material - Pertsona orok ziurrenik esaldi hori pertsona baten pentsamenduak ezaguna. The jarrera positiboa man, errazagoa bere bizitzaren, errazagoa den kasuetan aurre eta arazoak kudeatzeko da. Gaur, badira teknikak, nola bera egokitu positiboa eta gerora euren bizitza eta jarrera hobetzeko.
modu egokian pentsamenduak
jarrera positiboa nagusia zera da hautatua behar bezala pentsatzeko, zer da irribarre batekin gertatzen erantzuten hasteko. discontent indusketa gelditzeko zeuk sartu, akats bila behar duzu. euren bizitzetan aldaketa kualitatibo bat garrantzitsua da beraiek sinesten hasteko, bere indarra eta gaitasunak ere. Ez zaitez inoiz alderatu behar bere burua eta bere arrakastak beste pertsona lorpenak batera, ona ez da izango ez. gabeziak pertsonala abantaila bihurtuko, lan paraleloan bere pertsona ikasi behar.
bere burua nola attune positiboa den aztertzea, han guztiek bizitzan, xehetasun benetan garrantzitsua eta gertaerak xehetasun txikienetik baloratzen ikasi behar duzu. Beti dago norbait batzuetan okerrago, behar duzu inoiz narekat patua eta bizitzaren altuagoa eskumenak kexatzen beraz.
of "arrakastaren Egunkaria" metodoa
Gain jarrera mental general positiboa arte, metodoak ere erabili ahal izango duzu bizitzan posizio zuzena, hau da garaikideko psikologo askok praktikatzen ezartzeko. Horietako bat da psiko-egunkari moduko bat, eta horrek positiboa dela bizitzan gertatzen guztiak harrapatu egingo mantentzeko. Horretarako, koaderno bat eta bertan, egunero gauza onak idatzi nahi duzunean, zer gertatzen egunean zehar, eta egunean zehar burutu ona eskriturak guztiak izatea bakarrik behar duzu. Badira ere sar dezakezu positiboa buruz estatus, oso erabilgarria da egokia jarrera izango dute. Hasiera batean, jarduera hau zama bat izan daiteke, baina denbora pixka bat egunero idazteko neure burua puntu ona egiteko, posible da egunkari bat mantentzeko eta esfortzu handirik gabe erabili ahal izateko. egunkari honetan laguntza oso handiko uneak izango umore txarra edo depresioa, beraz, askoz errazagoa posible izango da sintonizatu positibo bat ere, gauza on guztiak gertatu bizitzan lehenago gogoratzeko.
"Morea eskumuturreko" metodoa
Beste teknika eraginkorra da zeure burua ezartzeko positibo - ". Morea eskumuturreko" apaizaren Uilla Bouena metodoa Bere funtsa, hain zuzen, hiru aste horretan amore eman gaia izatea edozein pertsonak buruzko pentsamenduak negatiboa eta iruzkinak datza. Eskumuturreko behar da, besterik oroigarri gisa. Edozein dekorazioa edo Fenetxka gogoko zaintza edo eraztun izan daiteke, baina gai honen alde batetik gastatu behar, betiere jendea ohar positiboa geratu den bezala, 21 egun. Pertsona bat piztu bada eta Naham norbaitek eskumuturreko bestetik gastatu, abstinentzia epea negatiboaren abiatzen berriro kontatuta. estatistikak arabera, jende askok aktiboki jarrera positiboa metodo hau erabiliz, hobeto aldatu, euren familia eta maiteak aldatu eta gero lagunduz. Horrez gain, "morea eskumuturreko" ere erakusten digu gure pentsamenduak eta emozio negatiboak kontrolatzea eta laguntzen hobeto aztertu eta, behar bada, eta berriro hezteko beraiek.
nola zeure burua ezartzeko positibo bat, bere ona propioa metodo guztiak. Dute konbinazioa erabil daitezke, edo banaka. vital postu bat, eta horrek denboran zehar bizitza bikaina laguna izan daiteke - positiboak: Baina garrantzitsuena, gauza sinple bat ulertzeko.