Nola pisua eredu galtzen? Description dietak eta aholkuak

Une no lausotzen neska gazteen artean thinness moda dago. Askok badirudi lerdena eredu ideal eta izaki zeruko. Baina, jakina, bide horretarako lan gogorra merezi du. Artikulu honetan, esango dugu nola pisua eredu galtzen. Denek desberdinak gorputza eta metabolismoa, hau da metabolismoa du. neska bat jan nahi duzuna bada, gero bestea, to Slim izango, zure dieta bizitza osoan mugatu behar duzu.

Adierazi Dieta eredu bat

eredua nola pisua galtzen dieta bidez deskribatuko ditugu. guztietatik aukeratutako neska askok dietak mamia. egunetan bakarrik hiru - Ez du luze iraungo. Baina, hala ere, emaitza bikainak ekartzen du - denbora honetan zehar neska bat Hiru eta sei kilo gal daitezke. the gosaltzeko Aldi berean, arrautza bat (edo galeperrak gehiago) jan dezakezu, egosia biguna-egosia.

Hiru ordu geroago, dieta honek dakar 100 eta 200 gantz-free tea duten jogurt gramo jan azukre gabe. Berriro jan onartzen tea cottage gazta kopuru bera, baina hiru ordu igaro ondoren. halaber, ur mineral arrunta edaten dezakezu gas gabe dieta osoan. Nahi izanez gero, ura gazia berdea edo beste belar tea aldatu daiteke. Horrelako dieta bat ezin da osoa eta orekatua izeneko. Beraz, ez da eseri hiru egun baino gehiago. Eta nola azkar pisua galtzen eredua? halaber, antzeko dieta bat erabiltzen dute.

Epe luzeko dieta modeloak

Epe luzeko dieta-ereduak (mediku zantzurik soilik) izan ohi dira 2-3 astez kalkulatu. medikuaren gomendioa ere denbora honetan guztian, komeni bitaminak bereziak hartu une honetan dieta gisa da gorputza behar diren substantzia gutxienez dauka. eredua geroztik pisua galtzen epe luzerako dietan? gosaltzeko, karbohidrato elikagai bat jan zuten. Hau izan daiteke, adibidez, zerealak, egosi ur soilez da. Baina azukrea eta olioa (landare barne) Gehitu zorrozki porridge debekatuta. Horrez gain, beharrezkoa da, bere gainean gatza bertan behera utzi behar denbora guztian.

Bazkaltzeko, eredua proteina elikagai jan behar. haragi giharrak edo arrain-barietate desberdinak egosten dezakezu. Egin hobeto bazkaria pare bat edo sukaldari bat da. food hori ez da nahikoa bada, gantz gutxiko gazta eta gehiago jan dezakezu. Afaria, barazki freskoak edo fruta entsalada bat prestatu ahal izango duzu. Baina da betetze gisa onena limoi edo soja saltsa kopuru txiki bat erabili. oraindik nahi zeure sentitzea gogoko modelo gisa gero, pisua galtzen, ez zenuke halaber fluido egokia sarrerarekin (belar edo berde tea, ur arrunta) ahaztu. Berau gabe, osasun arazoak aurkitu arriskua duzu.

Nola pisua galtzen erditzea eredua ondoren

erditu ume bat ondoren, eredu asko beraiek etsita daude eta nahiz eta podiumean joan. Baina modelaketa enpresa arduratzen den jarraitu nahi dutenek, dieta bereziak ez bakarrik behatzeko hasi behar da, baina arte gorputza ez dela erditze ondoren berreskuratzeko itxaron.

Behin bere burua buruz ona erditze ondoren sentitzen hasten zarenean, aparteko kilo kentzeko hasten dezakezu. medikuak eta dietitian bidaia batekin hasi behar dugu. you bularra ematen ari bazara, zure dieta bakarra dieta baina baita betea egon behar du. Horrez gain, duten erditu emakumeen ariketak mota guztiak egin has zaitezke. Hau sabeleko muskuluak indartzen lagunduko du. Beste polita gain anti-zelulitisa masaje eta linfatikoa gorputz osoan, eta horrek gehiegizko fluido kentzeko lagunduko du gorputzean drainatze litzateke.

Zer ez da pisua galtzeko egin

pisua galtzen baita pisua eredu galduko Ikuskizunaren aurretik nahi baduzu, orduan itxi arreta alderdi hauek aukera izango duzu.

• Dieta derrigorrezkoa ura presente egon behar du. pisua galtzen duzu gutxi edo edari likidoa bada, orduan giltzurrun edo bihotz arazoak izan ditzakezu. Gogoratu deshidratazioa dela - Beti txarra.

• gorputz masa indizea begiratu behar duzu. Bakoitzak bere hazkunde pisua gain tasa propioa du. da bere eta saiatzen da.

• Ez gidatu yourself muturren da. anorexia - Urtero munduko neska gazte eta eder delako gaixotasun terrible eta mingarria asko hil. Oro har, gaixotasuna da buruko osasun gehiegizko nahia argala izateko lotutako arazoak eragindako. Normalean anorexia ereduak eta neskak, eta horrek gizarte konplexu inposatutako joera.

gure pisua eredua nola galtzen artikulu Gustoko izatea espero dugu. Dela, edozein kasutan, ez zenuke zure osasun ahaztu gehitu nahi nuke gauza bakarra. Eta noizbait bada ondoezik sentitzen duzu, zure medikuari kontsultatu behar baduzu edo dieta aldatzeko gozoagoa bati.