Oinak for Expander - potentzial handia simulator sinple bat

the-simuladoreak praktikoena bat zabaltzailea da. berarekin lan egitea, posible da muskulu talde ezberdinek prestatzea. laguntzeko izango da "gantz azalera" kentzeko eta, oro har, jarrera hobetzeko. Horrez gain, simulator hau da, guztion eskura, eta erraz kudeatu. Eta hori ez da, izan ere, zabaltzailea dela barbells, dumbbells baino askoz gehiago trinkoa da aipatzearren, eta berarekin landu ez du bereziki egokitutako gela bat eskatzen. Beraz, konfiantza osoa deitu daiteke home-Entrenatzaile motelgailuaren da.

Gailu horiek hainbat dira orain, erraldoi bat, eta berria inolako hemen benetan harrituta. a carpal eta - Baina motelgailuak horiek guztiak dira, bi taldetan banatuta sorbalda zabaltzaileak. eredu errazena normala carpal damper gomazko eraztuna da. ere aukera dezakezu bat gehiago ezaugarri aberatsak eta talde honen kopia - gustu kontu bat guztiak da. Baina carpal zabaltzaileak guztiak helburua estua dute, hau da, haiek erabil daiteke eskuaren zati bakarra prestatzea.

Baina sorbalda motelgailuak aplikazio zabalagoa izan. Horietako bat oso polifazetikoa egokia simulator edo prestakuntza muskulu talde zehatz bat diseinatu gailu bat aurkitu daiteke. Adibidez, oinak for zabaltzailea beharko duzula. Hemen pixka bat polita pieza bat aurkitu saiatu beharko luke. Dezakezu, adibidez, hartu zabaltzailea babes mahuka batekin. It ariketak behera mota bat egiteko diseinatuta dago. mahuka hori lurrean jarri, gizon bat hura da, eta mugimendu desberdinak egiteko.

tiragailu hanka bezala, shock lepokoak erabili ahal izango dira. Haiekin da hankak erantsita eta hanka muskuluak zama gehigarri gisa erabiltzen da. zabaltzaileak hauek askotan ariketa aerobiko zehar erabiltzen dira. sorbalda zabaltzaileak merkatuan ere dago desberdinak "twists" laginak asko. Adibidez, heldulekuak anatomiko edo oinak, begiztak bereziekin dira hornituak. Maneiatu zimurtasuna berezia, eta horrek eragozten eskuetako slipping izan dezake berarekin eta, aldi berean masaje eskuetan egin. Eta aire zulo bereziak, eskuila aireztatzeko diseinatuta daude heldulekuak ere zenbait kasutan. estrak horiek guztiak aparteko dirua merezi dira, eta denek behar dute ala ez erabakitzeko eskubidea du.

zabaltzailea hanka ariketak izenarekin "Tximeleta" pean erabil daiteke Nahiz eta. It bereziki sortu da emakumeen erabili zure "arazoa" kokapenak prestatzea. Hau, jakina, bularrean muskuluak, aldakak eta ipurmasailean. Eta "tximeleta" hau gutxienez 20 minutu ihardun bada, egun bat da, emaitza onak lortu ahal izango duzu. Ariketa horiek Slim eta ederra gorputz lortzeko lagunduko du, eta hobetzeko, oro har, gorputzaren tonua. Horrez gain, ez, hala nola merkea treadmill bat da, $ 10 barruan.

aldakak, bularrak eta ipurmasailak for Expander, "Tximeleta" da konpresio ariketa diseinatu eta oso eraginkorrak dira. Beren denbora laburrean laguntzarekin, zure muskuluak dira, kokatutako indartuko dituzu izterrak barrutik eta noski, gluteal muskuluak. Eta hori guztia etxean egin daiteke. Nahiz zabaltzailea erabiltzaileak errespetatzen diseinu honetan, eta ez du bere gomazko hautsi "lehengusu". Eta bere bakarra eragozpen hori karga ez dago araututa. Baina abisua falta hori bakarrik hasiberri besterik ez dira hasten gripper hanka bat erabili. berarekin ariketak giharrak entrenatu, beraz, karga horiek dagoeneko nahikoa izango da laguntzeko.

Baina ez estandar bat gomazko motelgailu gaitasunak gainean urratzen. Horrelako gripper hanka bat erabili ahal izango da ipurmasailak eta izterrak guztiz baliatu. duzu treadmill bat erosi baduzu eta egiten aldizka, denborarekin ipurmasailean bihurtuko da "appetizing" elastikotasuna. askok, hala nola zabaltzaileak gisa ariketa makinak egin daiteke ariketa ezberdinak daude. Eta ez alferra bada, orduan forma fisiko bikaina erosi ahal izango dituzu etxean.