Berriak eta GizarteaKultura

Zer da osasun

Zer da osasuna? Hau gorputza, eta bertan, bere organo eta sistema guztiak dira, bai, baldintza normaletan eta neke fisiko eta psikikoa zehar funtzionatzen baldintza da.

Zer da osasun mentala? Hau kontzeptu zabala dela harmonikoa barne hartzen da gaitasunak garatzeko adina, besteekin komunikatzeko, egokituz gizarteari giza gaitasuna arabera. Edozein buruko nahasteak berehalako tratamendua espezialistek eskatzen.

Zer da osasun fisiko? organo guztiak funtzionamendu normala eta sintomak edozein eza dakar. mental kontzeptuak osasuna eta fisikoen estuki lotuta daude. berunezko bat urratzea beste hondatzea bati.

Nola osasuntsu eta zoriontsu izatea?

Hasteko, gogoratu gure gorputzaren osagai nagusia ura da. behar dugu etengabe. Medikuak gomendatzen eguneroko gutxienez 30 ml ur gorputzaren pisuaren kilo bakoitzeko erabilera. Kasu honetan ez dugu buruan ura hutsa da. Tea, kafea, zukua eta abar ezin ordezkatu zuen.

Ur gain, gero eta janaria behar dugu. Gure gorputza egunero egin behar materialen multzo jakin bat lortzeko: gantzak, proteinak, karbohidratoak, mineralak, bitaminak eta abar. indigestible food guztiak behar afaldu aurretik jaten. egunaren bigarren zatian hobe da zerbait erraza uzteko. Adibidez, entsaladak, haragi giharrak, fruitu. Saiatu gutxiago kontserbak eta ketuak jateko. Elikagaien kalitatea aurrera ez da soilik gurea, baina baita osasun publikoa. Hori bereziki egia jantokiak, jatetxeak, kafetegiak eta abar. platera, nahiz eta onena ere bada herrian jatetxea, nahi susmagarria badirudi, hobe da hura Abstentzioa.

Eguneroko Oso garrantzitsua aire freskoa ibiltzen da. oso lanpetuta bazara eta ez horretarako astirik, besterik bidean edo lanetik geldialdiak pare bat joan goiz eta oinez oinez. Hau ez da soilik animatu, baina adimen erlaxatu, ikusten hirian, inguruko naturaren edertasuna.

Ematen yourself lo osasungarria. gutxienez zazpi ordu iraun behar dute. gorputza behar atsedena izan ahal izateko ondo funtzionatu ahal izateko. Askotan aireztatzeko logelak, burukoaren eroso bat erosi. Gau ona loa behar da iluntasuna eta isiltasuna. Beno atseden, begiratu eta sentitzen handia izango duzu.

Zer da osasuna, baina emozio positiboak. izango da zalantzarik gabe ematen dute haurrek. Haurtzaroa - Pertsona baten bizitzan denbora gehien zoragarria da. haurrak dira beti dibertigarria berriketan, jolasteko. zintzoa eta alaia izan nahi duzu irakatsi ahal dute. Kids energia hori osasunarentzat ezinbestekoa da kobratzen gai dira.

osasun fisikoa ezinezkoa da mugimendua gabe. Stay aktiboa. Eman izena fitness, aerobic, igeriketa eta abar egiteko. Ez da harritzekoa, esaten dute mugimendua - bizitza da.

Saiatu beti irribarre eta maite zeure burua. Ziur gizon bizitza paseoan bere aurpegia irribarre batekin, beti arreta erakartzen eta zorte ona erakartzen. Hori guztia ezin lagundu, baina animatu, eta, beraz, askoz hobeto sentitzen duzu.

damua dena ez duzula behar izan gabe botatzeko. Gauza gehigarriak zaborrik etxebizitzaren eta eragozten duzu libreki arnasa hartzen dute.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.