Uraren Etsaiak - akvafobiya, hidrofobia. Nola egin aurre?

fobia mota ohikoena bat - ur beldurra. Pertsonak eguneroko jasaten bere bizitza osoan, inoiz bela plazer jakitea. Zorionez, egoera zuzendu ahal izango dira serio hartu badu arazoa eta zaindu bere burua.

Zer ur beldurra deitu?

Phobia - egoera komun bat da, eta horrek zenbait egoeratan eragiten ondoeza eta bizi-bizi nahi dutenak eragozten. Deigarria adibide bat - ur beldurra: ezintasuna duten pertsonek ezin izango off hozteko udako egun beroa igerilekuan edo igeriketa gozatu ahal izango. haurtzaroan daiteke agertzen eta giza bizitzaren batera.

oinarrizko bi termino ur beldurra adierazteko daude. Nola behar bezala deitzen den fenomeno hau - akvafobiya edo hidrofobia? Biak izen daudela eta arazo bera adierazteko erabiltzen dira. Just aurretik terminoa "hidrofobia" sintoma deskribatzeko amorruaren erabili zen. gaixotasunaren larria Hau manifiesta indarrean, hala nola, gaixoaren ezin duela irentsi eta ura edaten of hidrofobia. Orain, bi izen horiek par fobia aipatzeko erabiltzen dira.

Barietate akvafobii

To amorruaren kasuak bereziki aipatzeko psikologia termino bereziak dituzte. Dute erosotasuna sartu ziren, to the gaixotasunak uraren beldur zehatzak identifikatzeko beharrik gabe borrokatzeko eta. Zer da izenaren horietako bakoitza eta hori esan nahi du? Dezagun ikertzeko. Beraz:

• ablutophobia - edozein urarekin kontaktuan beldurrik;
• batofobiya - ur azalera sakonera handian beldurrik;
• patamofobiya - nahasietan fluxua beldurrik;
• limnofobiya - gizon ura, ura gorputzean bolumen handia beldurtzen;
• talassofobiya - itsaso beldurrik;
• antlofobiya - uholdeak edo uholde beldurrik;
• omnofobiya - Euri erortzeko beldurrez;
• hionofobiya - Elurra beldurra.

Horrela, hidrofobia - generic izen bat, gaixotasuna tonu pisua barne.

bere agerraldia arrazoiak

Gehienetan, uraren beldurra giza buruan sortzen goiz haurtzaroan. Horren arrazoiak hainbat izan daitezke:

• fetal garapen zehar Patologia (adibidez, hipoxia) - Beldurra jaio aurretik sortzen da.
• burbuila mintzen didan.
• esperientzia negatiboak. Child igeriketa irrist liteke, erori, ura lortzeko belarriak eta sudurra bitartean. Honek eragin sendoa desatsegina adimenak eta etorkizunean patologikoa beldurra eragiten lubaki emozioak. Ura da, orain erlazionatuko zion soreness eta ondoeza.
• Urarekin lotutako hondamendi buruzko filmak edo istorioak beldurra sor ditzakeen ume gehiegi impressionable ere, ondorioz eratutako akvafobiya bezala, ura beldur patologikoa bihurtzen da.
• Gurasoen erreakzioak oso gogorra. bitartean haurra bainatzen babesleak, eta ama horri erantzuten oihu handiz bada, haurra ikaratzen da, emozio negatiboak gordetzen dira eta fobia bat sortzeko.

Nola zure seme-alabak aurre beldurrez laguntzeko?

igeriketa haur uko kasuan garrantzitsua da fobia bat eta ohiko haurrentzako gutiziak bereiztea. Umearen badu sufritu behar akvafobiey jakiteko arrazoia, ulertzen zehazki zer beldur zen, eta saiatu zure seme beldur hori gainditzeko laguntzeko. Hau erabilgarri bainu jostailuak, koloretsu eta interesgarria apurrak, aparra bainu etorriko usain atsegina, eredugarria. Onartu zure seme loofah edo bainu jostailuak bat aukeratu, ulertu behar zuen prozesua kontrolatzeko gai dela. trikimailuak gutxi prozedura zehar Erabili: abesti bat abestu edo ur buruz fun ipuin bat sortzeko. Jokoaren laguntza aktiboa: umea da ondo pasatzeko, bere beldurra ahazten zuen. Baby akvafobiey errazago aurre egiteko, hazi-prozesuan, joan daiteke, gauza nagusia - zion laguntzeko honetan.

