Sabelean eta alboetan etxean biltzeko: errezetak, metodoak eta eraginkortasuna

sabela for Wrap - estra hazbeteko kentzeko modu gehigarri ona. Zer prestakinak prozedura horretarako dira eraginkorrenak? Demagun etxean sabelean dagoen wraps arauak orokorrak.

wraps ospea arrazoiak

Lehenik eta behin, metodo hau erraz irisgarria. Prozedura etxean antola daitezke. Bigarren, aparteko zentimetro kendu ditzakezu eremu jakin bat - non benetan behar duzu. Beraz, sabelean biltzeko azala estutu eta nabarmendu gerrian gai da. Horrelako prozedura erditze ondoren ama gazte garrantzitsuak dira. Baina ez kontuan gorputza ari konposizio ezberdinak panazea gisa, eta koipea erre alboetan modu bakarra estalita.

Hobe da arreta dieta egokia eta ariketa moderatua egin. Ondoren abdominalak nagusiki pilatzen gantz eta ez da beti presaka den energia erreserbak parte batean.

Nola etxean prozedura egin

Wraps etxean sabela bere arauak eta ezaugarri propioak ditu. Guztizko tratamendua ikastaro aste bat izan behar 15 egun dira. Kasu honetan, sabelean biltzeko egun bat behar duzu (honek ez duela formulazio aplikatuko mostaza). Beno, kasu honetan alta bat antolatuz - adibidez, sagarrak eta jogurt jan.

denborarik onena biltzeko - Bi ordu bazkari bat ondoren. Badira beste Izan ere interesgarria da. samotropin - 10 pm aurrera, gorputza bereziak substantzia bat ekoizten hasten da. hormona Hau da, pisu galera erantzule. Prozesu honen esteka dezakezu itzulbiratzeko, horrela, prozesua azkartu. Nahiz beauticians eta adituek ez dute esleitu denbora asko abdominalak alboetan itzulbiratzeko eta etxean.

Oinarrizko printzipio wraps

wraps guztiak bezala, prozedura azala SCRUBS tratamendua hasi behar du. etxeko errezetak erabil dezakezu garbiketa kosmetiko bat prestatzeko. Adibidez, kafe eta dutxa gel edo itsas gatza eta eztia from. poroak ireki eta garbitu sebum batetik - Scrubs konposizio aplikatzea biltzeko for azala prestatzeko. Horrela produktu kosmetiko osagai aktiboa da hobea epidermisa geruzak txikiagoa sartu xurgatu.

Hurrengo azala garbitu eta sabelean eta alboetan pisua banatzeko gisa berdinarekin ahalik behar duzu. abdominalak biltzeko eta alde film bereziak edo elikagai arrunta hurbilduko dira etxean. Garrantzitsuena ez gorputz-atal agerian uzteko. hobeto hasteko Zamatyvaetsya abdominalak behealdean batera, pixkanaka gora mugitzen bularra azpian eremura. Badira beharrezkoa da off alderik zinta eta biltzeko ertzean.

Ez izan amiss barruko arropa bereziak erosteko - gorputza. Ezin eragin artilezko mantak eta eseri lasaia pose batean. azala garbitzeko eta kremak zelulitisa erabiliz leuna masaje bat egin behar izanez esposizio denbora amaitu ondoren.

ezti wrap

Eztia azala firming eta efektu leuntzeko ematen du. metaboliko prozesuak hobetzen eta odol-zirkulazioa bizkortzen du, beraz, arazo zentimetro inguruan murriztuz. Ezti honela prestatu dituzten sabela for biltzeko.

Hartu eztia solidoa edo likidoa, baina ur bainu batean urtu, bi koilarakada tasa. Zenbatekoa handiak izan daitezke - azalera araberakoa da tratatu behar. Ezti gehiago berdinarekin aplikatzen da abdominalak gainean. Gorputza da geruzen bilduta cling film. Ondoren, berotegi-efektua for manta batean biltzeko behar duzu. Garbitu off eztia, gutxienez 40 minutu izan behar da. Ondoren urdail bero, heze eskuoihal itzulbiratu behar duzu.

wrap hau ezin da deitu merkea sabela. One jar txiki agian ez Ikastaro osoa nahikoa izan. Da erle Produktu merezi nahiko garestia da. Baina eztia wrap abdominalak argaltzeko kritikak bakarrik positiboak biltzen. Gehiago, beraz prozedura delako berez atsegina eta erraza da. Salbuespenak nor aurkitu alergia erle produktuak pertsonak dira. Errezeta egon landare olioa daiteke osagarri - oliba edo linseed. Ezinbestekoa olioak ez eragina bakarrik hobetzeko, baina baita aromaterapia ekoizteko.

