Zer gertatuko naiz aspergarria? Psikologo aholkua: nola aldatu eta euren bizitzak eraldatzeko

Tearful etsipen askotan beharrezkoa profesionala bere epe luzeko praktika, in psikologo behatzen denean neskak hitz saio batean parte hartzeko: "aspergarria naiz, nire bihotza egunero nahasten da!" Arazo hori gaur egun aurki Badirudi, gauza nagusia hemen - jarrera mental bat, baina ez!

Arazoa ulertzea

segurua lagunentzako - da eguneroko ekitaldi sorta bat da, hainbat ez, eta hori ez da ikusgarria eta ekintza inspiratzen. Horrela, zaila da zeure burua lehen aldatzeko, ondorioz, beren bizitza, aspergarria jendea delako - diagnostikoa da. Pozik nago, dena reparable da, pertsona baten konturatuko denean, arazo bat zuela eta denboran batetik konturatu da, ez dago Bilakaera on bat da.

Oinarrizko arreta espezialista

Aurretik goitik behera aldatu bizimodua, psikologoak gomendatzen zaie barneko auto-azterketa bat egiteko on apaletan desmuntatu bere nahiak, lehentasunak, niretzat ulertzen zer nolako pertsona zara. Galdetu Inkontzienteki galdera: "Zergatik Zergatik ezin naiz egon gustura neure buruarekin eguneroko bizitzan aspergarria naiz?" Misconception da oraindik, izan ere, neskak sinesten duten gaizkiaren erroa euren unexciting da, eta horrek adierazten bera daiteke vueltas misconception beste aurre duzu. Autokritika erabilgarria da, baina kopuru mugatu bat ere, ez zutik luzeegia jolasteko, gorputzean zirikatzen pentsamenduak negatiboak gaixotasun luzearen jositako, bai psikologiko eta fisiko batera. Desegin hezurrak beraiek, ez hitzez, noski, aukerak irekien. Posnov zure "boredom" dela, hain zuzen, zure ezkutatuta dago, beldur adierazteko, esateko, giza epaia saihesteko zara. Garrantzitsua da zer nolako ikuspegitik ez baduzu elbarri, eta ez munduko merezitako lekua da uste duzun ulertzeko.

bere nortasuna ezagutza

beren banakotasuna ulertu, hain zuzen ere - ariketa interesgarri bat, auto-ezagutza delako eramango zure bihotzaren bazter ezkutuak eta, ezusteko emaitzak hit. Ideia zarela aspergarria neska bat utzi duzun guztia euren gaitasunak, talentuak eta lehentasunak azterketan zehar. Saiatu zer nire bizitza duzun saiatu zerrenda bat sortzeko, leku publiko bisitatu esaterako, jan sukaldaritza batzuk, egin ala rash ekintzak, erabaki garrantzitsuak, zure bizitza aldatu egun bat. Ez baduzu pre-teen, zerrenda ikusgarria izango litzateke, garrantzitsua da, besterik gogoratzeko gauza txiki ez ere argi eta garbi markatuta. Nabarmendu duten gainerako artean lehentasuna dira elementuak, Pat bere eskuak bere lana, bere pertsona propioa aurkikuntzak dute beraiek bultzada lehenik duzula - ez da hopeless.

aukera-dibulgazioa, gainditzeko mugak

dena besterik ez da ideia spinning bada "aspergarria naiz" buruan, zerrendatik pasa balentriak izan arren, denbora ezezaguna jotzea da. oinarrizko josteko teknika, mihise gaineko eskuila bat buru ikasteko, egilearen galtzerdi panpina egiteko, baloia atzetik futbol zelaian, makillajea trebetasunak ikasteko: Zalantzarik ez dute oraindik apal zure bizitzan ezagutu nahi iratzarri. Milioi adibide nola hainbat norabideetan garatzen, nahi luke. Oro har, oztopoak dira geure eraikitzen, baina pertsonaren garapena hasieratik oztopo ez dago, nahiz eta erretiroa.

Shock Terapia, edo ezohiko zirkunstantziek

"Beraz, zer aspergarria banago eta ez dut nabarituko ezaugarri interesgarri bat da, izan ere, bizitza beste zerbaitetan bakoitza ezberdina jorratu arren?" psikologikoa shock terapia - hala nola, "itsu" neskak banakako aholkularitza. , Skydiving duzu urpekaritza, izurde resourceful edo, alderantziz igeriketa, basatia marrazo batekin, antzezten su ikuskizuna, jendez gainezka dagoen kale batean oihuka, zoriontsu? No? Orduan, zergatik itxaron? Aurrera ekintzak bitxiak sartu, ez duzu ohiko! Sinetsi zashkalenny Adrenalina bere negozio esanguratsua egingo du, eragin emozioak, oroitzapenak atsegina, eta hori nahikoa horiek partekatzeko zure familia eta lagunekin izango ekaitz global bat, zerbait kontatzeko eta Ohituta lagun izango dute. ziur sentitzen duzu egingo zure nortasunaren garapen fase honetan nahi da agerian, eta jarraipen gehiago eta gehiago nahi du.

