Elikadura eta edariakErrezetak

Nola tilapia prestatzeko

Tilapia, baita beste edozein arrain, prestatu azkar eta erraz. Bertatik hainbat plater zabal bat sor dezakezu. tilapia prestaketa denbora pixka bat hartzen du, amaitutako xerrak dendetan saltzen delako. Arraina behar ez garbitzeko eta eskuak inprobisazioak.

For dieta arrain pastela formularioa prestatu ahal bikoitza galdara batean, manga edo barazki eta gazta gozogintza labean egosten. Biguna eta zaporetsua plater errezeta tilapia mahuka erabiliz lortzen da.

Horretarako, moztu xerrak pieza txiki-tamaina sartu, txikituta zirkulu patatak, kanpai piperra, tipula eraztunak, gatza eta piperra gehitu. Lubricate arraina eta barazkiak maionesa edo krema to erramu hosto baten gainean jarri, eta stand txiki bat emateko. Noiz arrain promarinuetsya, emeki mahuka bat jarri, Zotz batekin zulo gutxi egin duen, eta labean bidali 40 minutuz.

Arrain lortzen juiciness eta leuntasuna, barazkiak xurgatzen usaina, eta espezieak eta belar nabarmendu amaitutako plater edertasuna plater batean. Udan eta udazkenean inoiz behar duzu wrestle, eta tilapia prestatzeko gaur? Perfect irtenbidea legamia orea tarta bat izan daiteke. betez a fresko gisa erabiltzeko ere aza, erregosia olioa eta tipula zartagin batean gorritu ere.

amaitu orea bi zatitan banatzen luke. Lehen erdia jaurti gozogintza orri bat eta bumpers txikia egiteko. Top aza-tik tilapia eta tipula eraztunak zatiak Relleno, orduan batekin. besterik hobeto zaporea For espeziak, gatza eta erramu hosto guztia gehitzeko. Estali tarta proba eta zaschipnut ertzean bigarren zatia. probatu dezakezu aztarnak ehuntzen pigtail dekorazioa da.

jarri aurretik tarta labean, arrautza eta jartzailea beroki on bat behar duzu bidegurutze bat edo toothpick batekin hainbat lekuetan, beraz, airea ezin pastelaren out atera. Bake 45-50 minutu 210 gradutara da. tarta ez da erre, hobe da erdiko apal gainean jarri, eta noiz browned, berrantolatzeko azpian.

Nola tilapia egosten labean?

zatiak osoa tilapia xerrak ondo garbitu, gatza, gehitu piper, limoi-gainean bota eta gozogintza orri bat olioa greased antolatu. xerrak gainean tipula eraztunak eta maionesa-zerrenda luze bat jarri. tomate xerra zortzirenak arrain bi lerrotan etzan eta zartaginean jarri labean 40 minutuz.

Ondoren, amaitutako platera labetik lortzeko, bota eskuzabal gazta birrinduta eta belar eta 7 minutuz. Bihurtzen da gozoa eta eder beroa plater. Osagarri onena egokitzen patata eta tomate freskoa.

Oso zaporetsua limoi marinade, ziapea eta eztia, eta azenarioak birrindua erabiliz tomate zukua edo ketchup in lortutako. Thawed eta garbitu beharrezkoa da armarria alde guztietatik arraina ziapea eta limoi marinade eta ordubetez utzi gabe. Orduan hura biltzeko papera ere, hutsune txiki bat utziz eta bake jarri labean. papera izango tomate txikituta, tipula eta limoiak behealdean jarri daiteke Inside, eta gazta birrindua, tipula berdea eta aneta arrain bota gainean. gehitu bada azenarioak birrindua eta tomate saltsa egingo dugu benetan goxoa!

Emakume bakoitzak tilapia eder itxura egiteko egosten jakin nahi du, zaporetsua eta osasunerako erabilgarria horrexegatik da. Arrain xerra zapore gozoa une atsegina ematen, zure bazkari zehar ditu. Lizitazio haragia gorde daitezke, zartaginean arraina besterik ez duzu frijitu badago ere. nahikoa bero handia baino gehiago irina xerrak eta frijitu roll gorritu arte da. Dezakezu, ondoren, ur pixka bat gehituz, jarraitu zion han oinazeak ezazu jarrera osoa egiteko.

Juicy eta osasuntsu plater txanda izango denean arrain frijituak isuri esnea-arrautza nahasketa, gehitu muskatua, piperrautsa eta jarraitzeko, egosten 15 minutu inguru estaltzen lurrunetan edo barazki freskoak edo arroz egosia osagarri erabili ahal izango da.

Arrain tilapia xerrak bere osaeran proteina eta gantz gutxi asko, beraz, askotan dieta elikadura erabiltzen ditu. Nutrizionisten, aspalditik ezagutzen tilapia lurrunetan prestatzeko, eta horrek gizakietan digestio gaixotasunak ere eragin terapeutikoa ematen dizu.

Bikain zaporea lortzen da tilapia breaded, kurruskaria, zein egoeratan kontserbatu haragia mamitsuena. Prestatutako labean arrain, sorta bat forman edo papera barazkiekin, edo beren kabuz labean, edo bikoitza galdara batean egosia, estaldura azpian edo pan irekian, inor axolagabe uzten. Beti usain eta zaporea plater eder eta osasuntsu erakartzen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.