Perretxiko Dilistak: errezeta onena

Dilista propietate berezia Produktu hori mahai guztietan gonbidatua ongietorria egin du. landare proteina, hau da, ia erabat gorputza xurgatu ditu. Lentil - Eduki folate errekorra. zati batek dilista porridge azido foliko gorputzean ematen du askoz% 90 bezala. kolon normalizatzeko baliagarria da, eta sistema immunologikoa indartzeko. Artikulu hau azalduko du nola dilistak prestatu perretxikoak. bertan eskaintzen errezetak, plater egosten babarrunak mota desberdinetako uzten. Horietako bakoitzak bere erara berezia da.

perretxikoak eta espinakak Red dilistak

Red dilistak dagoeneko shell garbitu, beraz, azkar sukaldariak, eta barazki menestra, krema zopak eta pureak sukaldaritza aproposa.

perretxiko gure errezeta arabera Dilistak plater begetarianoa aproposa da eta post menuan alda daitezke Interneten. Sukaldaritza honako sekuentzia egindako platerak:

1. sakona zartagin batean berotzen da landare-olio koilarakada. Ondoren ezkaia haziak koilarakada txiki bat gehitzen du. Behin airean zapore izango da, zartaginean zabaldu ahal izango da baratxuri xehatu, tipula, jengibre birrindua (1 tbsp. Goilara) eta berdea txikituta pipermina. tipula biguna da eta gero, gehitu perretxikoak, barazkiak (200 g). Barazkiak bigundu arte erreta.
2. Dilistak (200 g) Hondakinak pilatzea mugitu zen, garbitu eta eskuoihal bat lehortu. Behin barazki nahasketa prest dago, pan sartu da bota eta salda (375 ml) eta ura (125 ml) isurtzen. Erregosia babarrunak 10 minutu inguru edo likidoa lurruntzea arte.
3. plater batean behintzat espinaka freskoak (250 g), gatza eta espezie nahasketa Indian garam Masala gehitu (½ h. Cucharas). barazkiekin dilista nahastu eta mahaia hornitu.

Errezeta perretxikoak eta tipula batekin dilistak berdea

Green dilistak oso erabilgarria da eta unripe babarrunak adierazten du. Bigarren mailako plater prestatzeko beste edozein baino gehiago eta gehitu zuen entsaladak.

honela prestatu perretxiko Dilistak:

1. Green dilistak (1 tbsp.) Mugitu zabor arabera, colander ur azpian garbitu, eta zartaginean pasa. Orain babarrunak ur hotza bota (1 ½ v.), Irakiten bat ekarri, bero murrizteko baxua eta porridge, 45 minutu egosten. Behin ura xurgatu, bere gain hartu daiteke, babarrunak prestatzeko hori.
2. Bitartean, moztu tipula erdia eraztunak eta frijitu landare olioa zartagin batean. Behin biguna da, erantsi ahal izango zatituta perretxikoak (200 g).
3. Dilistak tipula eta perretxikoak eta irabiatu zartaginean aldatu.

dilistak eta perretxikoak Stew

Brown dilistak - ohikoena. Ohi da egun batetik bestera edo baita bustitako egun bat da.

Hurrengo sekuentzia egosi erregosia batean perretxiko Dilistak:

1. Lehenik eta behin, zartagin sakon landare olioa frijituak diced barazkiak ere: perretxikoak (300 g), baratxuri, tipula, azenarioak eta piper gozoa.
2. 20 minuturen ondoren, barazkiak dira irabiagailuan tomate txikituta (500 g) busti zen gau marroi dilistak (1 st.) Eta ura gehitu (2 tbsp.). botata espeziak jarraituz: (. 2 TSP) oregano, Salt (½ TSP.), piper beltza eta gorria pixka bat. 25 minutu prestatutako plater ondoren albahaka freskoa gehitu.
3. dilistak eta perretxikoak Stew spaghetti lagunduta.

Errezeta multivarka

Oso azkar eta erraz plater multivarka prestatuta dago. arin frijitu tipula, azenarioak eta txanpinoiak lehenengo horretarako frijitzeko edo gozogintza moduan. Gero garbitu eta baratxuri xehatu platera zapore berezia egiteko dilistak berdea gehitu dute. Jarraitzeari ura isurtzen (1 st. 1½ babarrunak v. Likidoa). modua babarrunak "Porridge" eta "Quenching" sukaldaritza hautatu. Sukaldaritza denbora 30 minutu da.