Fruta-egokitze nahasketa osaketa

Fruta-azido azkartzeko zelula birsortzeko. Azala prozedurak ikastaro baten ondoren estutu, leuna eta elastikoa bihurtzen da. Biltzeko sabelaldea eta hegalak sagarrak, laranjak, marrubiak, mango dituzten argaltzeko, platano bitaminak azala elikatzen, eta erresistentzia babes funtzio bihurtzen da.

Sukaldaritza fruta edozein erabili ahal izango duzu. Kontuz erabili behar limoi. zati txikiak amaitua nahasketa gehituko daiteke. fruitu batetik Mash edozein bitarteko, mincer edo irabiagailuan arabera izan daiteke. egon oliba olioa, krema edo krema nahasketa gehitu daiteke. Gauza bat aukeran. Konposizio da nahi den gorputza eta bilduta film eremuan aplikatu. prozedura gutxieneko denbora - 45 minutu.

buztina wrap

Wrap argaltzeko sabela etxean egin daiteke, besterik buztinezko urdina erabiliz. rock-mota hau bakarrik geroztik aparteko gantz gordailuak aurre egiteko gai da. Horrez gain, Clay ezin hobeto azala garbitzen, literalki poroak zikinkeria tiraka.

beharra alderantzizko paketea aldean erakutsi errezeta bat erabili prestatzea. Normalean, diluzio hau uretan buztin hautsa porridge egoera aurretik. Erabili aplikazio nahasketa beharrezkoa da aldi berean. hazkuntza egitura zehar ezin metal egindako produktuak erabili. 30 minutu - Esposizio zinema eta bero manta garaia.

Ezaugarriak ozpina biltzen

azala ingurune etsai bat - Berehala ozpina dela ohartarazteko. Hori dela eta, sabela egokitzeko eta aldeak alde egin behar da, arauak eta kontuz arabera. Ezin duzu metodo hau erabili badira azalean marratu, irakin, pitzadurak eta zauriak txiki bada. Kontuan izan behar da wrap hau sabelaldea eta hegalak argaltzeko gure arbasoek erabiltzen zuten. lihoa kamiseta bat hartu dute, moistened ozpina irtenbide bat eta gerri inguruan bilduta. ondo ahaztuta zaharra - Beraz, prozedura bat, hala egingo onena dela uste dutenentzat helegitea. egokitzerik metodo moderno aldatu egin da, baina helburua bera mantendu dute - estra hazbeteko kendu alboetan.

Nola ozpina egiten du? eta horregatik jende asko erabili, sukarra arintzeko - azala aplikatu denean, azkar lurruntzen eta azalera hoztu ohi da. gorputz barruan tenperatura murriztuz da aktibatuko mekanismo preheating. Eta energia kopuru jakin bat igaro da. Pasiboki erre gantz. Horrez gain, ozpina azala tonic bikaina gisa jarduten du, hura aberasten da bitaminak.

Azetikoa wrap abdominalak argaltzeko erantzunen eraginkortasuna on duina jaso. 10-14 egunetan zehar, gerritik solteak 5 zentimetro for Girls. Garrantzitsuena da prozedura egiteko modu erregularrean, baina ez litzateke neurriz. Egokian ez itzulbiratu behin bi egunetan.

ozpina errezeta

errezeta sinpleak dira, eta ez gastu handiak egin behar dira. Bakarrik behar duzu ehun flaps luzea gainera prestatzeko.

Apple ozpina urarekin diluitu 1 ratioa batean 3. (Adibidez, 50 ozpina gramoko 150 gramo ur-ekin). Moistened material zatiak eta bere erakunde bilduta. Hau ahalik eta hurbilen egin behar da. ehuna erabat lehorra ondoren, kendu egin daiteke eta azala urarekin garbitu.

Badira beste modu azetikoa itzulbira nola gastatu sabelaldea eta hegalak argaltzeko da. Hau ur oso hotza eskatzen du. It sagar sagardo ozpina inork ratioa diluitu bat. Hurrengoa, lihoa-orriak behar izango duzu. busti egiten konponbidea eta biltzeko gorputz osoan, soilik bere burua utziz. Goiko batzuk cling film eta gehiago, baita mantak bero batean bilduta, ekintza hobetzeko. Prozedura zehar, beharrezkoa da oinak jarri buru gainetik. 40 minutuan gola garbitzeko ura aztarnak beharrezkoa da, baina ez erabili edozein cleansers eta ukenduak.

txokolatea

Oso zaporetsua eta zaporetsu wrap abdominalak da. Garrantzitsua, ez hasteko barruan asko hartuz. prozedura egiteko, txokolate iluna fitxa bat erosteko behar du eta urtu inola ere: mikrouhinean edo ur-bainu bat lurrunetan.

