Zer bitaminak edateko haurdunaldian osasuntsu egoteko?

uneoro Haurdunaldia goitik opari bat jotzen zen, baina egoera neskak ohore eta babestuta dagoelako. Emakume Modernoak nor bere arbaso baino baldintza askoz hobea da, ez behar hainbeste fisiko bitamina babesteko bezala.

Bitaminak ezinbestekoak haurdun emakumeak bere gorputzaren sasoi onean, hobetzeko inmunitate mantentzea, etorkizunean entrega prestatu dira. Baina bitaminak nagusiak beharrezkoak dira etorkizuneko ama gorputzean bi lan delako: gainean eta ez dute haur bat pentsatuta. Osasun apurrak etorkizunean amaren osasunaren araberakoa da, beraz, agindutako bitaminak hypovitaminosis ondorio negatiboak jositako gisa.

Zer bitaminak haurdunaldian edateko? Galdera larria dela ezinezkoa azkar erantzun bat eman nahi da, prozesu hau guztia gertatzen banaka delako, eta, beraz, bitaminak ere izango dira zorrozki esleitutako behar etorkizuneko mamás osasun egoeraren arabera.

Zein bitaminak emakume haurdun onak dira?

ren aurre ordenan dezagun, zer bitaminak haurdunaldian edateko? Lehenik eta behin, da B bitamina: B6, B12 eta B9. Bitamina B6 da aminoazidoen produkzio arduraduna, proteinak sintetizatzen dira. azpimarratzen dugu hori B6 hematopoiesis prozesuan parte hartzen da, eta urduri emakumeak pairatzen duten sistemaren prozesuak Inhibizio arautzea laguntzen haurdunaldia narritadura, tearfulness eta erasoak zehar.

In B6 gain, gomendagarria da erabili bitamina B9, berritzeko eta ehun zelula konponketa prozesuetan ama, eta ehun eta odol placental ontziek eraketa emakumearen umetokian egiteko arduraduna.

eza B12 bitamina mehatxatzen ernaldu arrautza bat amaitu eta miscarriage arriskua Hastapenak berean. Azpimarratzekoa da, adituen dela aholkatzen bitamina hori hartzeko etapa hasteko haurdunaldiko plangintza, miscarriage arriskua murrizten delako. Baina emakume bat errepikatzen du miscarriages bada, da proba igarotzea zuzendu B12 bitamina-maila emakumearen gorputza zehazteko.

prozesu metaboliko eta antioxidatzaile gisa eta E bitamina (tocopherol) jokatzen du rol garrantzitsua; Kaltzioa ere fetal hezur nahitaez burdina, zinka eta iodoa presentzia eraketa ezinbestekoa da.

bitaminak horiek guztiak nahitaez amaren odol datoz fetuak behar da, beraz, behar bezala garatu ahal izango da. Eta ama ere bitaminak elikagaien bezala jokatu, eta berezien bitamina konplexu jasotzeko baten ondorioz.

Zer bitamina konplexu emakume haurdun baliagarria?

Farmazia Industria modernoaren etorkizunean mums osagarri mineralak eta bitaminak aukeraketa handi bat eskaintzen du, baina, hala ere, zer bitaminak edaten haurdunaldian arazoa medikuak kontzientzia eta gaixoak bertan dago.

aditu desberdinak etorkizuneko ama bitaminak prescribe dezake, baina, oro har, "Jaio aurreko beira" eta "alfabetoa" emakume haurdun jotzen da.

Jaio aurreko bitaminak "beira Jaio" aberastu dira konplexua bitamina eta mineral osatua. bertan sartuta osagaiak, zuzena fitxa eta burmuinean unborn haurtxoa garatzen laguntzea, ama eta umearen osasuna eragin onuragarriak gisa. prestatzeko zati gisa bitaminak dira A, E, B, C, D, baita burdina, kaltzioa eta zinka.

Erabilgarria bitaminak alfabetoa emakume haurdun: haiek ez bakarrik eduki kaltzioa, azido folikoa, baina baita fosforo. bitamina prestaketa honek emakumearen gorputza entrenatzen erditzea zuzenduta izendatu zuten eta Edoskitzea zehar, geroztik ez du emakumeetan alergia erreakzio bat eragin.

Ez dugu ahaztu behar multivitamin bat hartu duzu zain ama gisa mediku azterketa osoa bat jasan behar baino lehenago. Eta ondoren bakarrik zurekin Ginekologoa bat zer bitaminak edaten haurdunaldian arazoa konpondu behar da.