The nagusia arnas muskuluak: inhale eta exhale

Argia - harrigarria gorputzak berez, gizon baten bizitza egiteko lan handia egin dute. Lan hau ez litzateke posible direla arnasteko bakoitzean aplikatu eta arnas nagusia muskuluak exhalation ahaleginak gabe. Demagun gehiago arnasketa prozesua eta idei muskuluak rola aktiboki prozesu honetan parte hartzen.

Arnasgarriak aldaketaren forma, murriztu dute eta tamaina handitzea. biriketako mintzen egitura bereziak egiteko aukera ematen dizu aktiboki norabide guztietan mugitu eta inprimakia indartsua da nahikoa aldatzeko. Beraz, pertsona bat gehiago edo gutxiago airea arnastu daiteke, beharren arabera, bai kontzienteki prozesu hau arautzen dituena.

Oro har, ez dugu nola arnasten dugun pentsatzen. Prozesu hau automatikoki zentroak altuagoa arabera kontrolatzen da medulla oblongata. Hala ere, ezin kontzienteki denbora pixka bat dugu bere arnasa eduki, nahiz eta oinarrizko arnas muskuluak, diafragma muskuluak, kontrolatu ahal garelako. denbora pixka bat ondoren han erreflexu arnasteko edo exhalation den arren, batez besteko pertsona ezin ekarri neuk arnasketa gelditzeko. yoga ahal esaten dute, baina ordaintzen dute gorputza nahiko prezio handi baten kontrola da.

Beraz, hitz egin diafragma buruz utzi. Hau muskulu nahiko handia, laua, orri bat bezalakoa da. kupula bat, eta bularrean sabeleko barrunbean bereizten dituen kupula antzeko zerbait osatzen du. Noiz muskulu bat berdindutako, birikak zabaltzeko, bularrean gehiago handitzen biriketako gaitasuna eta presiozko bihurtzen, Horren bidez, posible da airea estutu birikak sartu. Major arnas muskuluak oinarrizko prozesuan ematen, baina baita osagarriak muskuluak dakar, batez ere gaixotasun jakin batzuetan esanguratsu bihurtzen dira.

"Erlatiboa" muskuluak - jatorria diafragma About abdominals. batez ere ugaztun batean gertatzen da. Giza gorputzaren On the beheko nerbio eskualdean kalera da proiektatzen. muskulu honen sortak bularrean barrunbean ertzetan hasten eta tendoi erdigunean komun bat etorriko.

Irekiera ez ditu bakarrik, arnasketa parte hartzen du odol huste gibela eta sabeleko barrunbean aurrera prozesuan zuen. Nahiz eta gorputz hau esophagus konprimitzen, elikagaiak sustatzeko laguntzen eta bere jarduera urdailaren jardueraren lotuta dago. Era berean, gihar honen barruko sabeleko presioa, zein defecation garrantzitsua izan daiteke handitzeko laguntzen. Han urraketa gertatzen bada, abdominalak bularrean konprimitu hasiko dezake, diafragma haien arteko oreka bizitzako denbora guztian mantentzen.

arnasketa eta intercostal muskulu prozesuan parte hartzen dute. Kanpoko atzeko muntatuta eta zuzenean kokatzen dira azalaren azpian. Haien murrizketa saiheskiak bultzatzen, bularra zabaldu eta igotzen da. Barne intercostal giharrak exhalation parte hartzen, kontzienteki egin nahi baduzu. Oro har, ordea, arnastu - Prozesu pasiboa bat, leku hartzen du diafragma erlaxazioa zehar.

Euzkadiko 3 bikote jotzen lepoan muskuluak, inplikatutako geratzen direla, edozein arrazoigatik, ez da nahikoa ahalegin core. Big rol muskuluak arnasketa ere jokatu komunikabideetan. ertzak bultzaka ari dira behetik, erraza jarrera aldatzeko eginez. Muskulu hauek oso garrantzitsuak dira enfisema, pertsona bat gogorra bihurtzen den ohiko moduan arnasa.

Pertsona baten eztula egitean, doministiku, prozesuan parte hartzen duten muskuluak guztiak batera, eta ez soilik nagusiak arnas muskuluak, beraz, nor eztula etengabe horiek, muskulu horiek oso gaixo bihur daiteke, adibidez, intercostal, paziente batzuetan birikak beraiek ere mina hartu.

giza arnas sistemaren gorputzak dira zazpi laneguneko aste bat, eta elkarrekin lan egiten dute, muskuluak batera - ondo antolatuta eta ondo egokitu da. Kasu gehienetan ere ez dugu hori pentsatzen, nola arnasten dugu. Irekiera - lasai "langilea".