Zer onura cornmeal errezeta bat ekarri ahal?

Antzinako landare bat tribu hazi egin - haur asko eta helduak artoa arabera Beloved Maya eta azteken. Eta indiarrak bezala, artoa adierazten jan daitezkeen laborantza zen, orduan ere irina egiten du. arto irina egosi porridge eta labean ogi, beraien gustura arabera ez da garia eta zekalea apalagoa da, baina, aldi berean, errazagoa eta Sagarna.

Ia cornmeal edozein errezeta egon dieta elikadura erabil daiteke. Arto bazkari oso elikagai osasungarria da. B bitamina eta PP, almidoia, kaltzioa, potasioa, magnesioa, fosforoa eta burdina dauka. arto irina produktuak leheneratu heste microflora, horrela, digestio-sistema hobetzen lagunduz. Ohiko arto irina eta kontsumoa kolesterola mailan normalizatu odol, odol indartzen du eta malguak izan daitezen.

arto irina fresatzeko egina Patisserie pastel da gehiegizko pisua duten pertsonei gomendatzen da. Bihurtzen da, oso arin eta solteak, baina oso nutritiboa da, beraz, ez ezin da kantitate handietan. Era berean, irina gari eta zekale ogia mota batzuk osagai bat gehiago, gustu berezia, argitasuna emanez.

Wholemeal bake oso erabilgarria artoa ogia, digestioa hobetzen du eta eragozten gehiegizko pisua. Horrez gain, porridge sendatzeko ezaugarriak izatea sukaldaritza erabilitako bazkari eta traktu gastrointestinala gaixotasunak tratatzeko erabiltzen dira.

Ez zen oso hedatuta arto plater irina Kaukaso herri batzuetan. Adibidez, arto hominy gisa errezeta oso ezaguna a - porridge mota oso aldapatsuak, normalean zorrotz gazta suluguni eta askorekin berdearen hornitu.

prestatzeko hominy Georgian nahiko Produktu apur bat behar:

Arto grits 1 Kopako; arto irina; suluguni; gatza; belar freskoak edozein.

Lehenik eta behin, ondo garbitu arto grits du. Ondoren, rump lapiko edo pan jarri eta lodi-pour ur hotz bi zati ur-tasa zerealak zati bat at (posible da ur kopuru minimoa bota eta sukaldaritza porridge bezala gehitu da). Kazan sutan jarri eta, bezain laster, porridge gisa hasten da, loditzeko egurrezko espatula eraginez. Porridge sukaldaritza amaieran gogorragoa bihurtu arto irina gehitu behar behar bezala. Berriz ere, noizean behin nahastuz, hominy egoera horretan ekartzea, betiere itsatsita ere tente pala stand izango da.

Arretaz kendu cauldron hasita amaitutako hominy eta ebaki zatitan banatuta, erabiliz nylonezko haria. labore-zati bakoitzean, jarri bi xerra suluguni edo gazta eta minak berde sprig bat: cilantro, perrexila, albahaka, aneta.

postrea hominy hearty eta nutritiboa ondoren, arto irina italiarrak argi cookieak prestatu ahal izango duzu.

Errezeta hau behar duzu: arrautzak 4 piezak; azukre 120 g. arto irina 280 g. Gari irina 200 gr. gurina 280gr.

cornmeal batera errezeta hau aukera bat Italiako gailetak -biskotti da.

bi mota nahastu irina, sift eta pour pila mahai gainean. Egin ongi bat, arrautza bat gidatzeko, azukrea gehitu eta dena ondo nahastu. Soft gurina zati txikitan ebaki, gehitu beste osagai bat. Oratu ondo leuna, elastikoa ore bat lortzeko. Horren ondoren, biltzeko itzulbiratu plastikozko orea eta hozkailuan jarri ordu erdiz.

Arautuko gozogintza pergamino paper, koipea eta estutu test banda bat, lunate, of pastel poltsa bat. Jarri 200 º C-labea eta bake preheated zarumyanitsya (20 minutu inguru) arte cookieak.

Edozein errezeta cornmeal ez sukaldean solidario azafata bat prestatu, ziur egon daiteke zuen haren laguntzarekin, banatu senide osasuna eta aldarte ona karga indartsu zuen.