Non haurdunaldia prestatzen hasteko. haurdunaldia bitaminak prestatzen, janaria

Epea plangintza haurdunaldia pregravid prestakuntza izeneko emakume bat. The prefix "pre" terminoa baliabide honetan zerbait aurretik. Latin hitza diseinatzaile esan nahi du "haurdun". Geroago artikuluan kontuan hartzen badugu, zein puntu nagusiak plangintzan sartzen dira. Nola haurdunaldia prestatzen hasteko?

elementu nagusia

plangintza hasieran lehen denbora aurreikusteko behar. haurdunaldia Pregravid prestatzeko normalean egiten da sei hilabete inguru ikuskera aurretik. ditu honako ekitaldi ditu:

1. bi ezkontideen inkesta.
2. ulertzen prestatzen.
3. ovulation egun favorable iragartzea.

medikuek bisitatzea

Non haurdunaldia prestatzen hasteko? Jakina, profesional bat bisitatzea. Nork eskatzen da emakume bakoitzean haurdunaldi baten plangintza joateko lehen Medikuak terapeuta bat izan behar du. Beharko da erreferentzia egiteko gorputzaren azterketa eta zenbait posible gaixotasun kronikoak (anemia, giltzurrun gaixotasunak, hipertentsio) detektatzeko. haurdunaldia prestatzen hasi aurretik, gernu eta odol-test bat eman behar duzu odol-presioa, bularra X-izpiak ez neurtzeko. Edozein gaixotasun kroniko duzu dagoeneko badago, dagokion espezialista harremanetan jarri beharko duzu. Garrantzitsuena ez da baimentzen gaixotasun horiek areagotzen ikuskera egiteko. Edozein drogak erabiltzean medikuak informatu beharko luke buruz, droga batzuk zorrozki haurdunaldian contraindicated delako. The doctor nagusiak diren genitaleen aztertuko ikuskera aurretik, ginekologoa da. aditu honek ez bakarrik zenbait ekintza beharra azaltzeko, baina baita ahalik zailtasunak lotutako daitezke haurdunaldia prestatzeko (ez-bideragarri edo abortua ondoren, adibidez) saihesteko gai izango da.

Horrez gain, behar da infekzio presentzia probatu eta odol herpes probak, Beola, B hepatitisa, sifilia, toxoplasmosia beharra zehazteko. gaixotasun hauek gorputzean izango, inolaz ere bera erakutsi gabe. Era berean, ez dentista ahaztu, haurdunaldian hortzak dira gorputzean kaltzio falta dela deuseztatu zenetik. infekzioa ez du lortu, haur bat bere tratamendu gastatu beharko ovulation aurretik.

emakumeak 35 urte baino zaharragoak, eta duten familia anomalia genetiko edo erradiazio izan dutenentzat, medikua-genetika kontsultaren zati bat, eta hori haurdunaldiko prestaketa biltzen du izan behar.

bitaminak

formazio egokia eta garapen Umearen For amaren gorputza konposatuen baliagarria kopuru jakin bat eduki behar du. Zoritxarrez, ez denak janaria lortu behar dira. Beraz, non galdetzen haurdunaldia, emakume bat ez da ahaztu behar MICRONUTRIENTS prestatzen hasteko. Hau da, batez ere bere gorputza zen dieta luzean, erretzea, vegetarianism eta bestelako eraginak jasaten egia. eguneroko substantzia horiek dosi medikua izendatu beharko da. Inolaz ere ez da beharrezkoa bere lagunak, haurdunaldian erabiltzen horiek edo beste bitamina entzuteko. Dosia banaka agindutako eta organismo zehatz araberakoa da. Bestela supersaturation substantzia horiek gerta daiteke, eta horrek ondorio negatiboak eramaten.

azido folikoa

Substantzia hori haurdunaldia prestatzeko ia guztiak emakumeak esleitzen. Azido folikoa aktiboki Neurona ehunen hazkundea parte hartzen. Bere onarpen iraupena aurreikusitako ikuskera hiru hilabete aurretik. Era berean, azido folikoa egon hartutako daiteke haurdunaldiko lehen hiruhilekoan, hura anomaliak batetik fetuak babestu ahal bezain nerbio-sistema zentralaren garapenean.