Zer saihestu behar da?

Ez da beharrezkoa behartzeko eta basakeria umea behartzeko uretara jotzea - are gehiago trauma Umearen psikea delikatua da, eta bere beldurra indartu egingo da. No behar deitu narratsa, slob - ume bat zure hitzak sinesten du, eta haiekin bilduko dira.

berari kendu To zigorra zerbait da, ez du merezi, baita aukera bat aurretik jarri: "Bai, igeriketa edo marrazki bizidunak ikusten joan" - hala nola, hezkuntza, are gehiago trauma umea metodo bat da, baina ez delako desagerrarazteko ur beldurra. atseginez eta poliki-poliki jokatu behar dugu: ulermen giro batean eta onartzen zure seme errazagoa beldurrari aurre izango dira eta ez dute eraman heldutasunera. Jakina, hobe da hurbiletik jarraitu umearen erreakzioak ur beldurra eraketa saihesteko. Eta gero gaia: "Zer da fobia bat, eta nola aurre egin?" Ez da zuretzat garrantzitsuak.

Akvafobiya helduentzat

Helduen hidrofobia - Ondorioz, ez seme-alaba bat edo trauma psikologikoa adin heldua batean jasandako beldurra gainditzeko. Horrelako beldurrak jada ez beraiek dira, umeen kasuan bezala. Benetako arazoa bihurtu dute eta bizitza oso bat saihesteko. Nola beraiek manifestua daiteke fobia esaterako, eta nola haiekin aurre egiteko? Helduak akvafobiya lotutako nagusiki heriotza batera, beldurra ito. Haurrak ura bera beldur dira. psikologia, badira gaixotasuna aurre egiteko teknikak.

Adibidez, paper orri baten gainean beldurra eragiten duten egoerak zerrenda bat egiteko. Dute hamar puntuko eskalan, on ebaluatu behar non 1 - beldurgarria egoera gutxiago, 10 - gehien hilgarria, eragiten izua. Adimen egoera horiek bizitzeko, ebaluazioa 1. prestakuntza helburua hasita behar duzu - arnasketa, pultsu normalizatzeko, arriskua bizi du, ikasteko kasu jakin bat nola ebaluatzeko ez da hain arriskutsua lehenago zirudien bezala. Beraz, behera mugitzeko gehiago beldurgarria puntu zerrendan. masterizatu ez ahaztu yourself saritzeko urrats bakoitzeko. teknikak igaro ondoren emaitza ur parke edo hondartza joan konpondu.

Noiz arrazoia - zentzumenak

Batzuetan ur beldurra ondoeza sortzen bere sudurra, belarriak, begiak harremanetan. Kasu honetan, psikologoak gomendatzen pixkanaka habituation. Lehenik eta behin, besterik gabe, garbitu dezakezu aurpegian toalla bustia batekin, orduan zulatu ur garbia edo pixka bat gazia zure begietan. Pixkanaka accustoming laguntza murrizteko ondoeza, eta azkenean beldurra urrun joan dira.

For ura entzumena ez da arriskutsua, desatsegina sentimenduak joan denean harrapatuta hezetasuna kentzen belarrian from. Asmatu bere lehenik eta sudurrean itotzeko beldurra da. Arazo hau arnasa eta zure burua mantentzeko ur gainetik behar duzu konpontzeko. Noiz fobia esaterako pertsonaia irteera baino ezin pixkanakako habituation bat.

Etsai nagusia - Panic

Pertsona bat ur open beldur da, egoera horretan sartzeko, izua zentzu bat sentitzen zuen. Eta hain zuzen ere tragedia bat, jendeak ito dira kausa bihurtzen da. Pertsona baten bare badago, ura bera altxatzen azalera, baina ez du zabaltzen den. Sentsibilizazioa kontrolik gabeko elementu, sakonera handia, zailtasun espaziala orientazio tenplea galtzea dakar. Kasu honetan, ura fidatzen, gogoratu zuen antolatzen ikasi behar duzu. Ura ez da etsai bat, baina istripuak gertatzeko bakarra delako desegokitasunak eta auto-kontrola galtzea. fobia forma hau duten pertsonentzat, bereziak ariketak psikologikoak daude.