Zer da Alfa egoera? Alpha egoera: nola sartzen?

Esan, litzateke eraginkorragoa bihurtu nahi duzu, pentsamendu azkarrago, informazioa asimilatzeko, denak gogoratzen? Soinuak tentagarria, ez da? aurkituko dituzu interesgarri hau bada, orduan kalte ez da izango, hala nola kontzeptu bat Alfa egoera bezala ezagutzeko. Hau ez da dirua edo beste iruzurrezko eskema irabazten fikziozkoak berrikuntza bat. Guztiak nahiko zientifikoki, legez, doan eta, garrantzitsuena, eraginkorra. post honetatik guztiak olatu horiek, eta horrek "lanak" burmuinean buruz ikasiko duzu. egingo nola Alfa egoera sartuko buruz hitz egiten dugu, eta garrantzitsuena, zergatik izango duzu bilatzen liteke.

Nork eta zergatik Alfa jarrera ireki du?

desioak betetzea, Phenomenal memoria bat, berreskuratzeko azkar lanaren ondoren - filma "Mugarik", bertan ikusitako baduzu lursail bezala. Hala ez bada, irudian lerro nagusiak, izan ere, protagonistaren duten pilula magiko bat garunaren baten aukera erabili behar duzu ehuneko ehunean at ahalbidetzen edaten datza. Jakina, ez dago free lunch da, eta laster heroiaren alboko efektu sorta bat aurrean. Beraz, jakina, film bakarra da. Baina zer da benetan zabaldu ahal bada burmuinean aukerak? Zer gehiago pentsatzeko modu berrien bitartez bizitzaren arlo guztietan eraginkor bihurtu bada, erraza da ikasteko?

da zuk alfa egoera (garuna) hori guztia emango dizu. Ohikoa den bezala, asmatzaileak sortzeko eta zerbait berria istripuz ezagutzeko. Eta hori da, estatuan garunean ez da salbuespena. Hala ere, mundua bere ez garunaren zirujau edo mediku luminary mundu osoan ospea batekin aurkeztu ditu. Alpha egoera ezagutu eta irrati teknikari bat deskribatzen Jose Silva izenarekin.

Bere seme-alabak eskolan matrikulatu ziren, Jose arazo baten guraso guztietan ezagunak sartu zuen: haurrak ez atxikitzea, gauza batzuk ez arrakasta gisa ikasiko dugu nahi bezala, marka ez da sustatuz. Horrekin batera, Jose bulkada elektriko eta maiztasuna zein burmuinaren lan egiten ikasi, eta ikusteko euren asmatzen batzuk erabaki. Bere ikerketa aurkikuntza bat, hau da praktika apur bat zure bizitza aldatu dituzten gai bihurtu da.

garuneko estatu

Beraz, gure garunaren hainbat estatutan izan daiteke, Alfa, beta, delta eta theta izenak azpian. Oso erraza bizitza erreala dagokionez deskribatzeko dira, bereizten dira jarduera-mailak bezala. nahikoa Jose Silva gainbegiratzeko duzu? garuneko entzefalograma, noiz azkenean ikasi egin du, zehaztasun absolutu eta zehaztasun irrati ingeniaritza inaugurazio of frogatzeko.

garuna da etengabe eragiketa-egoera batean, jarduera Hertz neurtzen da. Alpha-egoera zortzi indizeak ditu ezaugarri hamabi Hz da.