Erabili beharrik hotz aplikatuz tenperatura jasangarriagoa masa bat da. sabelean etxeko-egokitze hori tradizionalak arau guztietan egin behar da. Erraz prestatzen eta oso atsegina zaletasun egindako prozedura hori oso ezaguna. Bai, eta neska askok berrikuspena eraginkortasuna baieztatu du. Nola txokolate jarduten ahal gantz eta azala? kakaoa Produktu antioxidatzaileak, toxinak kendu eta olioa oso ondo epidermis elikatzen bertan dauka. Gainera, aromaterapia erlaxatu eta eredugarria laguntzen. Eta baikortasuna - gehiegizko zentimetro aurkako borrokan aurrebaldintza garrantzitsua.

Errezeta algekin

Algak, kelp batez gai den azalaren gehiegizko fluido batetik ondorioztatu eta saturate da bitaminak eta mineralak. Lehorrak alga farmazia bertan erosi ahal izango dira. Bi modu daude errezeta bat prestatzeko. Landareak ur hotza eta beroa ondo can jar daiteke. Puztuta alga plaka beharreko arazoa arlo zabaldu behar du eta konbentzionalak eran biltzeko dadin. Garbitu off sabelean zati batekin beharrezkoa da 35 minutuan. Horren ondoren, azala krema geruza batekin zabaldu behar da.

mostaza biltzen

Gehienak gainetik pisu galera prozedura guztien eraginkorra - mustard sabela biltzen. gizateriaren froga erdia eder Iritzia. Eta hitz egin duzu ikuspuntu zientifiko batetik bada ere, hau da egia. Ziape azala berotu, horrela gantz metabolismoa prozesu guztiak aktibatzea. Kasu honetan epidermis da bitamina eta mineral gainezka. Jakina, pisua 10-15 kg galtzea lortzeko ez zuen arrakasta, baina aparteko hazbeteko kentzeko gerritik ia guztiak emakumeak izan ziren ikastaro biltzeko Russian janzteko kudeatzen. Nahiz eta nor bere alboetan mantendu dutenei, sinestezina leuntasuna eta leuntasuna azalaren, apaindegi bisitatu ondoren bezala markatu.

Ona da jakitea! Ikastaroa mostaza biltzen haien eskema pasa behar du. dago, izan ere, prozedura hori egiten da, behin, hiru edo lau egunez behin atalean. Guztiak ikastaro bakoitzeko 7 tratamenduak gehienez bat egin dezake. Ondoren, atseden bat hartu hilabete bat edo bi behar duzu. itzulbiratzeko aurretik beharrezkoa da sentsibilitatea probatzeko. Horretarako, nahasketa kopuru txiki bat abdominalak aplikatuko eta sentsazioak behatzeko. Han bada azkura sendoa eta erretzea da, prozedura hobe da ez burutzeko (epelak nahiz sentsazioa erretzea posible da moderatua).

Prozesua hiru fasetan banatu daiteke:

• prestakuntza;
• itzulbiratu;
• erretiratzea.

Prestatu azalaren erabili beharko ura tratamendu leuna sasiak erabiliz.

honako osagai behar dira nahasketa prestatzeko:

• lehor mostaza hauts (dendan edo farmazia eros dezakezu);
• tenperaturan ura.
  

osagai kopuru bat hartu paste-like koherentzia homogeneoa krema garratza lortu behar dugu. abdominalak, ipurmasailak, izterrak eta aldakak geruza uniforme batean aplikatu behar. Hurrengo norbera biltzeko cellophane, berokia jantzi behar duzu. Ez da mustarda lan aktiboa egin house buruzko egokitzerik zehar debekatuta - garbiketa. kargu edo erabilera makinak hartu ahal izango duzu. 20-30 minutu ondoren off garbitzeko mustard dutxa zatia gelak eta xaboiak erabili gabe. zati errazena zela mustard biltzen du, baina eztia, buztin edo krema izango da osagarri izango dira.

Bada gorputzaren filmatu zen ondoren, konturatu bat grabatzeko sendo eta azkura, beharrezkoa da oso azkar jarduteko. Berehala dutxa joan, eta film bera mustard masa hustu bota. Bestela, erredurak larria duten arazoak asko ekarriko jaso ahal izango duzu.