OsasunElikadura Osasungarria

Apple. Calorie eta erabilgarria propietate

Apple% 87 ura eta, beraz, ia ez dauka gantz. Hau aplikatzen ez bakarrik sagarra, baina baita fruta guztiak behar. "Nola sagar bat kaloria asko": oso gutxi Eta dituzte gantz gutxi geroztik, orduan galderaren erantzuna eman dezakezu. besteko Sagarra kaloria 47 inguru dauka. Duela gutxiko hari pultsatuzko sagarrak talde A, B eta C. Edukia bitamina asko dauka sagarrak bitamina C (edo bestera, azido askorbikoa) hainbat faktore menpe, hots, sagarrak, beren barietate, kolorea zenbat denbora dute dagoeneko gordetzen dira (berehala uzta ondoren, gehiago bitamina C biltegiratze hilabete batzuk baino eduki dute), eta nahiz eta beste faktore batzuk. Adibidez, sagar barietate batzuetan azido askorbikoa% 300 gehiago besteak baino dauka.

sagarrak eduki pectin geroztik, dute glycemic indizea baxua. Glycemic indizea erakusten du zenbat produktua odol azukre giza edukiari eragiten. Hau da, besterik sagar jaistea indizean, azukre eragin txikia izan dute. Hau diabetes dituzten pertsonak sagarrak jateko beldurrik gabe. Bai, eta goizean Gustura, jan bazkari bat baino sagar bat. Kaloria gutxiko, propietate erabilgarria - handia.

fruitu artean - eguneroko bizitzan erabiltzeko lehenengo lekuan sagarra, urte osoan jan saiatuko da. Sagarrak oso erabiliena bat sukaldaritzan: haiengandik prestatutako konpotarekin, marmelada, mermelada, marmelada, pastelak gehigarri gisa erabiltzen, eta abar.

10 gramo karbohidrato, 0,5 gramo koipe eta 0,5 gramo proteina ertain sagar bat dauka. Calorie Apple bere janaria erabiltzeko helburuetarako dieta eta mediku ere ematen du. Hala ere, horrelako erabaki bat egin aurretik beharrezkoa da eskubidea aukeratzeko sagar barietate. barietate guztiak beren propietate bioaktiboak desberdinak direlako. Adibidez, gomendagarria da gazi-gozoa fresko sagarrak hartu gipatsidnyh gastritis berean. Eta Behazun-traktuko dyskinesias edo spastic ULCEROSA horia gozoa sagarra izan behar du. Eta pertsona bat colitis akutua pairatzen badu, zentzu purea simple gozoa red sagar hartu egiten du.

Sagarrak hainbat ezaugarri erabilgarriak dira. Odol murriztu presio eta odol gogortzea azpian organismoa eragin onuragarria dute, odol-arazte indartsu bat delako. halaber, sistema linfatikoa eragin positiboa izan dute. eduki horien konposizioa substantzia dira beste produktu, esaterako, gibel edo arrautzak gisa burdinaren xurgapena sustatzeko.

Zientzialari batzuen ustez, sagar hezurrak dauzkaten oligoelementuen eta entzimak minbizia agerraldia saihesteko. Baina ahul pozoitsuak substantzia bat eduki dute, beraz, jan duzun baino gehiago 3 bada - 4 eguneko haziak, pixkanaka egingo da gorputzean pilatu.

Antzinako British sagarrak kualitate erabilgarria eskertzen du, ez zen, nahiz eta esaera bat "Sagar bat egun bat - eta medikuak ez du behar."

Oso erabilgarria fruta - sagarra. Kaloria oso baxua da, beraz, ez dira, nahiz eta berezia "sagar" dieta. dieta enterocolitis kronikoa, edo colitis eraginkorra: Hemen horietako bat adibide bat da. Gaixoak bi eguneko epea eta sagar kilo erdi bat ematen da. Honek eta kilogramo erdi 5 zatituta - 6 eguneko harrera. 1.2 litro ur (1,5 kilogramo), zein sagar dauka - sagarrak hainbeste pertsona 4,5 gramo proteina, 176 gramo karbohidrato, 1,48 potasio sodio 0,26 gramo, 0.29 kaltzio, fosforo gramo, eta 0,19 1,1 gramo g lortzen. Kaloria, eta gero gorputz jasotzen - 725.

sagar - zuzendaritzapean "barau egunetan" obesitatea, horretan food produktu bakar bat bakarrik erabiltzen da batez. sagarrak Calorie rol erabakigarria du. About astean behin forma antolatuta "egun barau" horiek mantentzeko.

Oro har, ez dute zertan agortu beraiek "egun deskargatzen" edo dietak zurrunak. Just otordu bakoitzaren ondoren bat osatzeko sagar berdea. Hau figura baliagarria da, eta hortzak egiteko.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.