Profesionalak hazkunde - nortasuna garatzeko ondorioz

Deprimituta depresio egoera bezeroek bisitatzen psikologoak uste denean aspergarria lan bat dute, zer kasu honetan egin? Erantzuna uste baino errazagoa da - da, ohiko lokadura lekua aldatzeko. beren desioak engainatu, bere gazte nerabeak dira institutua, unibertsitateko edo beste edozein erakunde aukeratu espezializazioa apustuak. Arazoa forma gabeko iritziak, heldugabe pertsonaia, eskarmentu handirik, eta horrek lanbidearen aukera okerrak bat, hau da, nahiko posible da hazten, langile ona izatea dakar, baina, aldi berean, benetan bihurtu daiteke zorigaiztoko. goibeleko estatistikak arabera, pertsonen% 70-80 eguneroko bisitatu unloved lana, jakina, horietako gehienak ez dira jarduera esparrua ez dute emaitzak lortzeko pozik. Zoriontsu izan - kontzeptua ostea, bakoitzak bere zorionaren propioa, baina lehentasuna da zeure burua aurkitu, jakin zer da benetan gustatzen. Inoiz ez da beranduegi yourself ikasteko, beste bizitzako arlo ezarri, agian, zure bokazioa - haurrekin zoriontsu egiteko, ospakizunak antolatzeko, eta, bien bitartean zu dokumentuak dreary baino gehiago bulegoan eserita.

pribatutasun aldaketak zehatz eragina

maitasuna, maitasuna sortzen duen emakume baten Heart, bertako gizon emakumeen mesedetan sutsua harremanak gai aldatzeko, egokitzeko, hobea lortzeko bere adierazpen guztietan, ordena preziatuak aukeratu bat mesedez daude. Ez da kasu bakar bat denean harrera on neska psikologoa tan banatzen desatsegina: "Beste egunean izan zen, data bat dut, dena zirudien fina, baina arratsaldean amaieran zentzuduna esan aspergarria izan nintzen, eta zaila da berarekin dugun zerbait larri iritsi da ". Ados, benetan autoestimua eragiten die, eta horregatik beren portaera propioa uste baino gehiago. bere izaera estrategikoa duten emakumezkoen elkarrizketarako gaiak, itxuraz mugagabea keinuak, deigarriak irudi gizon batekin bilera bat joan aurretik kontuan hartu ahal izango dira. Baina hori ez da nahikoa gizonaren arreta egokia lortu ahal izateko, errealista portaera taktikak nahastu aukeratu zehatz batekin da, ez duzulako jakin zer da eder hau nahi du. Etorkizun handiko arratsalde baten amaieran To den zalantzan begirada batekin eseri, "I aspergarria?" Arrazoi adinaren norabide guztietan hazten, zientzia ikasteko, ez duzu ezagutzen, baina interesgarria bere garrantzia ere epe osoan zehar beharrezkoa, eragingo du "gizonezkoen" irakasgaiak: autoak, arrantza, kirol, pistolak, ehiza. garapen integrala are kopuru txikiak kontrako sexu komunikatzeko baliagarria da, interes bakarra emakumezkoak edertasuna, sexuaren errekurtsoa nekez denbora luzez egon behar atzeratu da.

Garai barne mundua piztu da

Commendable, pertsona bat erabat aldatu eta amore eman ohitura txarra, estiloa aldatzeko, creative irudi jakin bat sortzeko, denek ezin ulertu arren, zuzenean interesa bere banakotasuna, aldi berean, aspergarria izatea, aspergarria gelditu nahi denean. Bitxikeria da kasuetan erroa nahi du bizitza aldatzeko, jarduera-mota aldatzeko, komunikazio estilo, erakutsi outrageous sentimenduak dagokionez ere animatu. alderdirik garrantzitsuena buruarekiko konfiantza, konfiantza, bere ekintzetan determinazioa da. Ez beldurtu discontent erakusteko edo, alderantziz, miresmena, entzun ahal izango duzu, beraz, konturatu egingo da eta behartuta egongo dira etorkizunean entzun, ez baduzu mantsotu egoera jakin batzuetan iraunkortasuna. Esaldi hutsal "Zure esku guztiak" tokia besterik ez edozein gizakiaren bizitza izan da, nahiz eta gehienak diskretuak eta lasaia, hau ere gai mundua aldatzeko.

bidea Rapid betetzen bizitza bat

aldatu erabakitzen baduzu, ez dira zailtasun aurretik gelditzeko, hobetu, eboluzionatzen, erakargarria bihurtu da pertsona gehienak merezi posizio okupatzen gizartean joan, orduan denbora gutxi urrats bat hartu behar diren ezkutuko aukerak, talentuak eta desioak gauzatzeko unea da. Psikologoen auto-hobekuntza urratsak jarraian zerrenda xume bat ematen:

1. Gelditu neuk kontatzeko: "aspergarria naiz." Bestela, baikor ezin duzu ikusi dut. Jakina da euren gaitasunak konfiantza falta hori funtsezkoa pasibotasuna eta eusteko sortzen berez.
2. Begirada bat, "a" ispilu batekin, aztertu aurpegia, begiak sakon, pentsakor look xehetasun, zeuk ere begiratu besteek ez dute nabarituko eta hori berezia ezaugarriak agerian. Love yourself edozein ulertzeko, hala nola duzun bezala - ez, baina banakotasuna da.
3. prestakuntza asko, bai banakako eta talde, gizarte moderno bat dela jada basati bat eta ongi jendeak hautematen eraman, ez da nahikoa hazkunde pertsonala prestakuntza trafikoa urtero gero eta handiagoa da. ikastaroak irakasteko bizitzaren egoera eta garapen pertsonala egokitzeko on gain, erraza da lagun berriak norekin badira ere interes komunak, aurkitu elkarrizketa gai.
4. Ez besteen iritziak ardatz, eramango ahal stupor bizitza bat sartu erabakia, zalantzarik gabe une erabakigarri batean, izan zure gaitasunak eta unwavering energia konfidantza.
5. interesgarri jarduera eremu horretan foku izango ez desagertzen aukeratu behar duzu, baina momentu bakarra irabazteko indar osoa, beraz, benetan eraldatu aspergarria zientzialari batek ezusteko ikuskizunaren Maine. Agerian uzten du bere burua, ezagutu eta beraiek bakarrik sinesten.