Alpha, beta, theta eta delta

Noiz esna gara, eguneroko lanak konpontzen ditugu eta jarduera normal egiteko guretzat, garunean beta egoera batean dago. Lo egiten dugunean, garunaren delta eta theta dago. Jarduera maila hauek aldatu egiten dira lo etapa arabera. Eta, azkenik, Alfa egoera. jarduera-maila hori burmuinean ezaugarria da, noiz da atalean mugako egoera, hau da, lo eta esnatu artean. Gogoratu sentsazio hori eman duzu lo egin, baina dira konturatu eta errealitatea hautemateko gai dira? Gorputza erabat lasaitu da, nire burua ez da edozein pentsamendu, eta ia lo gara, baina oraindik ez amaieran.

nori Alfa natural egoera For

Zer interesgarria da, baldintza hori ia beti egoten haurrak 5-6 urte. Beraz, gogoz dezakete enpresa bera (adibidez, erabat berak sartu erretiratu, jolas jostailu) ihardun, bakarrik ikasgai honetan baitute. Ikerketaren eskolan hasi ondoren, non denek bera guztiak egin ahala, Alfa kokapen iraunkor bat haurrak pixkanaka beta eraman beharko luke.

Saiatu zaitez gogoratzeko eskolaurreko urteetan. oso litekeena dela gutxi iratxo, maitagarriak, ipotxak eta iratxoak ezin izan da. Orain oroitzapen horiek guztiak barregarriak eta haur badirudi duzu. Baina ez saiatu zeure burua konparatu egungo ume horren burmuinaren lan egiten ezberdinean, eta munduaren pertzepzioa zein den bere hazi ikusten dute erabat desberdina da. Nork daki, heldu bat ikusi ahal izan zuen bere garunean lasaia eta munduko pertzepzioa bideratuta aldi berean bada.

Noiz gara Alfa egoera batean

minutu gutxi - Edonork eguneroko Alfa egoera bizi du, baina oro har, oso luzea irauten dute. Zaila da norbaitek gogoa gabe doa egoera hau jada eduki, beraiek esploratzeko bertan. Eta alferrik! da Alfa egoera batean da, erabili ahal izango dugu garunaren gaitasuna da ohiko beta egoeran baino askoz zabalagoa. Hurrengoa, zer kontziente trantsizio bat azalduko ditugu. Alpha egoera, berezia deitu ahal duzu, baina zer ez da egin?

spa tratamendu apur bat

harritu behar genuke, baina edertasuna saloi jabeekin aspalditik ikasi gogoaren egoera hau erabili ahal izateko enpresa oparotasuna da. Beraz deskribatzeko modurik errazena Alfa egoera bat sartu. Seguruenik duzu nabaritu duten edertasuna saloi bisitatzen bizitza dator ondoren, azala hasten barrutik dirdira, eta begiak distira beteta. Ez da garestia miraria kremak, maskarak eta balms. Noiz masaje, hainbat wraps, igurzten, eta beste prozedura atsegina egiten dugu, erlaxatu dugu eta automatikoki Alfa egoera sartu. Gure gorputza samoregenaratsii eta gaztetzen gai da, baina elkarrekin lan duzu bada bakarrik burmuinean batera. Beraz, bada, alpha estatuan errazena krema itzulbiratu izango duzu - efektua sinestezina da. Beraz, lasaitu eta ondo pasa!

Dirurik ez spa garestia, baina bere aldetik nola Alfa egoera sartu modu bat, galdetzen? ezaguna bizarginak, manicurist, profesionala noren esku trebea joan, ez zara zalantzarik. halaber maite bat eskatu ahal izango duzu zuk masaje bat egiteko. oso litekeena da lasaigarri hori, kablea murgildu slumber sartu dituzu.

garuneko Estatuko meditazio zehar

Nork alpha daude, ez bakarrik oheratu-horiek meditazioa praktikatzen duten pertsona-kategoria bat. Lasaigarriak "barne-elkarrizketa" (elkarrizketa etengabea izan direla buruarekin dugu buruan), geure askapenaren pentsamendu batetik garamatza Alfa egoera sartu wakefulness zehar. "Meditazioa" hitza zuretzat soinuak aspergarria bada, eta besterik ere yogi bat dirudi lotus posizioa, jakin behar duzu hau ez dela egoera honetan ikasteko modu bakarra. Esango dizugu buruzko prestakuntza praktikoa lasaia egoera bat sartu.

