulak baino lortu behar dute.
Irudikatu zergatik gizon bat jan behar, ziur hozkailuan joan janari bila ari zara. Ez besterik txistorra hartu. Hobe da egiteko tortilla bat gazta edo hirugiharra - azkar eta oso lagungarria da. Gorputza izango da zalantzarik gabe erantzun esker onez, eta hesteak gaua pasatzeko komuna edo etorkizunean bultzatuko du idorreria jasaten.