Pepino entsalada: errezetak. Fresh pepino

pepino Entsaladak oso ezagunak dira pepino bat gehien barazkiak hazi horrek duela urte sei mila inguru hasi zen India ezaguna da gisa. orduan izan zen erromatarrek eta greziarrek ezaguna, ordea, ez elikagai gisa eta hotzeriak eta digestio-nahasteak aurkako erremedio gisa.

Errusian pepino eskaria handia, elikagai asko eduki dute eta zapore bikaina izan delako. Horrez gain, barazki horien erabilera hantura arintzeko, berreskuratu indarra, arindu metabolismoa eta digestioa hobetzen laguntzen du.

hainbat plater asko landare hau prestatu daiteke, baina pepino entsalada gehien.

Horrez gain, dute apainketa eta janaria, ebaketa loreak edo akordeoia gisa erabiltzen dira. pepino kopa batetik egin daitezke eta bete entsalada.

pepino entsalada - uncomplicated eta azkarra plater prestatzeko. Aukerak platerak, esaterako, asko daude, kontuan hartu horietako batzuk.

baratxuri eta perrexila entsalada

Gainera entsalada oso zaporetsua da, oraindik ere oso baliagarria da eta kaloria gutxi ditu, eta, beraz, pisua galtzen nahi dutenentzat egokia da. Bat zerbitzatu plater hartu 2-3 pepino labur, baratxuri, tipulin, perrexila, landare olioa, ozpina, gatza eta piperra ale prestatzea.

Garbitu pepino zirkulu mehe moztu, ontzi batean jarri eta ozpina botata. landare-azal lodi bat badu, hobeto moztu da. Pepinoak dira garbitu eta xehatu baratxuri ale, txikituta perrexila eta tipula konektatua. Gatza eta piperra gehituko dira dastatzeko. Landare-olioa lagunduta.

krema garratza entsalada

ez duten dieta atxikitzen dituztenentzat, krema garratza pepino freskoa entsalada bat egin dezakezu. Bere prestaketa 4-5 pepino, letxuga bit, bonbilla bat, 2 arrautza, betez (gutxi gorabehera 150 g) krema, a little limoi zukua, gatza, piperra, azukrea hartu behar da.

Garbitu pepino dadotan moztu, tipula txikitua, perrexila, fin-fin txikituta arrautzak gehitu. Garbitu eta lehortu letxuga hostoak dira katilu zapal batean jarri.

Saltsa egiteko, nahastu krema garratza, gatza, azukrea, piperra, limoi apur bat gehitu. ondoriozko nahasketa arinki berotu zuten.

prestatu The letxuga pepino eta beste osagai nahasketa bat zabaldu eta bota krema saltsa.

pepino entsalada eta marrubiak

Hau da, oso original bat plater zaporea argi eta freskagarria dauka. pepino fresko eta marrubiak entsalada hau oso erabilgarriak dira, bitamina eta mineral asko dauka baititu.

prestatzea 200 entsalada g hartu marrubiak, pepino bat, 200 g Greziako jogurt, 2-3 tarragon eta menda hosto, letxuga, oliba olioa eta ozpin baltsamiko.

Garbitu eta obsushennye letxuga hostoak dira beheko plaka jartzen. eraztunak mehe - marrubiak xerrak, pepino moztu. Tarragon eta menda fin-fin txikitu.
letxuga hostoak marrubiak eta pepinoak, denboraldi jarri oliba olioa baltsamiko ozpina nahasten behar. Erdian, jogurtak betetze koilarakada bat zabaldu, beharra saltsa itsasontzi bat, hau da mahaian zerbitzatzen, entsalada bat batera jarri gainerako betez.

Coleslaw eta pepino

Oso erraza da eta plater oso ohikoa da. 500 aza (aza edo txinatarra hurbilketa), hiru pepino, tipula berde, aneta, hiru landare olioa, ozpina apur bat, gatza, azukrea zaporea koilarakada g hartzen du egiteko.

Fin-fin birrindu aza da ontzi batean jarri, gatza eta azukrea bota, ozpina eta bihurritu apur bat botata. Garbitu pepino, tipula eta aneta moztu eta gehitu aza da. landare olioz bete eta nahastu Plater beharrik.