The eraginkorra egoera beta Alfa to

zergatik behar duzu beste garunaren egoera batzuetan da, hain zuzen garela orduro daude esna bitartean baino inguruko galdera arrazoizko izango dezakezu? Azken finean, pentsamendu pertsonari zerbait lor daiteke, edo beren ideiak konturatzen. Izan ere, gauzak ez dira hain.

Saiatu esperimentu sinple bat egiteko. ordu erdi barru idatzi uste duzu gauza guztiak. Emaitzek harrituko zaitu: dira biribilean duzu ", gidatzeko off" pentsamenduak bera. Sarrerak ezberdinetan hainbat ez izango da, izan ere, horren ordez, garunaren emanez benetan lan, deskargatu ezazu psevdoaktivnostyu. Gure garuna makina oso konplexua eta nahiko esploratu gabeko bat da. Ezin da ordenagailuaren alderatuta, azken garunaren alderatuz delako - harri-zati bat besterik gizonaren eskuetan.

Erakunde horrek benetako lan bat craves, baina ezin dugu geroztik eman zion, orduan bezala, "niri buruz zer pentsatzen duen lankide" pentsamenduak erraz kargatu, "ez ahaztu porridge erosteko gaur lanaren ondoren" edo "Bitxia arratsaldean albiste ikusteko." Zeuk erantzuten galdera hauek eta aurkitu elikagai berriak pentsatzeko, behin eta berriro egingo "garrantzitsua" gauza horiek pentsatzen, burmuina lanean gogor proposatuz. Bitartean, Alfa egoera sartzea zure garuna lanera, ezagutu edo zerbait berria asmatu uzten duela.

beta egoera ez da guretzat natural. delako bizimodu modernoaren erritmo behartu ditu, eta etorri zion ginen hazi baita. Bitartean, ez dago helduen edonork bezala naturalean jokatu luke haurrak bezala. Ez dugu animatzen duzu ume bat bezala jokatu. Aitzitik, zure bizitza esperientzia jabe eta garunean modu eraginkorrean erabiltzen ikasteko, bizitzako esparru guztietan aparteko eraginkortasuna lortzeko dezakezu.

Silva metodoa

Izen bereko liburua azken mendean idatzi zen, baina ezagunenak ditu honek eskuratu. Jose Silva zen sortu duten haurrak erabili daiteke modu batera, beraz, ez dira konplikatuak. Beraz, zer da zure lehenengo sarrera izango litzateke? Alpha egoera giza pentsamenduaren eza ezaugarri, eta horretarako to "podzagruzit" ezkerreko garuna zion oharkabetu eta lana orekatzeko eskubidea beharko dugu. Zer egin behar dut? Etzan back, itxi begiak, bere eyeballs gogor, balitz bezala, zure buru gainean zerbait begiratzeko. Horrela, zailagoa izango lotan erori egingo zara, lotan ezer pentsamendu denean erori erabiltzen dugulako.

Hasi ehun batetik bat kontatuta, poliki, baina ez astiro, bigarren erdi inguru baten tarteak. Zer gertatuko da? % 90eko probabilitatea, lehen aldiz batera, ez duzu zenbatu eman berrogeita hamar, eta loak. negozio batzuk sartuz gero, ondoren, mesedez, sortu zeuk iratzargailua. Esnatu, ez saiatu berriro, bost eta zortzi orduko atsedenaldia hartu. Bigarren aldiz, halaber, litekeena lo erori dira, baina zenbatu ahal izango da. Primeran Normala da, lehen bost saiakerak lo argitzeko. Baina geroago inork zenbatu eta ez lo erori ahal izango duzu. Harrituta lasaia zarela, ezer pentsatzen, sinestezina argitasuna buruan konturatzen zara. Orain arazorik konpondu ahal izango duzu! Arazo bat hori bothering pentsatzen, eta buru bat ere izango duzu erabaki erraza eta logikoa bat etorriko. Ezin duzu gogoratzen non Delhi apartamentu gakoak? Pentsatu, eta ikusi non jarri behar duzula.

