Oilasko sandwich. argazkiekin errezetak

Aurretik lotutako ogitartekoak "food oker" batekin - "! Ez dago oso txarra hotz elikagai bat da" bakoitzak ziurrenik behin baino entzun Esaldia gehiago Orain ogia eta betegarriak egitura sarraskirik birgaitu bere aldakortasun eta satiety esker. Ogitartekoak - ogitartekoak kin hurrengo da, desberdinak soilik hemen biltzen dituen bi ogi zatiak. Horietako edozein lekutan erosi ahal izango catering, baina askoz erabilgarria, aurrekontua eta zapore zeure egiteko. nahiz eta ezin dute egin dieta! Adibidez, oilasko sandwich bat, eta bertan ogia pixka bat, baina toppings asko. Osatu barazki freskoak - eta gozoak, osasuntsu bazkaria prest dago!

oilaskoa eta gazta Panini

Panini - eder ezagunak aldakuntza italiar bat da beroa ogitarteko. Jakina, hobe da prestatu aparatu berezi bat edo Waffle burdina batean, baina egokitzeko eta pan komun bat - besterik erabili prentsa txiki "bategitearen" produktuen barnean gainean. Beraz, prestatu hot ogitarteko bat oilasko eta gazta! produktu hauek behar ditugu:

• alea ogia - 2 xerra;
• Prest oilasko (labean, egosia) - 70 g;
• gazta "Mozzarella" - 2 txiki Ball;
• tomatea - 2 xerra;
• Frantziako ziape - 1 TSP ..

Produktu guztiak 1 zatia dira, biderkatu beharrezkoa kontsumitzaileen denean kopuruaren arabera.

Sukaldaritza?

bero ertain baino Jarri zartagin batean beheko lodi batekin. Ez olioa.

ogia lubricate mostaza, tomatea txandakatuz, oilasko haragi eta zatituta gaztarekin goi-xerra bat. Sakatu ogia bigarren pieza goialdean.

Jarri ondorioz ogitarteko beroa zartagin batean kontaktu hobeto gainean, zerbait heavy jar - adibidez, beheko laua jar bat.

Irauli oilasko sandwich, it Beroa denean, eta topa bigarren eskuko batekin, eta gainean pisu bat erabiliz.

Zeregin - ziur erosi ditu uniforme crisp bat eta gazta barrutik urtu, busti eta hura krematsuak zaporea aberatsa emanez betez. Hori da! Zure ogitarteko prest dago, jan ahal izango duzu berehala edo horiek mokadu bat hartu.

Oilasko dituzten ogitarteko la bat "Caprese"

"Caprese" - ospetsu batek Italiako entsalada tomate osatua, gazta "mozzarella", albahaka freskoa eta pesto. erabaki dugu satiety gehigarri egosi oilasko handiagoa, primeran moldatzen du ogitarteko baten fresko-minak orokorra zapore sartu ditu eta. Errezeta hau pixka bat gehiago aurrekoa baino konplexuagoa da, baina emaitza merezi du. osagai multzoa:

• gordinak oilasko - 120 g;
• Prest pesto saltsa - 1 tbsp. l.
• ogia (ciabatta onena) - 2 ogui:
• gazta "Mozzarella" - 2 bola;
• freskoa tomate - 2 xerra;
• albahaka freskoa - 3 hostoak;
• Oliba olioa - 1 TSP.;.
• gatza, piper beltza - dastatzeko.

prestaketa

oilasko gozatu hasteko. Marinate bertan pesto, 15 minutu utzi, eta gero ongi paperarekin biltzeko eta ordu erdi bake 180 ^C. Cool at papera kendu gabe.

Erabat amaitu hotza oilasko xerra.

Ordena oilasko (behean irudian) batera ogitarteko biltzeko asmoz, ogi xerra bat jarri tomateak gainean - zatituta gazta.

eta "tantaka" oliba olio gainean gazta, gatza eta piperra bota eta jar albahaka hostoak.

oilasko zatiak berde gainean zabaldu.

Ederki egitura osoa ogia bigarren xerra. Nahi izanez gero, frijitu ogitarteko, errezeta gainetik bezala panini, baina zaporetsua eta beraz hotza. udan aproposa, oilasko prestatzeko batez ere, aldez aurretik.

oilasko sandwich: zaindu aldez aurretik!

Ogitartekoak onak dira lerroa ezin hobeak direlako "I am itsutu zion zer zen bertatik": guztiarekin dira bete ahal ez dagoela hozkailuan da. It erdi amaituta haragi gehitzeko tentagarria da, ezta? Baina dieta osasuntsu baten izena ere, oso gomendagarria da haiekin parte hartzea. Alternatiba gisa, bat prestatu gomendatzen dugu pastrami Oilasko handia - hotza hamaiketakoa, eta horrek xerrak moztu ahal eta gehitu ogitarteko izateko. stock eta izoztu zati batekin egin dezakezu. Beraz, hartu:

• oilasko xerra - 500 g;
• mustard -;. l 1 h.
• piperrautsa (arrunta edo ketua) - 1 TSP.;.
• txile - L, 0,5 h..
• Baratxuria - 2 ale;
• beltza - piper dastatzeko da;
• ura (1) - 1 tbsp. l.
• ura (2) - 500 ml;
• Salt - 1 TSP .. diapositiba batekin.

Ere izango lodiak sukaldaritzako haria behar duzu.

handitik

Disolbatu ur hotza (500 ml) eta gatza.

Jarri irtenbide oilasko hau eta hotza kentzeko bi orduz.

Martiartu baratxuri, piperrautsa, mostaza, chili, piper beltza eta ur konektatzeko. Nahastu uniforme itsatsi lortu zen arte.

Kendu xerrak, lehor eta ugari erdi koipea nahasketa.

Formulario xerra saltxitxak, dentsitate altuagoa sukaldaritzako haria cementing da.

Lortuko erdi amaituta ugariago lubricate gainerako itsatsi goialdean. Berriz jarri hozkailuan xerrak 3-4 orduz.

Preheat 250 ^º C-labea

Gozogintza azaleko gozogintza paper, jarri oilasko erroiluak eta bake 20 minutu.

Itzali labea eta, atea ireki gabe, utzi pastrami hozteko 2 ordu.

Horren ondoren, amaitutako mokadu pack ongi papera eta leku hozkailuan gau batean.

Hori da! Esaten dugu sandwich bat prestatu oilasko (errezeta goian), eta erakutsi nola gozoagoa da eta osasungarriagoa etxeko oilasko pastrami laguntzarekin egiteko. Gozatu!