Azido folikoa eguneroko 400 mcg dosia. Hori da haurdunak zuzendua multivitamin prestakinak zenbat edukiko du. azido folikoa gain, beste substantzia erabilgarria eduki dute. iodo gabezia eremuetan bizi konplexua emakumeen kasuan egongo 100 mg gehitu behar potasio iodide dira. Aurreko bi emakume urte izan abortuak edo erditzea bada, bere gorputza burdin osagarriak behar ditu.

haurdunaldia prestatzen. Power. bizimodu osasuntsua

hilabete gutxiren buruan aurreikusitako ikuskera aurretik, hori present kontserbatzaileak, koloratzaileak eta beste substantzia kaltegarriak diren elikagaiak saihestu behar. Beharrezkoa da, halaber, alkohola debekatu zorrotza aurkeztera.

non haurdunaldia prestatzen hasteko kontuan hartuta, arreta berezia behar da, irudia eta etorkizuneko bizi-amak eman. Beraz, lehenik eta behin komeni da lekuak jendez gainezka egonaldi mugatzeko, kasu honetan bezala, nabarmen infekzioa edozein kontratatzeko arriskua handitzen du.

Ahal izanez gero, saihestu hipotermia haurdunaldiko hasieratik hotza fetuak kutsatzen ahal delako. Baztertzea izango tipula eta baratxuri jateko indartu daiteke.

ikuskera aurretik Hilabete bat saiatu behar ez gorputzean gehiegi berotu, ez sauna erabili. Gomendatzen ibilaldi erregularra aire freskoa, ahal izanez gero, kanpoan autobide batetik. Toki horien publiko lorategiak, parkeak, baso eta beste batzuk daude.

ariketak

Egin beharreko materia, haurdunaldia prestatzen hasteko, emakumearen egoera fisikoa dauka. Kontuan izan behar da bizkarrezurra karga handi bat jaio aurreko aldian sortzen da. Da esanguratsua pisua gain lotutako. Beraz, sabeleko muskuluak eta atzera indartzeko ariketa konplexu baten bidez gomendatzen da. Ere egin daitezke, oinak laua prebentzioa gisa erabiltzen, pelbiseko solairuan muskuluak tonua eta ondorioz izterrak garapena hobetzeko. ariketa horiek lantzean eguneroko haurdunaldia eta erditzea errazteko daiteke, baita jaio ondoren, jatorrizko forma itzuli prozesua azkartzeko By. prestakuntza fisikoa aukera bat gehiegizko pisua albo arazoari inguruan lortu barize, tarte markak, malkoak saihesteko erditzean ematen dizu.

gaixotasunen tratamendua

infekzioak talde jakin batek kaltegarria haurraren edo haurdunaldia garapenean eragina izan dezake. Eta nahiz eta ia denak sintomak ez eta doa oharkabean, ondorioak oso larriak dira. Adibidez, Beola edo toxoplasmosis zituen, haurtzaroan, ia ama mehatxua ez. Hala ere, haurdunaldian gaixotasun horiek infekzio erraz Umearen infekzioa ekar dezake. Herpes eta cytomegalovirus, hau da, subjektu den pertsona gehienak askotan ez dute manifestua, eta birusak ez biderkatu dira, baina gaixotasun horiek areagotzen haurraren fetuak infekzio posible garapen prenatal zehar. Arriskurik handiena infekzioa sartze haurdunaldiko lehen hiruhilekoan zehar. Hori dela eta, beharrezkoa da aurrez emanaldia egiteko gaixotasuna, eta tratamendu egokia aurrera eramateko detektatu dira.

Txerto

garrantzitsua da ikuskera aurretik zenbait gaixotasunen aurkako txertoa. Horrelako erlazionatzen Beola. Gertaera ez dela minik emakume bat, 2-3 hilabete egon beharko aurreikusi haurdunaldian txertoa hartu aurretik, antigorputzak odol-test bat aurkitu dira, nahiz. Gaur egun, Beola aurkako txertoa guztia erabat sarraskirik eskaintzen ia perfektua emaitza eta gaixotasunaren inmunitate ekoizteko 20 urte baino gehiago. txertoa ez dela egiten bada, aldez aurretik, haurdunaldian debekatuta dago horrela egin posible da fruitua kutsatuko birusak eta. plangintza neguan hasieran ikuskera kasuan, geure eta gripeak irakatsi behar izango zuen. mediku azterketak guztiak, injekzioak eta edozein manipulazio mota ezberdinak planteatzen arrisku esanguratsua hepatitis B. batera infekzioa Beraz, ez da batere azalekoa gastatu eta txertoa honetan.