exekutatu nahi den

Alfa garunaren egoera desioak betetzeko al du? Reviews adierazi beretzat duzula sor dezake errealitate berri bat egoera honetan. Beraz, nola ez irekitzeko ideia sortzaile duzun, orduan ziur aski egia da. Zein da zure ametsetako lana? About zure arima mate erantzuteko, lanaren igoera lauak edo bat? Pentsatu, Alfa garunaren egoera erabiliz. Reviews profesionalek esan etortzen diren, nola nahi den eta irudimena argazkiak bizia oso laster ekartzeko buruzko ideia berriak. Hau ez da mirari bat bera. Ezin ikasten ehuneko hamar baino gehiago -, bere lanaren mekanismo hori, ez anatomia. Ez dakigu zehazki zer gertatzen den ikusi body honetarako benetako lan egiteko, ez etxeko zentzugabekeria kargatzen.

puntua praktikan aurrera

prestakuntza hasi Hamar egunen buruan ehun bat iritsi, eta ez erori lotan aldi berean aukera izango duzu. Jada eta horren erabilera eraginkorragoa Aldi bakoitzean, alfa egoeran egoteko aukera izango duzu. Baina lapurtera eta luzea dela ehun batetik bat aldi bakoitzean zenbatu aitortu behar dituzu. Beraz, 11 egunekoa izan yourself kontatzeko Honako atzerako kontaketa: "Orain berrogeita hamar batetik inork zenbatu noa, eta izango da Alfa egoera, ez dira aldi berean lotan sartu." Bitartean, ez da harritu loak baduzu, zure inkontzienteko kontuan ez da nahiko prest entzuteko delako. Bi edo hiru egun ondoren berrogeita Alfa egoerari buruzko txosten bat sartu ahal izango duzu. Reviews esan dugun lo bazoaz, orduan hori ez da arrazoi bat ehun itzuli. Just praktikatzeko orrian.

Noiz ikasiko duzu eskuineko egoera batean mugitzen berrogeita hamar, ikasteko hogeita hamar batetik bestera mugitzeko, orduan hamar. praktika emaitza den Alfa egoera sartu bost erreferentzia eginez gaitasuna da. Ez uste? Eta saiatu duzu!

Zer egingo praktikan zehar topo

konplexutasuna, honekin, lehen aldiz exekutatu ahal izango duzu, Alfa egoera lortu nahian, lehenik eta behin da ", argitzeko" Amets batean. bizitzako urteetan, izan ere, pentsamenduak guztien garunean oharra ezinbestean lo eramaten zauden ohituta. Baina ez kezkatu - eguneroko praktika aste pare baten ondoren, ez duzu lo erori eta Alpha egoeran egoteko askoz nahi duzun bezala gai.

askok eragiten duen beste arazo to hasieran oso atzera, -nevozmozhnost ez ezer pentsatu. Benetan zaila da, haurtzaroan esan dugulako geroztik denean burua ez da pentsatzen, orduan txarra da. Beraz, ziurrenik, pertsona ergelak, ez baduzu ezer pentsatu. Ondorioz, ohiturazko egoera bihurtu da guretzat denean hitz egin dugu geure burua egun osoan, une denean goizean esnatu amets bat, eta lo erortzen garai batetik. ausazko Alfa estatu Minutu batzuk ez gara serio hartu, eta guk askotan ez zuen kontzienteki erabili.

Ez baduzu uste - arazoa

Gertatzen da, beraz, behin eta berriro duzula kontu eta arreta stray. Edo hemen beste posible egoera da: bat zenbatu zoazen, baina garunaren lanean ari da, eta zauden erabat lasaia. Ez larritu! Horrek ez du esan Alfa egoera sarbidea ez da zuretzat. Badira ikasgai praktiko txiki bat pentsamenduak kontrolatzeko, edozein ahalegin egin gabe emango da.