Coleslaw eta pepino ondo badoa barazkiak edozein (kanpai piperrak, sagarrak, azenarioak) batera.

pepino eta tomateak entsalada

Barazki zaleentzat pepino, tomate eta belar entsalada freskoa aukera bikaina da. Simple, gozoak, freskoak eta osasuntsua helduek eta haurrek bezala platera. Izan dadin, hartu 100 letxuga gramo, hiru tomate, pepino 4-5, aneta pixka bat, bi baratxuri ale, 4 tbsp. l. krema garratza, 3 tbsp. l. maionesa, gatza eta piperra.

ondo garbitu barazkiak. letxuga txikitua eta ontzi sakon batean jarri. Pepinoak moztu eraztunak, xerratan tomate, Aneta lurrean. osagai guztiak dira entsalada-ontzi batean konbinatu.

betetze nahastu krema garratza maionesa prestatzeko, gehitu baratxuri xehatu, gatza eta piperra zaporea. ondorioz nahasketa ondu da platera.

errefautxo eta pepino entsalada

entsalada pepino errezeta hau markatu azafata bakoitzean. hartu 200 errefautxo, 2-3 txiki pepino, tipula berdea, landare-olio g buruzko betez (2 tbsp. L.) gutxi ozpina, gatza eta espezie gustu A dadin.

Radishes eta pepinoak xerra finetan moztu, tipula fin-fin txikitu telefonoa. Nahastu barazkiak, entsalada guztiak olioa botata, gatza eta ozpina dastatzeko.

entsalada erreak pepino eta azenarioa

Entsaladak, prest egon daiteke, ez bakarrik pepino gordinak. jatorrizko plater frijituak pepino sorpresa gonbidatuak.

Izan dadin, handiak pepino bat, azenarioak (2 ale), gatza dastatzeko, sagar sagardo ozpina eta soja saltsa, sukaldaritza olio koilaratxo erdi bat hartu behar duzu.
dadotan moztu Pepinoak, irina eta gatz apur bat bota. Txikituta azenario lodia grater. Prestatutako pepino bost minutuz frijitu. Ondoren, pixka bat erreta azenarioak. Osagai guztiak konbinatzen dira, soja saltsa eta ozpina ondu. Entsalada gutxienez lau orduz azpimarratu beharko litzateke.

Pepino entsalada, crab makilak eta artoa

erraza plater prestatu da oso ezaguna haurrak dituzten. 250 crab makilak eta artoa kontserbak, 4 pepino, aneta, gatza dastatzeko, limoi apur bat, dekorazioa sagar berdearen g hartu behar dugu.

Crabsticks pepino eta diced gehitu kontserbak artoa, txikituta aneta eta piztu, limoi zukua eta gatza bete. Xaflak sagar entsalada gainean jarri.

oilasko eta ozpinetakoak Entsalada

entsalada pepinoak bila benetan lagundu out neguan, orduan ez dago freskoa barazkiak. prestatzeko oilasko entsalada bi ozpinetakoak, oilaskoa bularreko (350 g), 30 gazta gramo, bi arrautza, bi baratxuri ale, ilarrak berde banku bat, erregaia egiteko maionesa beharko du.

Egosia oilasko bular, pepino eta gazta zatitan ebaki. Egosia arrautza, gorringoa proteina bereizita. Protein fin grate behar beharrezkoa da, xehatu arrautza gorringoa.

sakon-ontzi zabaldu In ilarrak, botata gorringoa, orduan proteina, bakoitza geruza recoat maionesa. Horren ondoren, zabaldu gazta birrindua eta oilaskoa, maionesarekin pre-mistoa izan behar da. Azken geruza ozpinetakoak da. Guztiak maionesa busti eta pepino eraztunak apaindua.

Entsalada sinple bat ozpinetakoak

Erraz prestatzen eta goxoa entsalada plater nagusia perfektua. To prestatzeko sei ozpinetakoak zatiak, erdi tipula, hiru krema garratza koilarakada, piper pixka bat hartu.

eraztunak erdia moztu pepinoak, tipula fin-fin txikituta, denak nahasten. krema garratza eta piperra eta ondo nahastu entsalada.

Izan ere, pepino entsalada hori oso erabilgarria izan arren, ez ahaztu badirela beren janari gisa erabiltzeko contraindications. Beraz, ez dute lortu urdaileko ultzera bat, duodenal ultzera edo gastritis pairatzen dutenentzat barazki honetan parte hartzen. duten gaixotasun, hipertentsio, atherosclerosis dutenek, gatza eta bila pepino erabilera mugatu behar.