Relax eta eroso eserita edo etzanda posizio bat hartu. Itxi begiak eta imajinatu duzula movie antzoki batean eserita, eta zure aurrean (bost metroko distantzia batean), handi, argitsua pantaila bat. eseri zara eta pantaila begiratu (jakina, adimen). Oso laster, burua hasten pentsamenduak desberdinak igotzeko. Ez saiatu ihes egin, ez dago ezin dela indarrez irabazi duelako. Jarrai itzazu zure burua ere, pantailaren gainean proiektatuz. Ez saiatu pentsamenduak erreakzio horiei erantzuteko, eta bakarrik ikusi zituen. Ez dago erantzunik zure parte, bakarrik izango duzu behatzaile bat izan bada, pentsamenduak urrun joan dira. Zure zeregina da, bi edo hiru egun, lau edo bost aldiz praktikatzeko. Emaitza erraz aurkeztu pantaila bat gaitasuna izango da, ez da ezer pentsatzen, eta hala egin behar zeure burua behartu gabe.

tailer Another

Erraztea eta Alpha egoera sarbidea azkartzeko ikasgai beste lagunduko du, zein noiz joan zaitezke maisu lan bat pantaila zuri bat. Imajinatu pantaila-objektu bat da, ezagunak eta ez dirudi oso zaila zuretzat da. Adibidez, utzi sagar bat edo marrubi, izango da. testura, sentsazio Pentsa, ukitzeko, bada usaina, zaporea. Imajinatu fruta barruan. Zer dago?

da pantaila zuri bat zure mahai bihurtzen egonaldia Alfa garuneko estatuan zehar. Gainean yourself pozik, ospetsua edo segurtatu ordezkari izango duzu. Hala ere, pertsona batzuk etorri zaio intuizioa, besteak trebatu behar duten bitartean. Ez beldurtu, ezin duzu besterik ez bada. hain ohituta guretzat ohiko moduan, uste dugu, pentsamendu-maila berri bat trantsizio oso konplikatua iruditu. Garrantzitsuena - Edonola ere, ez bota tailerrak.

Alfa egoera asmakuntza

Arazo hau zenetik gaur herri gehiago posible da baino fikziozko Alfa egoera bati buruzko informazio asko aurkituko da. Uxatu mito batzuk.

1. "Inork ez du sartu ahal". Izan ere, neurokirurgialariak frogatu% 96 helduen ehuneko hori erraz sartu zure garuna egoera honetan. Ez baduzu, orduan ez presarik% 4 hau tratatzeko duzula bekatu da. Landu, eta arrakasta behar duzu.

2. "Ez dira jaiotzetiko Alfa egoera bat duten pertsonak". Edozein garunaren egoera ez da zerbait iraunkorra gorputz horren gailua arabera. Ia jende guztia alpha egoera sartu ahal, eta azkenean ikasi bertan egon ahal bezainbeste.

3. "iturri asko adierazitako beharra duten Alfa egoera izan gutxienez 20 minutuz." Izan ere, ez dago denbora mugarik bai egonaldi mugatu gisa. Praktika, eta egunero zure denbora garunaren jarduera-egoera horretan igarotako bakarrik izango handitu da.

4. "sartzen modurik eraginkorrena meditazioa da." Alpha egoera - hau garunaren egoera naturala da. Uste da modurik errazena hori murgildu da gizon bat, jartzen baduzu epela leku ilun batean. eragozpen bakarra da bidea loak duzu azkar, meditazio nahikoa luzea ahalbidetzen bitartean dela da kontzienteki. praktika Erabili pantaila zuri bat, objektu bistaratzea da eta urrats urrats Alfa egoera sartzeko moduan.